pasta dinți

1. Pentru început, obțineți unul instrumentul potrivit. În primul rând, cumpărați o periuță de dinți cu un cap suficient de mic pentru a ajunge în toate locurile din cavitatea bucală. Alegeți întotdeauna o perie cu peri moi sau mediu-moi și schimbați-o la fiecare trei luni.

2. Folosiți suficientă pastă de dinți. Pasta de dinți pe care o strângeți din tub ar trebui să acopere întreaga lungime a capului periei (cantitatea pe care o descriem ca „mazăre”).

3. Periați într-un unghi. Așezați periuța de dinți pe dinți la un unghi de 45 de grade și periați în direcția de la capătul gingiilor până la capătul dinților. Mișcările trebuie să fie circulare. Periați cu atenție, deoarece periajul agresiv poate deteriora smalțul și gingiile.

4. Faceți cunoștință cu propriile lor obiceiuri. Știați că majoritatea oamenilor se spală inițial din dinți mai agresiv și apoi slăbesc? De obicei, majoritatea oamenilor încep să frece în același loc - mâna dreaptă începe de obicei să frece în partea stângă sus și stânga în partea dreaptă sus. Aceste obiceiuri pot provoca irosirea excesivă a anumitor dinți. Pentru a evita risipa excesivă, puteți începe să vă frecați dinții pe exteriorul dinților superiori ai spatelui. Aceste locuri sunt cel mai adesea uitate, motiv pentru care cea mai mare cantitate de placă dentară se acumulează pe ele. Pierderea excesivă a dinților poate fi evitată începând să frecați întotdeauna în altă parte. Indiferent de locul în care începeți să frecați, asigurați-vă că vă spălați suprafața interioară și exterioară, precum și suprafețele de mestecat ale dinților. Frecarea ușoară a limbii în direcția din spate până la vârful limbii ajută la îndepărtarea stratului alb (cu bacterii) care poate provoca respirație urât mirositoare.

5. Pentru dinți mai sănătoși perie două minute. Medicul dentist v-a recomandat cu siguranță să petreceți cel puțin două minute periat de fiecare dată când vă spălați pe dinți. Există multe motive pentru acest sfat. În acest timp, dinții dvs. sunt capabili să absoarbă fluorul conținut de pasta de dinți, iar expunerea prelungită la fluor face posibilă vindecarea dinților din interior spre exterior. Acum scuipă pasta de dinți - fluorul funcționează chiar și după periere.