acțiune

Pentru a progresa în lumea fizică, sunt necesare trei lucruri - gândire, simțire și acțiune (activitate dirijată). Ele formează o piramidă.

Dacă avem un gând și apare un sentiment corespunzător, dar nu suntem pregătiți pentru acțiune, roțile noastre sunt doar box. Dacă gândurile și sentimentele sunt neplăcute, ele se transformă de obicei în anxietate, depresie, „sufocare în propriul nostru sos”. Dacă gândurile și sentimentele sunt vesele, adesea duce pur și simplu la o gândire neproductivă despre lucruri plăcute. (Contemplarea, vizualizarea sau exercițiile spiritului nu se încadrează în categoria „neproductiv”. Vom reveni la acest subiect mai târziu.) Acțiunea fizică este necesară pentru ca ceva să se întâmple.

Dacă există gând și acțiune, dar nu există sentiment, acțiunea probabil nu va dura mult. Sentimentele noastre sunt cei mai mari motivați ai noștri. Mintea poate aprinde sentimentele, dar sentimentele vor determina corpul să acționeze. Pentru o acțiune fizică prelungită, trebuie să simțim ceva despre ceea ce facem.

Dacă avem un sentiment și suntem pregătiți pentru acțiune, dar nu avem gânduri concentrate, suntem ca o barcă fără cârmă. Ne lipsește o direcție logică, rațională. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea cu dependenți, mâncare excesivă, alcool, sex. Sentimentele spun „Vreau”; corpul spune „Ia-l” înainte ca mintea să câștige. Mai târziu, mintea poate spune „Știi că nu ar fi trebuit să o faci”. „Știam, dar am uitat, era o nebunie temporară”.

Dacă una dintre cele trei laturi ale piramidei lipsește, structura se prăbușește. Nu putem face o muncă productivă, durabilă, care să afirme viața. Viața este supărată. Nu putem face ceea ce vrem.

Având în vedere cele de mai sus, oferim următoarele sfaturi: dacă nu sunt prezenți toți trei - gândire, simțire, acțiune - în același timp, renunțați la cele două disponibile. Dacă nu există armonie între gând, sentiment și acțiune, scapă de ele.

De exemplu, următorul gând trece pe lângă tine: „Ar fi bine să înoți”. Emoțiile spun: „Înot! Doamne, lasă-mă să înot! ", Dar nu există apă în apropiere în acest scop, apoi aruncă atât gândul, cât și sentimentul.

Renunțarea se face concentrându-se pe altceva, ceva care este mai fezabil din punct de vedere fizic.

Dacă ești lângă un lac în costum de baie și mintea îți spune „Ar fi frumos dacă înot”, iar corpul tău spune „Am terminat”, dar sentimentele tale spun „Frate! Apa este rece, „apoi uită-ți ideea și pregătirea fizică.

Dacă emoțiile sunt pentru înot și corpul este pregătit pentru asta, dar mintea spune: „Nu cred că această apă este curată și sigură”, atunci uitați atât de senzație, cât și de condiția fizică.

Uitarea sau renunțarea se face re-concentrându-se pe ceva pe care mintea, emoțiile și corpul doresc să le facă împreună.

Când ne bazăm pe una sau două laturi ale piramidei, dar ne lipsește a doua sau a treia parte complementară, invităm la inutilitate, neputință, eșec, boală, disperare, necredință, depresie, gri, întuneric și vinovăție să se așeze în mintea noastră și să creeze acolo care va afecta atât corpul, cât și sentimentele noastre.

Dacă ne gândim cât de important este să slăbim, dar suntem pregătiți să mâncăm o prăjitură de ciocolată pentru că simțim dorința și nevoia ca aceasta să atingă echilibrul sau emoțiile și corpul va trebui să renunțe la tort (și este de dorit din ele), sau mintea va trebui să renunțe la ideea de a pierde în greutate. Dacă lucrurile rămân așa cum sunt - mintea cu „ar trebui” să se opună senzațiilor emoționale și acțiunii fizice este o condiție excelentă pentru vinovăție.

Ai simțit vreodată că mergi în trei direcții în același timp? Probabil. Poate că mintea ta a vrut un lucru (să curățăm garajul), sentimentele tale au vrut altul (să mergem la dans), iar corpul tău a vrut un al treilea (să dormim puțin). Aceeași persoană nu poate face trei lucruri în același timp. Doi dintre cei trei vor trebui să renunțe, sau poate că toți trei vor renunța, iar sentimentele triumvirate mintea-corp-vor fi de acord să facă altceva.

Este ca și cum mintea, corpul și sentimentele au propriile lor „minți”. Uneori va trebui să-i cereți „coordonatorului intern” să iasă să negocieze pentru dvs. - Vom merge mai întâi la culcare, apoi vom curăța garajul și apoi vom dansa, nu?

Alteori trebuie doar să aplicați legea (cu blândețe) și să spuneți corpului „fără somn”, sentimentele „fără dans” și mintea „garajul este curat, deci ce”.

Indiferent de modul în care faceți față situației, nu vă permiteți să vă implicați în gânduri, sentimente sau acțiuni neproductive. Rezultatul este ineficiența, iar ineficiența alimentează complexele de inferioritate („știam că nu o pot face”), ducând la gânduri neplăcute, care la rândul lor declanșează răspunsul „de luptă sau fugă” care duce la. Ei bine, ați citit deja această parte a cărții.