Fitness, țigări și rău

Din ce în ce mai mulți dintre noi ne întrebăm dacă țigările afectează condiția fizică?

daune

Ce credeți că doamnele și domnii fumători? Sau sperați în secret să îi neutralizați cu antrenament 🙂 Ei bine, acest lucru nu se poate întâmpla.

  • Efectul țigărilor asupra antrenamentului.

În timpul unui antrenament de fitness, capacitatea maximă a plămânilor nu este utilizată. Acest lucru duce la o cantitate redusă de oxigen în sânge, iar de acolo oxidarea grăsimilor și arderea lor este încetinită.

Tensiunea arterială crește, de asemenea, cu 10 mm de mercur per țigară afumată.

Separat, plămânii unui tânăr care fumează un pachet de țigări pe zi au capacitatea unei persoane cu 20 de ani mai în vârstă decât el.

Posibilitatea infarctului spontan la bărbați până la 30 de ani este de 2 ori mai mare la fumători, iar dezvoltarea cancerului pulmonar este imensă. Riscul de cancer crește odată cu fiecare țigară fumată, datorită conținutului de carcinogen puternic 3,4-benzospirenă din gudronul excretat în plămâni în timpul fumatului.

Poate vă întrebați de ce fumează tuse fumătorii? Ei bine, aceasta se numește bronșită, care devine cronică după o anumită perioadă de timp și, la rândul ei, duce din nou la cancer pulmonar și la MOARTE.!

  • Alte efecte secundare

Dinții albi ca ciupercile, da, dar data viitoare, nu vă întrebați de ce, în ciuda utilizării regulate a pastelor de dinți, aveți dinți galben-maronii.

Zâmbetul fumătorului. .

Pielea fumătorilor își pierde rapid elasticitatea, se ridează rapid și capătă o nuanță gălbuie. Aproape ca solarul ei

Pierderea elasticității și a culorii galbene.

Protecție imună mai slabă la fumători și distrugerea a 25 mg. vitamina C dintr-o singură țigară. Pentru referință, 100 g de suc de lămâie conțin aproximativ 50 mg. Vitamina C.

Toată lumea îmi spune exact că nu mi se va întâmpla, corpul meu este sănătos! Nu fi ridicol cu ​​astfel de considerații de auto-asigurare. Totul este o chestiune de depășire a dozei. Și amintiți-vă că cancerul pulmonar apare de 20 de ori mai des la fumători și, dacă deblocați celulele canceroase, rareori medicina modernă le învinge. Dar nu vă faceți griji, vă așteaptă un loc mai bun fără fum de tutun ....

Sportul și un stil de viață sănătos merg mână în mână, dar nu știu de ce țigara din gura ei nu se încadrează în imaginația mea. Prin urmare, renunță la fumat la timp și trăiește-ți viața la maximum.

  • Pierderi financiare

V-ați întrebat vreodată câți bani cheltuiți pe țigări pe lună?

O cutie BGN 5,60 X 30 zile = BGN 168 pentru un an, acestea sunt 2016 BGN.

Cutie și jumătate pe lună = 237 BGN pe an, adică 2.844 BGN.

Două cutii pe lună sunt BGN 336, iar pentru un an BGN 4032 ....

Gândiți-vă cu acești bani câte alte lucruri puteți cumpăra sau mai bine donați celor nevoiași, nu industriei tutunului și accizelor către stat.

Ai simțit „respirația plăcută” care rămâne după țigară, guma de mestecat nu reușește să lupte complet, iar mâinile și hainele mirositoare?

Cu toate acestea, dacă voința ta este slabă sau lipsește, fumează departe de copiii tăi și nu-ți transmite viciul mortal al neglijenței și dezinteresului față de ei.

Dacă ți-a plăcut postarea, distribuie-o! Lăsați pe toată lumea să înțeleagă răul fumatului !

Distribuiți pe rețelele sociale

Autor: Svetoslav Kovachev

Instructor licențiat de fitness. Autor a peste 80 de articole legate de alimentația sănătoasă, programele de fitness și principiile de antrenament.