Jumătate dintre femei și două treimi dintre bărbații din țara noastră sunt supraponderali

Fiecare al doilea bulgar este supraponderal! Și o cincime din oamenii din țara noastră sunt deja la etapa următoare - obezi! Cum ne face rău meniul nostru - Denitsa Surudzhiyska lucrează astăzi la acest subiect!

doilea

Jumătate dintre femei și două treimi dintre bărbații din țara noastră sunt supraponderali. Potrivit medicilor, suntem încă printre primii care sunt nesănătoși nutriție și lipsa mișcării. Mâncăm în medie aproximativ 300 de grame de fructe și legume pe zi, ceea ce este de două ori mai mic decât este necesar. In timp ce consumăm de aproape trei ori mai multă sare. Adăugați la asta stresul și iată dimensiunea dezastrului.

Ne întâlnim cu Elena și Ventsislav la spital. De luni de zile se luptă cu supraponderalitatea. „M-am îngrășat - poate treptat, dar când merg merg mi-e scurt respirația și asta îmi afectează sănătatea. Nutriția este unul dintre motive. Al doilea este imobilizare, dar cel mai mare în cazul meu este stresul. Lucrez în ambulanță, merg la accidente, este stresant. În opinia mea, stresul este un factor foarte important pentru îngrășare ”, explică Elena Tasheva.

"Toate acestea creează un risc foarte grav de a dezvolta diabet - De 5 ori mai des decât bolile cardiovasculare la persoanele cu sindrom metabolic și acestea sunt partea predominantă a supraponderabilității ", spune conf. Univ. Daniela Popova de la Clinica de dietetică, Spitalul Queen Joanna.

Ventsislav a suferit, de asemenea, două atacuri de cord înainte de a decide să consulte un nutriționist. Cu toate acestea, potrivit medicilor, procesul dificil de revenire la greutatea normală poate fi evitat, dacă reduc alimentele grele și grase, doze periculoase de zahăr și sare și dacă mă mișc activ cel puțin 1 oră pe zi.

Este important să rețineți cea mai alarmantă tendință - copiii! Fiecare al treilea copil din țara noastră este deja supraponderal. Și iată sfatul este - „Nu pe jetoane și băuturi răcoritoare și sporturi de la o vârstă fragedă!”

Vedeți mai multe despre subiect în videoclip.