gestațional

Diabetul gestațional apare numai în timpul sarcinii și poate fi asociat cu o serie de complicații grave care preocupă mama și fătul.

Din fericire, respectarea recomandărilor dietetice poate reduce semnificativ probabilitatea dezvoltării sale.

Reguli dietetice, alimente utile și dăunătoare în diabetul gestațional

Sarcina și diabetul

Diabetul gestațional se formează numai în timpul sarcinii. Corpul feminin nu poate sintetiza suficientă insulină în timpul sarcinii. Acest lucru poate explica, de asemenea, nivelul ridicat de zahăr din sânge.

Controlul fluctuațiilor zahărului, posibile complicații în timpul sarcinii este posibil respectând anumite reguli dietetice, precum și o serie de alți factori

Nutriția în diabetul gestațional

O alimentație adecvată este baza pentru prevenirea multor boli și afecțiuni. Restricționarea anumitor alimente permite evitarea complicațiilor, asociat cu boala.

Control strict al glucidelor

Chiar și distribuția alimentelor și băuturilor care conțin carbohidrați în timpul zilei ajută la evitarea fluctuațiilor nivelul zahărului din sânge. Se recomandă ca femeile cu diabet gestațional să mănânce de cel puțin 3 ori pe zi cu 2-4 gustări.

Recomandările care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge în timpul sarcinii sunt:

  • Evitarea prea multor carbohidrați la o singură masă;
  • Dieta ar trebui să conțină o cantitate mare de carbohidrați cu conținut ridicat de fibre;
  • Este necesară o combinație de carbohidrați și alimente grase;
  • Este interzis să omiteți mesele;
  • Micul dejun ar trebui să includă alimente bogate în fibre, precum și proteine;

Alimente cu indice glicemic scăzut

Alimentele cu un indice glicemic sunt unul dintre cei mai importanți factori în controlul diabetului gestațional. Aceste alimente se descompun mai lent decât carbohidrații obișnuiți. Printre alimentele cu sarcină glicemică scăzută se numără:

  • Pâine, paste din făină integrală;
  • Legume fără amidon;
  • Unele fructe;
  • Fasole.

Toate aceste alimente sunt descompuse încet, zahărul din sânge este încet descompus, ceea ce permite menținerea nivelurilor stabile de zahăr din sânge.

Surse de proteine

Combinația de alimente care conțin carbohidrați și proteine ​​ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge. O nutriție adecvată implică și alimente proteice:

  • Fructe de mare și pui;
  • Ouă și leguminoase;
  • Nuci si seminte.

Lactate

Produsele lactate conțin o cantitate mare de calciu și proteine, deci sunt utile pentru viitoarele mame. Cu toate acestea, este necesar să se limiteze alimentele care conțin lactoză - lapte integral, brânză de vaci dulce, smântână grea, iaurturi îndulcite și brânzeturi grase.

Se recomandă produse lactice - brânză de vaci conform unei rețete clasice, iaurtul, care este bine să se mănânce în fiecare zi.

Băuturi

Cantitatea de apă necesară să crească la 1,5 litri pe zi.

Dintre băuturi sunt permise sucuri proaspăt stoarse sau sucuri fără zahăr, sunt permise ceaiuri neîndulcite, apă minerală cu un grad redus de mineralizare.

Cafeaua ar trebui să fie în cantități mai mici. Nu sunt permise sucurile dulci, cola și limonadele.

Ce alimente ar trebui evitate

Există o serie de alimente care determină niveluri ridicate de zahăr din sânge. În consecință, prin limitarea lor, zahărul este normalizat și fluctuațiile sunt evitate.

Glucide rapide

Glucidele ușor digerabile ajută la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Și aceste fluctuații pot fi destul de periculoase. Pentru femei cu diabet gestațional Se recomandă limitarea consumului următoarelor alimente:

  • Biscuiți și produse de patiserie;
  • Bomboane și băuturi carbogazoase dulci;
  • Sucuri de fructe cu adaos de zahăr.

Nu trebuie să uităm de alimentele cu zahăr ascuns, printre care:

  • Semifabricate și sosuri;
  • Alcoolul, care nu este doar zahărul, este interzis în timpul sarcinii.

Posibile complicații ale diabetului în timpul sarcinii

Diabetul gestațional afectează starea viitoarei mame și, de asemenea, fătul. Boala crește probabilitate semnificativă de complicații, inclusiv:

  • Nașterea unui copil cu o greutate corporală mare;
  • Naștere prematură;
  • Diabetul gestațional postpartum în diabetul de tip 2;
  • În unele cazuri, poate fi necesară o operație cezariană.