Puls.bg | 07 martie 2019 | 0

discriminare

Când verificăm sănătatea dumneavoastră generală, trebuie să fim atenți și la indicatorii noștri de ficat. Cum ne facem cele mai multe daune ficatului fără să ne dăm seama și cum să avem mai multă grijă de el?

Ficatul este unul dintre organele vitale responsabile de multe funcții legate de digestie, metabolism, imunitate și depozitarea nutrienților. Un ficat sănătos reglează compoziția sângelui, elimină toxinele, procesează și transformă nutrienții în forme pe care organismul le poate folosi etc.

Cum îi facem rău imperceptibil.

Când mâncăm o dietă dezechilibrată, ficatul încearcă să compenseze, acumulându-se între timp toxine. Insomnie este celălalt vinovat pentru starea sa proastă, întrucât noaptea este momentul în care are cea mai mare activitate. Dacă mergem în mod regulat la culcare după miezul nopții, corpul este încărcat cu alte procese și munca sa este întreruptă. Dieta și stilul nostru de viață nesănătoase îl suprasolicită, lăsându-l incapabil să proceseze eficient toxine și grăsimi. Acest lucru crește riscul de obezitate, boli cardiovasculare, oboseală cronică, dureri de cap, probleme digestive, alergii și multe alte probleme de sănătate. Cum vă puteți da seama dacă aveți probleme cu ficatul? Dacă, de exemplu, te trezești în fiecare dimineață cu senzația că ești și mai obosit.

Și cum să o susținem?

Multe alimente pot ajuta la detoxifierea și îmbunătățirea funcției hepatice, de exemplu:

Iată câteva reguli mai importante de urmat în dieta și stilul tău de viață pentru a-ți menține ficatul sănătos:

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.