După sfârșitul iernii reci și mohorâte vine sfârșitul podelelor de haine, pulovere groase și paltoane lungi. Este timpul să scăpăm de toate acele haine și să punem ceva mai ușor asupra noastră. Începem să ne mutăm hainele și să căutăm haine de primăvară.

când

În afară de faptul că suntem îngroziți să aflăm cât de puține haine sunt în garderobă, este clar că jumătate dintre ele nu ni se potrivesc de fapt. Nu ne putem potrivi blugii tăi preferați iar panica crește.

Anul trecut erau chiar largi, le purtai cu o curea și acum - unde?

Totul este sub control, dragi doamne. Este foarte clar că iarna ne-am pus ceva greutate pe noi înșine, dar acum este inacceptabil să o lăsăm acolo, așa că începem să planificăm cum să scăpăm de excesul de pe noi înșine. Gândiți-vă câte fructe și legume sunt pe piață și câte salate delicioase se pot face din ele.

Cel mai important, observăm sfârșitul cărnurilor grase. Începem să mâncăm doar produse delicioase și proaspete, vă puteți permite pește sau pui, în niciun caz prăjit. Dimineața începe cu o ceașcă mare de ceai cu o linguriță de miere și o gustare. Mănâncă mai multe linte și fasole, produse lactate și pâine integrală.

În primăvară nu este mai bine să urmați regimuri stricte - există un risc pentru sănătatea dvs., deci reduceți treptat caloriile și luați mai multe vitamine.

Celălalt pas important - dacă ați oprit antrenamentele în timpul iernii, este timpul să începeți din nou. Acum soarele răsare devreme și apune mai târziu, ziua este mai lungă și vă puteți permite o oră de alergare înainte sau după serviciu.

Dacă nu ai timp să alergi, fă ședințe acasă după ce ai deschis ochii. Și în weekend - într-o zi răsfățați-vă cu o plimbare lungă și obositoare, de preferință în aer curat, nu în magazine.

Cumpărăturile sunt amânate pentru momentul în care te vei simți bine în pielea ta. Următoarea regulă importantă pentru a intra blugi preferați - Nu le încerca în fiecare zi. Așteptați cel puțin 3-4 săptămâni pentru a încerca să le puneți la loc.

Nu în ultimul rând, dacă aveți un cântar acasă, vă puteți cântări doar în ziua în care începeți regimul mai ușor și puteți repeta abia după o lună. Urcarea pe cântar în fiecare zi nu va face decât să vă deranjeze.

Totuși, dacă credeți că acest lucru vă îngrijorează și vă chinuie prea mult și nu veți putea să vă introduceți preferatele blugi - Scapă de ele. Scapă de toate lucrurile care te fac să te simți nu suficient de frumos. Aceasta va fi o ocazie pentru a merge la cumpărături sau pentru a ne uita la reclamele noastre pentru blugi.