Autor: Mila Chobanova
Ultima actualizare a informațiilor: 07.07.2017.

fructelor

Culoarea pielii fiecărui fruct și legumă este diferită și joacă un rol important în alegerea noastră - în funcție de culoarea unui grup de fructe sau legume puteți afla multe despre proprietățile lor benefice pentru organism. Consumând cea mai largă gamă posibilă, vă asigurați aportul zilnic al celor mai utile ingrediente - nutrienți, fibre, vitamine și enzime pe care le puteți obține din alimentele proaspete.

Portocale:
Carotenul este responsabil pentru maro culoare portocalie a fructelor și legumelor cu o astfel de culoare; datorită acestuia, ei datorează, de asemenea, multe vitamine, beta-caroten super-utile și acid folic, care sunt indispensabile în lupta împotriva aterosclerozei. Morcovi portocalii, portocale, caise, mandarine, grapefruit, cartofi dulci, mango și multe altele. conțin alfa și beta caroten, antioxidanți care protejează pielea de razele ultraviolete și ajută la reînnoirea celulelor.

Galben:
Ardeii galbeni, bananele, nectarinele și porumbul dulce sunt o sursă bogată de beta-criptotanxină - un fitochimic care protejează împotriva bolilor de inimă și ajută la metabolismul intercelular al vitaminelor și mineralelor. De asemenea, conțin vitamina C și acid folic și conțin carotenoizi precum beta-carotenul. Carotenoizii susțin sistemul imunitar, reduc riscul pierderii vederii și normalizează nivelul colesterolului.

Verde:
Fructele și legumele verzi sunt purtători de clorofilă și fibre, care au un efect de curățare asupra stomacului și a sângelui. Sunt bogate în vitamine și minerale precum calciu, fier și magneziu. Kiwi și lămâia verde (lime) ocupă primul loc în ceea ce privește vitamina C. Merele verzi, spanacul, pere sunt o sursă bună de luteină - un carotenoid care este bun pentru ochi și pentru elasticitatea și hidratarea pielii. Avocado conține acizi grași neprețuiți, reglează nivelul colesterolului și, în ceea ce privește conținutul de potasiu, depășește bananele sănătoase. Legume cu frunze, cum ar fi salata verde, rucola, salata iceberg, spanac, măcriș și multe altele. sunt, de asemenea, bogate în vitamina E, care întărește membranele celulare și întârzie apariția ridurilor. Printre legumele verzi puteți avea încredere în broccoli, dovlecei, mazăre, salată, pătrunjel și multe altele. Pe lângă faptul că sunt bogate în vitamine, ele ne aduc o doză mare de acid folic, care are un efect benefic asupra sistemului nostru nervos. Fructele și legumele verzi sunt, de asemenea, o sursă de vitamina E, potasiu și magneziu.

Consumul regulat poate preveni unele boli grave, cum ar fi cancerul, bolile cardiovasculare și bolile retiniene ale ochiului.

Violet:
Fructele și legumele din acest grup își datorează violanină culoarea lor saturată strălucitoare. Vinetele, sfecla, afinele, strugurii și prunele violete conțin antocianidine - un pigment vegetal care întărește vasele de sânge și previne ruperea colagenului. Consumul lor reduce riscul unor cancere, menține memoria și funcția inimii. Afinele sunt un adevărat campion datorită conținutului ridicat de antioxidanți.

După cum veți vedea, natura ne oferă o varietate extrem de bogată de fructe și legume, care ne aduce beneficii neprețuite dacă sunt consumate în mare parte proaspete! Cu cât meniul dvs. este mai colorat, cu atât mai multă varietate de vitamine, fibre și substanțe nutritive le luați în corp în fiecare zi.

Faceți alegerea dvs. din sucul natural de fructe de primă clasă Biogled. Bucurați-vă de varietatea de suc stors direct de mere, pere, ardei iute; Fructe curate: prune uscate, căpșuni, zmeură, mure, afine, afine, coacăz negru, cireșe, cireșe, ienupăr, floare de porumb, piersici, caise, morcovi, mere, soc, morcovi roșii, portocaliu roșu, mandarină.

O gamă largă de sucuri de fructe directe de primă clasă din cele mai bune fructe bulgare - (pădure și cultivate), de cea mai înaltă calitate, cu un conținut de fructe 100%, fără aditivi sau ingrediente artificiale.

• 100% natural
• realizat din suc 100% direct stors și nu din concentrat de fructe tratat termic cu apă reconstituită
• conțin doar zaharurile naturale ale fructelor și nu conțin zahăr și îndulcitori adăugați
• sucurile sunt tulburi și nu sunt clarificate prin metode coloid-chimice sau biochimice
• fără coloranți, arome sau conservanți adăugați
• cu conținutul său natural de vitamine și fără vitamine adăugate
• presat la rece, care oferă nutrienți esențiali, vitamine și minerale.