Ediție:

biblioteca

Manual de Medicină Alternativă

Enciclopedia completă a vindecării naturale

Traducător: Elisaveta Kamburova

Editor: Vasilka Vancheva

Mașini tipărite: 37

Dimensiune: 14,50 x 21,00

Editura EMAS, 1233 Sofia, p.k. 10

Pe alte site-uri:

Cuprins

  • Notă de la autor
  • Introducere
  • Prima parte. Boli
    • Îmbătrânire
    • Alcoolism
    • Alergii
    • Boala Alzheimer și demența
    • Anemie
    • Artrită
    • Autism
    • Sindromul imunodeficienței dobândite (SIDA)
    • Gât și dureri de spate
    • Cancer mamar
    • Reacții la protezele din bust
    • Crab
    • Candidoza
    • Sindromul de tunel carpian
    • Paralizia cerebrală
    • Displazia cervicală *
    • Sindromul oboselii cronice
    • Durere cronică
    • Răni și ulcere gangrenoase
    • Răceală și gripă
    • Boli dentare
    • Depresie
    • Diabet
    • Boli ale sistemului digestiv
    • Dismenoree
    • Infecții ale urechii
    • Probleme alimentare (anorexie și bulimie)
    • Endometrioza
    • Boli de mediu
    • Boli oculare
    • Febra (temperatura ridicata)
    • Fibroame (fibroame) și sângerări uterine
    • Probleme la picior
    • Pietre biliare
    • Durere de cap
    • Boala de inima
    • Supraîncălzire și căldură
    • Hemoroizi
    • Hepatita
    • Herpes
    • Colesterol ridicat
    • Hipoglicemie
    • Hipotiroidism
    • Infertilitatea
    • Probleme de învățare
    • Tuberculoza cutanata
    • boala Lyme
    • Limfodemie
    • Menopauza
    • Rău de mare
    • Scleroză multiplă
    • Obezitatea
    • Osteoporoza
    • Paraziți
    • boala Parkinson
    • Parodontita
    • Fobii
    • Probleme de sarcină
    • Sindromul premenstrual
    • Boli ale prostatei
    • Boli ale sistemului respirator
    • Anemia celulelor secera
    • Sinuzită
    • Cancer de piele
    • Boli de piele
    • Accident vascular cerebral
    • Funcția afectată a articulației temporomandibulare
    • Zgomot în urechi
    • Sindromul de otrăvire prin șoc
    • Leziuni
    • Infectii ale tractului urinar
  • Partea a doua. Tratamente și experiență partajată de pacient
    • 1
    • Acupunctura
    • Tehnica „Alexandru”
    • Kinesiologie aplicată *
    • Aromaterapie
    • Ayurveda
    • Feedback biologic
    • Stomatologie biologică
    • Terapia chelatorie
    • Terapia manuală
    • Terapia colonului
    • Terapia enzimatică
    • Terapia cu plante
    • Homeopatie
    • Hipnoterapie
    • Terapie prin masaj
    • Terapia nutrițională
    • Terapia cu oxigen
    • Qi Gong
    • Terapia reconstructivă
    • Reflexologie
    • Reiki
    • Rolfing
    • Shiatsu
    • Tai Chi Chuan
    • Vitamine
    • Pacienți: pentru terapiile împotriva cancerului care i-au ajutat

Colesterol ridicat

Mulți americani, inclusiv medici, sunt victimele campaniei împotriva unei substanțe produse de corpul nostru. Colesterolul nu este neapărat un monstru, după cum ni se spune. De fapt, colesterolul este vital pentru sănătatea fiecărei celule din corp. Ajută ficatul să descompună grăsimile și funcționează împreună cu proteinele și lecitina pentru a transporta grăsimea prin sânge. Și nu numai asta. Hormonii sexuali sunt, de asemenea, produși din acest material. În plus, colesterolul menține umezeala în piele. Este atât de important pentru buna funcționare a corpului, încât dacă nu este luat suficient prin alimente, ficatul începe să-l producă singur.

Mulți dintre noi considerăm că colesterolul este un tip de grăsime. De fapt, este un tip special de alcool numit alcool steroidic sau sterol. De obicei, celulele conțin mai mult colesterol și sângele foarte puțin. Colesterolul din celule nu este la fel de periculos, dar când nivelul său din sânge crește, poate înfunda arterele și poate bloca accesul la inimă.

După părerea mea, un nivel colesterolic seric de 125 și 200 mg la 100 ml de sânge este sigur. Opiniile cu privire la această problemă variază considerabil. Unii experți spun că 175 mg de colesterol este ridicat, alții consideră limita acceptabilă de 275 mg. Toată lumea ar trebui să discute acest lucru cu medicul de familie.

Tratament

Utilizarea medicamentelor care scad colesterolul este inutilă și periculoasă, cu excepția cazurilor rare când pacientul suferă de o boală ereditară hipercolesterolemie, unde se observă niveluri ridicate de colesterol seric încă de la naștere. Există modalități mai sigure și mai naturale de scădere a colesterolului.

Consumul de alimente cu conținut scăzut de colesterol pare o modalitate bună și, de fapt, scăderea colesterolului a devenit deosebit de populară în ultimii ani. Problema este însă că îndepărtarea ouălor, a fripturilor și a produselor lactate nu duce întotdeauna la reglarea nivelului colesterolului seric. În timp ce eliminarea alimentelor grase este opțiunea ideală pentru majoritatea americanilor, consumul de mult mai multe grăsimi decât au nevoie. Această abordare singură nu este suficientă pentru scăderea colesterolului, deoarece substanța este produsă și de organism. Poate răspunde la o scădere accentuată a colesterolului prin creșterea propriei producții. Poate produce până la 1.500 mg de colesterol pe zi, de peste șase ori mai mult decât alimentele.

Este interesant de remarcat faptul că unele grupuri etnice, cum ar fi maasaiii africani și eschimoșii, mănâncă alimente bogate în colesterol, dar nivelurile lor serice sunt scăzute și rareori suferă de boli de inimă. Prin urmare, intră în joc și alți factori decât alimentele care conțin colesterol. Unii dintre acești factori sunt predispoziția genetică, starea nutrițională, stresul, exercițiile fizice, vârsta și nivelurile trigliceridelor serice.

Dietă

În loc să renunțați complet la alimentele care conțin colesterol, este mai bine să adăugați puțină celuloză. Mâncarea mai grosieră mărește viteza cu care organismul elimină colesterolul. Procesul se bazează pe curățarea și îndepărtarea acestuia din sânge. Pectina găsită în mere este utilă în special în acest scop. De asemenea, consumul de cereale, în principal ovăz, orz sau hrișcă. Adăugarea de mere bogate în pectină le crește utilitatea.

O altă constatare interesantă este că cantitatea mică de grăsimi polinesaturate scade semnificativ colesterolul seric cu 5-10%. La fel ca furajul, grăsimile polinesaturate elimină colesterolul concentrat din sânge. Acidul linoleic, care se găsește în untul presat la rece, peștele (nu midiile), nucile, semințele și uleiul de nuci, este deosebit de util.

Alimentele bogate în vitamina B6 (piridixină) sunt de asemenea utile. Deoarece B6 este o vitamină solubilă în apă care se pierde în timpul gătitului, este mai bine să includeți o mulțime de fructe și legume crude în dietă. Legumele cu frunze sunt extrem de bogate în vitamina B6. De asemenea, se recomandă produse din soia bogate în lecitină, precum tofu și tempeh.

Aditivi alimentari

Mulți oameni suferă de un deficit de vitamine și minerale care reglează nivelul colesterolului. Niacina (vitamina B3) este importantă în reglarea nivelului de colesterol și poate fi găsită într-o varietate de alimente, inclusiv legume cu frunze, cereale, leguminoase, mazăre, somon și ton. Poate fi luat ca supliment (50 de grame pe zi). Acest lucru ajută la scăderea trigliceridelor, precum și a colesterolului și crește nivelul HDL benefic. Rețineți că niacina trebuie luată cu precauție de persoanele care au gută, probleme funcționale sau diabet. Efectul crește odată cu aportul de vitamina C.

Una dintre multele minuni ale vitaminei C este că scade colesterolul. Sunt necesare aproximativ 1000-10000 mg pe zi (cerințele cresc în lunile de iarnă și în perioadele de boală și stres). Vitamina C este cea mai eficientă în combinație cu bioflavonoide și, în special, cu rutină și quercetină. Atunci când sunt combinate cu lecitină, ele ajută la dizolvarea plăcii arteriale. Lecitina lichidă încapsulată trebuie să aibă cel puțin 35% conținut de colină fosfolipidă și să livreze minimum 51,5% fosfatide. Lecitina granulată trebuie să aibă un conținut marcat de 25% fosfatidil colină și nu trebuie să conțină făină de soia.

Vitamina E (400-600 de unități pe zi) va îmbunătăți circulația sângelui către inimă. Vitaminele B6 și metionina echilibrează nivelul trigliceridelor și, în cele din urmă, ajută la normalizarea colesterolului.

Studiile arată că cele mai bune minerale pentru scăderea colesterolului sunt cromul, calciul, magneziul și zincul.

Ierburi

Conform cercetărilor, ghimbirul și ardeiul iute reduc producția de colesterol și trigliceride de către ficat. În plus, ar trebui consumat o mulțime de usturoi, deoarece scade colesterolul din sânge și îl diluează, reducând astfel posibilitatea coagulării acestuia.Usturoiul crud este cel mai eficient, dar chiar și când este gătit, această plantă are un efect vindecător. Capsulele și tabletele deodorizate sunt cele mai slabe, deoarece alicina, partea aromată a usturoiului, este luată. Ciuperca ganoderma ajută la reducerea colesterolului, a trigliceridelor și a grăsimilor totale din sânge.

Exercițiu

Exercițiul pare să crească HDL și să scadă LDL, deși poate dura câteva luni până când modificarea devine vizibilă.

Ce să eviți

Mulți oameni înlocuiesc alimentele bogate în colesterol cu ​​ouă false artificiale, margarină, imitație de slănină, cremă fără lactate și multe altele. Dar nu există dovezi că aceste alimente artificiale protejează împotriva problemelor cardiace și sunt legate de incidența crescută a cancerului.

Alimentele care conțin zaharuri rafinate duc la o acumulare nesănătoasă de grăsime în ficat și țesuturi. Acestea scad nivelul HDL sănătos și cresc LDL nedorit. Alimentele rafinate ar trebui înlocuite cu carbohidrați complecși, fructe, legume și cereale integrale. Rețineți că, deoarece conținutul de alcool al alimentelor rafinate este ridicat, trebuie evitat.

Multe medicamente, inclusiv steroizi și contraceptive, pot crește nivelul colesterolului și al trigliceridelor și pot distruge nutrienții necesari pentru a le regla. Studiile arată că la persoanele supuse tratamentului cu steroizi, nivelul colesterolului din sânge crește cu 50%. Excesul de proteine ​​și alimentele gătite pot distruge, de asemenea, nutrienții care reglează colesterolul. Un alt factor care crește nivelul colesterolului este stresul.

Revizuirea tratamentelor

Medicamentele care scad colesterolul sunt periculoase - utilizarea lor nu este necesară, cu excepția persoanelor care suferă de boala rară hipercolesterolemie.

Celuloza, în special pectina, ajută la eliminarea excesului de colesterol din organism. Cantități mici de grăsimi polinesaturate pot, de asemenea, să scadă nivelul acestuia.

Exercițiul crește colesterolul bun (HDL) și scade nivelul rău (LDL).

Suplimentele care scad colesterolul includ niacină, vitamina C, bioflavonoide, lecitină lichidă, vitaminele E și B și crom, calciu, magneziu și zinc.

Ghimbirul, usturoiul și ciuperca ganoderma scad colesterolul și trigliceridele.