Aportul adecvat de fier reduce la jumătate riscul de anemie la femeile gravide și cu o cincime riscul de pierdere în greutate la nou-născut.

necesar

O meta-analiză efectuată de cercetătorii de la Universitatea Harvard a inclus date din 48 de studii clinice controlate (17793) și 44 de studii de grup (1851682 femei). Foxnews.com raportează că cercetarea a fost efectuată între 1961 și 2012.

Rezultatele arată că aportul regulat de fier reduce riscul de anemie cu 12%, iar riscul pierderii în greutate la bebeluși - 3%. Raportul studiului este publicat în British Medical Journal.

Un studiu de la Harvard a constatat că 50 până la 60% din suplimentele folosite au redus probabilitatea deficitului de fier și a anemiei asociate.

Anemia este o afecțiune în care există o saturație insuficientă de oxigen a țesuturilor din corpul uman datorită scăderii numărului de celule roșii din sânge și a proteinelor hemoglobinei. Persoanele care suferă de anemie se plâng de slăbiciune, oboseală și somnolență.

Autorii studiului remarcă faptul că deficiența de fier este cea mai frecventă cauză de anemie la femeile gravide, în special în țările cu nivel de viață scăzut și mediu.

Cu toate acestea, autorul principal al studiului, Dr. Batul Haider, recomandă ca aceste date să fie luate în considerare de țările bogate.

„Conform celor mai recente date din studii efectuate în Europa, procentul femeilor însărcinate care sufereau de anemie a fost de 16,2% în 2011”, a spus ea într-un interviu pentru BBC.

Metaanaliza confirmă, de asemenea, rezultatele studiilor anterioare care arată că femeile cu anemie prezintă un risc mai mare de a naște prematur și de a naște un copil subponderal.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă femeilor însărcinate să ia 60 de miligrame de fier pe zi, dar în Letonia și în UE în ansamblu, aportul zilnic recomandat de fier este de numai 14 miligrame. Cu toate acestea, recomandarea generală este ca femeile însărcinate, femeile care alăptează, nou-născuții și adolescenții să ia mai mult fier.

Fierul joacă un rol important în viața tuturor organismelor vii. Fierul face parte din proteinele care satură sângele cu oxigen, dar este esențial și pentru alte țesuturi și procese.

Surse bogate în fier sunt carnea, vânatul, semințele de susan, semințele de dovleac, leguminoasele, linte, secară și legumele cu frunze. Absorbția fierului este îmbunătățită prin administrarea de vitamina C împreună cu alimente.