1885

  • A+
  • A−

postul

În medie, cei care cântăresc cu trei kilograme mai greșesc trec pe cântar în timpul celei mai lungi și mai stricte abstinențe - Paștele. Kilogramele se acumulează brusc datorită consumului unei cantități mari de alimente calorice cu carbohidrați, relatează nutriționiștii, scrie „Trud”.

„Pentru a-și satisface foamea, mulți oameni apelează la paste și alimente grase, mekis, cartofi și orez, care au o valoare calorică ridicată, dar nu creează o lungă senzație de sațietate precum carnea și ouăle”, a explicat nutriționistul prof. Donka Baikova. O astfel de dietă pentru o lungă perioadă de timp supraîncarcă serios sistemul digestiv, ceea ce duce adesea la durere și probleme suplimentare.

În timpul postului lung, cazurile de răceală cresc din cauza cantității deficitare de nutrienți esențiali. În ultimele zile, tot mai mulți adepți ai tradiției creștine umplu cabinetele medicilor, spun experții în sănătate. Sfârșitul postului se dovedește a fi cel mai dificil pentru organism, deoarece atunci rezervele de elemente importante sunt epuizate.

„Sezonul este foarte riscant, mai ales pentru cei care postesc. Apărarea imună scade, temperaturile sunt foarte variabile, iar populația de microorganisme și viruși crește ", a explicat Baykova.

Ea a specificat că organismul stochează stocuri de substanțe valoroase timp de aproximativ 20 de zile și apoi acestea încep să dispară. Unele pot fi obținute și din produse non-animale, dar sunt prezente în alți compuși și majoritatea devin inutilizabile ", a spus nutriționistul.