Fitoestrogenii sunt compuși naturali ai plantelor care au capacitatea unică de a se lega de receptorii de estrogen ai celulelor corpului. Potrivit Enciclopediei Medicinii Naturale: "Fitoestrogenii pot exercita efecte estrogenice, dar sunt descriși tehnic drept" antiestrogeni ", deoarece potența lor este de doar 2% din cea a estrogenilor ...". Fitoestrogenii sunt, de asemenea, clasificați ca antiestrogeni, deoarece pot lua locul receptorilor de estrogen și, astfel, pot bloca estrogenii. Și pentru că sunt de cincizeci de ori mai slabe, în cele din urmă stimularea estrogenului este semnificativ mai slabă.

fitoestrogeni

Datorită activității lor estrogenice scăzute, fitoestrogenii pot ajuta la restabilirea echilibrului estrogen în organism. De exemplu, atunci când nivelurile de estrogen sunt ridicate (la fel ca în sindromul premenstrual), fitoestrogenii blochează receptorii pentru hormon și astfel reduc efectiv nivelurile acestuia și impactul negativ asupra organismului. Pe de altă parte, atunci când nivelurile de estrogen sunt scăzute (ca și în timpul menopauzei), fitoestrogenii compensează deficiența prin efectul lor estrogenic.

Se pare că creșterea aportului zilnic de fitoestrogeni ajută la reducerea acestor simptome, la menținerea densității osoase, la întărirea sănătății sistemului cardiovascular și, nu în ultimul rând, la prevenirea cancerului de sân și uter.

Aceste substanțe sunt abundente în soia, semințe de in, nuci, cereale integrale, mere, mărar, țelină, pătrunjel și lucernă. Aportul ridicat de fitoestrogen este un factor în care știința explică de ce bufeurile și alte simptome ale menopauzei apar rar la femeile din culturile asiatice ale căror diete sunt bogate în soia și orez nerafinat.