Putem înlocui sala de sport cu un pat

Putem slăbi în pat

Pentru a avea o pierdere în greutate cu succes, un rol important îl joacă trei elemente legate în mod invariabil: psihologie, nutriție, exerciții fizice.

Dacă vreunul dintre ele lipsește, pierderea în greutate sau completă se va opri, sau se va întâmpla într-un ritm foarte lent. Cu alte cuvinte, pentru a normaliza greutatea, este nevoie de muncă complexă:

  • dieta
  • fitness
  • și nu în ultimul rând, propriul tău cap.

Ne bucurăm de vremea caldă, dar avem și o singură preocupare: câteva kilograme în plus. Este posibil să fi auzit că sexul este un bun ajutor în lupta împotriva caloriilor.

slăbi
Să scăpăm de greutatea din pat

Cu toate acestea, ne poate ajuta într-adevăr să scăpăm de greutatea acumulată?

Sexul ca înlocuitor

Când vorbim despre mișcare, despre exerciții. Cuvântul fitness provine din engleza fit, care poate fi tradus prin „a fi în formă bună”. Fiecare femeie știe că această tehnică de vindecare vă permite să schimbați formele de corp și îndepărtați excesul de greutate, în timp ce rezultatul poate fi menținut mult timp.

Pe de altă parte, sexul este un set de reacții mentale și fiziologice ale unei persoane, acțiunile și emoțiile sale - și toate acestea cu singurul scop de a ne satisface dorința sexuală.

Care este concluzia? Fitness-ul este despre corpul și sănătatea noastră, iar sexul este despre emoții, din nou pentru corp, dar și pentru dorința sexuală. Dacă ești strict angajat în fitness, îți vei îmbunătăți postura, vei fi atrăgător și tonifiat. Și dacă faci sex în mod regulat, te vei simți dorit și frumos.

De aici și întrebarea logică: poate sexul să devină un substitut pentru fitness? Raspunsul este: Nu! Acestea sunt două „zone de activitate” complet diferite.

Putem slăbi în pat

Mișcări simple

Singurul lucru care unește sexul și fitnessul, sunt mișcările ritmice ale corpului. Dacă credeți că, cu ajutorul sexului, puteți face față kilogramelor în plus, nu veți putea să vă răsfățați și să vă bucurați de el și veți fi în permanență ocupat cu el pentru a slăbi. Dacă, după fiecare intimitate, alergi la cântar, cel mai bine este să renunți la speranțe.

În acest fel, pur și simplu transformi sexul în cele mai obișnuite mișcări, care nu sunt altceva decât simplă mecanică. În acest moment, este bine să vă gândiți dacă aveți cu adevărat partenerul de care aveți nevoie sau, oricât de nepoliticos pare, folosiți-l în loc de un simulator ... Dacă da, nu obțineți niciun real din contactul intim cu el.

Concluzia este clară: dacă ți-a trecut vreodată prin cap să folosești sexul doar ca sală de sport, întreabă-te cu sinceritate: „Îl iubesc pe acest bărbat?”.

Cu toate acestea, nu definim sexul ca gimnastică, ci ca făcând dragoste.

Poate patul să înlocuiască sala de sport

Obțineți din sex doar ceea ce este obligat să vă ofere: emoție, sentimente, bucurie și fericire din intimitate! Și în pat, gândește-te la un singur lucru - cum să-ți faci fericit partenerul.

Cu toate acestea, putem fi atenți și la „bonusurile fizice” suplimentare pe care le primim de la gimnastica de pat.

Aritmetica elementară

S-a dovedit că sexul întărește mușchiul inimii, crește imunitatea, ne protejează de depresie, ne permite să ne simțim plini și, în general, ne prelungește viața. Desigur, în timpul acestor exerciții intime, se ard calorii, dar nu atât de mult: în 20 de minute de sex, se pierd în total 200 de kilocalorii.

Desigur, în timpul orgasmului, caloriile se „evaporă” mult mai intens - de exemplu, aproximativ 400 de kilocalorii pe oră! Dar orgasmul durează de obicei 15 secunde. Putem chiar să calculăm câte ore trebuie să facem relații sexuale, astfel încât săgeata de pe cântar să se abată cel puțin puțin spre zero.

Dar nu te grăbi să fii dezamăgit! Amintiți-vă că sexul armonizează starea emoțională și fundalul hormonal și reglează apetitul. Iar pentru cifră, acest lucru înseamnă 80% succes.

Adică, dacă sexul regulat este prezent în viața ta, pur și simplu nu vei exagera. Și invers: dacă sexul nu este acolo, femeile se „calmează” deseori nu cu condiția fizică, ci cu mâncarea.

Și am ajuns la o concluzie foarte simplă și clară: este important și necesar să faci sex, dar lasă-l să fie cu emoție și cu dorința de a da și de a primi dragoste. Un astfel de sex vesel și fericit poate fi util pentru figură. Iar mișcările mecanice fără dragoste și plăcere nu sunt altceva decât cele mai obișnuite mișcări.

Exerciții pentru cei mai persistenți

Dacă tot nu poți scăpa de gândul cum să-ți strângi mușchii cu ajutorul fitnessului sexual, iată câteva sfaturi:

1. O poziție de călărie în care stai deasupra și ghemuit: ajută la ruperea mușchilor picioarelor. Un antrenament bun este, de asemenea, sexul pe un scaun, când picioarele tale sunt pe podea și te ghemuiești și te ridici în picioare cu fiecare mișcare.

2. Următoarea postură este potrivită pentru partea din spate a coapselor și pentru fese: stai întins pe spate și picioarele tale sunt așezate peste umerii partenerului tău. Această poziție ajută și la flexibilitatea corpului.

3. Pentru mușchii spatelui, este potrivită o postură în care partenerul este deasupra și brațele sale sunt drepte și sprijinite lângă tine. Acoperă-ți corpul cu brațele și picioarele și leagănă-ți corpul, mărind ritmul.

Dacă la un moment dat ați fost implicat în dezvoltarea mușchilor în sala de sport, probabil știți care sunt mișcările care întăresc unul sau altul mușchi. Deci, doar folosește-le în sex.