Ce zici de această dietă foarte populară (miracolul japonez), care este folosită atât de femei, cât și de bărbați? Dreamer7 mi-a îndreptat atenția asupra acestei diete, așa că mulțumesc
Sumele exacte nu sunt specificate, deoarece puteți mânca cât doriți din produsul specificat. Carnea trebuie gătită sau prăjită, puteți mânca fructe toată ziua, dar nu consumați alcool, sare sau zahăr.
Intr-o zi:
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de cafea fără zahăr
Prânz: 2 ouă fierte
Cina: o bucată de carne fiartă și o salată cu lămâie la alegere
Ziua 2:
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea fără zahăr, rusk
Prânz: 2 ouă fierte
Cina: sunca, salata, 1 cana de iaurt fara indulcitori
Ziua 3:
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de cafea fără zahăr
Prânz: legume, fructe
Cina: 2 ouă fierte, șuncă, salată
Ziua 4:
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de cafea fără zahăr
Prânz: 2 ouă fierte tari, suc de morcovi
Cina: o bucată de carne fiartă și o salată cu lămâie la alegere
Ziua 5:
Mic dejun: morcov ras cu lamaie
Prânz: pește prăjit și roșii
Cina: nu se mănâncă
Ziua 6:
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de cafea fără zahăr
Prânz: 200 g de pui fiert și salată
Cina: 2 ouă fierte și morcov ras
Ziua 7:
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai de cafea fără zahăr
Prânz: o bucată de carne, fruct acru
Cina: totul poate fi mâncat
- GIMNASTICA ritmică și sporturile conexe; Vezi subiectul - Iliana Raeva în față; Dieta și frumusețea
- Dieta dulce - Diete și fitness
- SAC PENTRU REFRIGERATOR - PROZIS Belcho Hristov - Suplimente dietetice de fitness
- Cu 5 kg mai puțin în 3 zile - dieta militară - Dietele și fitnessul
- Această dietă cu ciuperci face minuni pentru corpul tău - pierzi 7 kilograme în 7 zile