Ce este detoxifierea și de ce este necesară

Mulți oameni nu sunt prea conștienți de detoxifierea corpului, asociindu-l înfometarea și purificarea din otrăvurile alcoolicilor și dependenților de droguri. Da, detoxifierea le salvează adesea viețile, dar în practică este necesară pentru toți ceilalți, deși nu au dependențe severe. De ce?

luckyfit

Pentru că în fiecare zi corpul nostru absoarbe compuși chimici care perturba metabolismul și nutriția celulară, țesuturile și organele începe să-și îndeplinească funcțiile incomplet, confundă activitățile întregilor sisteme din corp, provoacă o serie de boli.

De fapt, lumea din jurul nostru este plină de substanțe chimice mai mult ca niciodată în istoria omenirii - în aer, în apă, alimente, produse de uz casnic, produse cosmetice, aerosoli, împrospătătoare etc. Toate acestea încarcă corpul excesiv de toxine, iar detoxifierea este o modalitate de a le neutraliza și a organismului de a scăpa de ele, deoarece acestea interferează cu desfășurarea normală a funcțiilor sale. Ca contracararea toxinelor Sunt multi fruct pentru detoxifiere, dar înainte de a comenta acțiunea lor, trebuie să ne gândim cum funcționează toxinele.

Metalele grele duc chiar la cancer

Deosebit de periculoase sunt metalele grele precum mercurul și plumbul, care se acumulează în fluidele și țesuturile corpului. Să spunem plumb, scade imunitatea și activitatea creierului, afectează negativ sistemul nervos și oasele, duce la alergii, dezvoltare întârziată sau hiperactivitate, depresie.

Plumbul este conținut în aer din gazele de eșapament provenite din traficul auto, culturile cultivate pe drumuri aglomerate, conservele procesate, produsele cosmetice etc.

Cantități excesive de mercur afectează creierul, glandele, sistemul nervos, rinichii, ficatul, intestinele; duc la reducerea imunității și depresiei, iritabilitate, tremurături etc. Mercurul este prezent în unele preparate pentru protecția produselor agricole, apa contaminată de producția industrială, alimentele procesate pentru durabilitate, produsele cosmetice.

Alte metale acumulate în mod similar în corp sunt aluminiu, nichel, cadmiu, arsenic. Enumerarea poate continua cu alte toxine - orice substanță, anorganică sau organică, care se acumulează în organism, deoarece nu reușește să se neutralizeze, se transformă în otravă și duce la daune. Acumulat nitrați de exemplu duce la scăderea hemoglobinei, și asta provoacă oboseală, epuizare, cefalee, pierderi de memorie etc.

Toxine și metabolism

Când vorbim despre toxinele din organism, trebuie clarificat faptul că acestea nu sunt importate doar din mediul extern.

Toxinele se obțin și din procesele metabolice interne. Corpul este conceput să se purifice și să se reînnoiască doar participând la el ficat, plămâni, intestine, sânge. În acest proces complex, substanțele sunt procesate pentru a fi utile pentru absorbție și altele - inutile sau dăunătoare, pentru a fi neutralizeaza si expulza din corp.

Foarte important în această funcție este ficatul - este deosebit „Laboratorul de procesare” al corpului cu producerea de enzime de degradare specifice. De exemplu, digestia cărnii produce amoniac, care este în sine mortal. Cu enzimele sale, însă, ficatul îl transformă în uree, din care corpul este eliberat în siguranță prin rinichi. Problema este că în timpul nostru omul se află într-un mediu foarte agresiv din cauza prezenței toxinelor și acestea depășesc capacitatea naturală a organismului de a se autopurifica.

Fructe - indispensabile pentru detoxifiere

Așa cum atacurile de toxine sunt constante, totodată ajutarea organismului la detoxifiere trebuie să fie un proces constant, sistemul imunitar fiind menținut într-o stare bună optimă cu mediu corp usor alcalin. Acest lucru va neutraliza efectele distructive ale numeroaselor toxine.

Indispensabile în acest sens sunt o serie de fructe pentru detoxifiere, care trebuie să fie prezente în formă proaspătă în meniu, nerecomandate congelate sau conservate. Diferitele fructe pentru detoxifiere pot fi, de asemenea, luate ca sucuri proaspete.

Grapefruit Este, în general, popular ca aliment dietetic, dar este deosebit de util pentru purificare de agenți cancerigeni și toxine, scade și colesterolul din sânge. Printre cele mai bune fructe pentru detoxifiere se numără și marul, care susține flora intestinală și ajută digestie adecvată, iar acidul malic în forma sa naturală contracarează diverse bacterii patogene.

Un alt fruct foarte util pentru detoxifierea organismului este kiwi. Este bogat în antioxidanți și datorită acțiunii sale puternice sunt recomandate pentru intoxicația cu droguri și chiar anti îmbătrânire. Este deasemenea oacțiune activă de curățare a intestinelor, implicat în descompunerea grăsimilor.

Următorul fruct recomandat pentru curățarea organismului de toxine este ananasul, care este bogat în vitamine, inclusiv A, B și C. De asemenea, îmbunătățește digestia, care ajută la îndepărtarea toxinelor și grăsimi, scade colesterolul. Acest lucru se datorează unei substanțe speciale din bromelina de ananas, efectul poate fi menținut chiar și cu doar două felii de ananas pe zi pe stomacul gol.

Pregătirea pentru detoxifiere

În stilul de viață actual, majoritatea oamenilor nu mănâncă sănătos. Și mai puțini sunt capabili să mențină regimuri de detoxifiere constante. Prin urmare, este recomandabil să desfășurați un curs vizat de două ori pe an pentru curățarea corpului de toxine acumulate.

Acest lucru trebuie făcut sub îndrumarea specialiștilor care leagă nutriția de sănătatea pacientului, vârsta, sexul etc. În general, cu câteva zile înainte de curs mergeți la o dietă pentru a descărca stomacul cu alimente ușor de digerat, opriți-vă carne, pește, sare și zahăr, prăjite, sosuri, carbogazoase. Creșteți aportul de lichide - apă și sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse. Se pot face și combinații - de exemplu pentru a bea apă de izvor cu suc de lămâie adăugat sau suc de afine.

Este important să luați și probiotice:

  • iaurturi
  • produse lactate fermentate
  • branza tare
  • varza acra
  • pâine fără drojdie

Microflora intestinală trebuie completată, deoarece în timpul detoxifierii unele bacterii benefice sunt excretate din organism împreună cu diferitele substanțe nocive. Detoxifierea ajută și ea dusuri contrastante - alternând cald și frig, precum și masaje și mai multe mișcări, cum ar fi mersul pe jos sau sport. Pregătirea completă a procedurii necesită două săptămâni. Ieșirea din proceduri este, de asemenea, lină, fără bruscă modificări ale dietei și stilului de viață.fruct pentru detoxifiere " .