fizioterapie

Fizioterapie în timpul sarcinii în loc de medicamente

Cum să reduceți durerile de spate și de spate?

Apariția durerilor de spate și de spate este o problemă frecventă la femeile gravide. Aproximativ 50% -80% dintre femeile însărcinate suferă acest disconfort fizic, care se intensifică în a doua jumătate a sarcinii.

Una dintre cele mai frecvente cauze ale acestui tip de durere este modificările intrauterine și hormonale care însoțesc în mod normal sarcina. Creșterea uterului și modificarea dimensiunii sale duc la o schimbare în centrul de greutate, precum și la întinderea și slăbirea mușchilor abdominali. Uterul în curs de dezvoltare poate provoca, de asemenea, durere din cauza compresiei structurilor nervoase înconjurătoare.

Aceste modificări, precum și greutatea suplimentară, duc la tulburări în postura corectă a corpului, crescând tensiunea pe spate și articulații.

Dezechilibrele hormonale în timpul sarcinii pot fi, de asemenea, una dintre cauzele disconfortului fizic., datorită slăbirii articulațiilor și tendoanelor care atașează oasele pelvine și coloana vertebrală. Acest lucru provoacă o senzație de instabilitate și provoacă durere atunci când mergi, stai în picioare, stai mult timp, te ridici de pe un scaun jos sau te apleci.

Datorită evitării medicației în timpul sarcinii, durerile severe pot fi ameliorate cu ajutorul fizioterapiei, care include exerciții de stabilizare, exerciții de relaxare a anumitor grupe musculare, tehnici de corecție, masaj pentru femeile gravide, kinesiotape, terapie Bowen.

Fiecare gravidă este individuală, prin urmare abordarea tratamentului ar trebui să fie diferită. Înainte de efectuarea programului de fizioterapie, trebuie efectuată o examinare a coloanei vertebrale și un test motor pentru a determina funcția tuturor zonelor coloanei vertebrale în timpul sarcinii.

Abordarea individuală este cea care conduce în acest sector „Fizioterapie și reabilitare” la Complexul Medical „Dr. Shterev”. Programul de tratament constă din complexe de kinetoterapie care mențin mobilitatea și îmbunătățesc postura corpului, inclusiv elemente de întindere pentru mușchii spatelui. Fiecare activitate este adaptată nevoilor individuale și schimbărilor corespunzătoare în corpul viitoarei mame, responsabilă pentru luna sarcinii.

Vedeți ofertele pentru recenzii la prețuri TOP la Complexul Medical „Dr. Shterev”

Buna coordonare între terapeuții din sectorul „Fizioterapie și reabilitare” cu urmăritoarea sarcinii, obstetrician-ginecolog și neurolog din Complex, conduce la controlul rapid al durerii și sarcinii fără probleme.

Iată câteva sfaturi pentru reducerea durerilor neplăcute de spate și de spate în timpul sarcinii:

  • Evitați să ridicați obiecte grele;
  • Când vă întoarceți, mișcați picioarele pentru a evita răsucirea coloanei vertebrale;
  • Lucrați pe o suprafață de înălțime suficientă pentru a evita îndoirea;
  • Așezați-vă cu spatele drept pe mobilier cu un suport bun pentru talie;
  • O saltea fermă poate preveni sau ameliora durerile de spate;
  • Cumpărați lumbostat pentru gravide de la farmacii sanitare specializate;
  • Se recomandă înotul și acvanautica;
  • Plimbări scurte în natură;
  • Stăpânește tehnici de respirație;
  • Participă la cursuri de yoga specializate pentru a face față stresului și anxietății zilnice.

Persoanele în vârstă sunt expuse riscului! 1 lev poate salva o viață. Să strângem fonduri pentru măști și dezinfectanți pentru cei mai vulnerabili dintre noi. Vă rugăm să donați de aici:

Campania Progress Medical Foundation pentru a strânge fonduri pentru măști de unică folosință și dezinfectanți pentru adulți și pensionari.