cult

La ziua ei de 32 de ani, Adele a împărtășit o fotografie care i-a uimit pe toți cu pierderea în greutate. Fotografia de cult a fost deja văzută de peste 11 milioane de ori. Aceasta este a treia scădere în greutate șoc a cântăreței.

În ultimul an, superstarul și-a schimbat complet stilul de viață și transformarea este uimitoare. Faptul este că în trecut a adorat lucrurile dulci sub orice formă. Mini rochia neagră cu un decolteu sexy, pe care o poartă în ultima ei fotografie, arată că aceste alimente au fost uitate de mult.

De ani de zile, circulă zvonuri conform cărora vedeta urmează un plan de dietă bazat pe cartea The Raw Food Diet. Regimul implică mai multe faze și se concentrează pe „bunăstarea celulară la nivel genetic”, potrivit lui Aidan Gogins, unul dintre creatorii dietei. Sora Ducesei de Cambridge, Pippa Middleton, se zvonește, de asemenea, că folosește această dietă.

Ce este dieta Sirtfood?

Potrivit lui Gogins, dieta Sirtfood a fost creată ca un „antidot al dietei convenționale”. Se bazează pe activarea genelor sirtuinei. Sirtuinele sunt proteine ​​care sunt membre ale unei familii de enzime. Acestea sunt activate și sunt utilizate de obicei ca răspuns la stres și metabolism, a explicat Christine Kirkpatrick, nutriționist înregistrat.

„Scăderea în greutate nu este obiectivul principal, dar este o consecință a întineririi sănătății noastre celulare la nivel genetic, care în esență ne restabilește metabolismul”, spune Godgins. „Spre deosebire de alte diete populare, unde accentul este pus pe renunțarea la anumite alimente, cu Sirtfoods puteți să vă răsfățați cu alimentele preferate, nu să le limitați.”

Regimul pune accentul pe alimentele sănătoase și include sucuri verzi în primele etape. În timpul dietei se consumă:

  • fructe de padure
  • afine
  • mere
  • citrice
  • nuci
  • pătrunjel
  • varza cretata
  • capere
  • soia
  • curcumă

Sunt cunoscuți ca activatori ai genelor pentru arderea grăsimilor și reglarea poftei de mâncare. Aportul zilnic este de 1000 de calorii pe zi, care după 7 zile crește cu 500.

Fosta antrenor personal Camila Goodis a declarat pentru Daily Mail: „Se antrenează, dar cred că 90 la sută din acesta este dietă.

Acum, în faza de întreținere, opțiunile de mic dejun Adele includ granola cu chipsuri cu pecan și ovăz sau clătite de mere cu compot de coacăze negre. Prânzul este o salată de curcuma, pui și varză sau tocană prăjită cu cartofi și naut, în timp ce mesele includ carne de vită cu vin și ceapă.

Cu toate acestea, nutriționiștii avertizează că programul extrem poate duce de fapt la creșterea în greutate pe termen lung.

„Mulțumesc pentru dragostea de ziua mea. Sper că ești în siguranță în aceste vremuri nebunești. Vreau să mulțumesc oamenilor și lucrătorilor care ne protejează și ne protejează în timp ce își sacrifică propria viață. Tu ești îngerul nostru„- Adele îi scrisese fotografia ei, care a aruncat în aer plasele.