beneficii

Credem că ați auzit de toți ghimbir - Unora le place să adauge ghimbir uscat sau măcinat la vasele pe care le gătesc. Alții sunt fani ai ceaiului de ghimbir - pe lângă faptul că ajută la răceli, este un agent extrem de puternic pentru detoxifiere și curățare a corpului.

Planta de ghimbir aparține familiei Zingiberaceae - împreună cu turmeric și cardamom. De obicei, îi folosim rădăcina - fie că este ceai, condiment sau aditiv. Ghimbirul este cunoscut pe toată planeta - a ajuns în Europa pentru prima dată de pe teritoriul Indiei de astăzi din Asia, în secolul al XV-lea. prin condimente. Astăzi este împrăștiat pe toată planeta, crescând chiar și în Insulele Hawaii. Este favorabil să crească în condiții proaste, în aproape orice tip de sol. Multe studii istorice indică faptul că a fost folosit de grecii și romanii antici. Știau despre proprietățile sale împotriva răcelilor și durerilor. Fără îndoială, astăzi ghimbirul este unul dintre acele superalimente care are proprietăți atât de utile încât ne este greu să le numărăm! Un fapt interesant este că în 2018. producția mondială de ghimbir se ridică la 2,8 milioane de tone, India rămânând lider cu 32% din producție, urmată de China și Nigeria.

Echipa noastră este un fan al acestei plante multifuncționale. Dar ne dăm seama că nu toată lumea este conștientă de toate beneficiile și trucurile sale care pot fi folosite pentru a consuma ghimbir. De aceea le-am selectat pe cele șapte cele mai populare și mai importante dintre ele. Dacă nu ați încercat încă ghimbirul - ceea ce ar fi puțin ciudat - obțineți-l acum! Dar înainte de aceasta, rămâneți până la sfârșitul articolului pentru a afla care sunt cele mai faimoase beneficii ale acestei plante picante și parfumate!

Ghimbirul este o sursă majoră de Gingerol - Element sănătos extrem de puternic!

Aroma și gustul unic al ghimbirului provin din uleiurile sale naturale, dintre care cel mai important este ghimbirul. Acest element este extrem de sănătos. Datorită numeroaselor variante de ghimbir - uscat, ras, sub formă de ulei sau ceai, este foarte ușor să obțineți doza potrivită de ginerol pentru a vă simți mai bine.

Ghimbirul este principalul compus bioactiv din ghimbir și este responsabil pentru multe dintre proprietățile sale benefice. Acest lucru se datorează în principal faptului că are efecte anti-inflamatorii și antioxidante puternice. El este cel care este vinovat pentru multe dintre proprietățile ghimbirului, pe care le discutăm mai jos.

Ghimbirul poate face față grozav cu un stomac supărat

Unele studii arată că ghimbirul poate ajuta la ameliorarea dispoziției de dimineață la femeile gravide, precum și, în general, cu un stomac deranjat. Nu contează dacă se datorează hranei proaste sau după un anumit tratament, de exemplu. Aici, ghimbirul funcționează sub orice formă - dacă preferați ceaiul natural detoxifiere, fă-ți un pahar frumos și cald. Dacă preferați să o adăugați la unele feluri de mâncare sau la smoothie-urile de dimineață - acestea sunt, de asemenea, opțiuni bune.

După numeroase studii, oamenii de știință au ajuns la concluzia că doza zilnică de ghimbir în problemele stomacului ar trebui să fie de 1500 mg (miligrame). Vă recomandăm să nu o depășiți, dar ar trebui să aveți în vedere că și unul mai mic ar face o treabă bună.

Ceaiul de ghimbir ajută la răceli

Mulți oameni iau ghimbir atunci când doresc să se recupereze mai repede după răceală sau gripă. Deși oamenii de știință nu sunt de acord asupra acestui lucru, ceaiul ajută în general în astfel de cazuri. Pe lângă aroma picantă a ghimbirului, poate avea proprietăți respiratorii bune. Studiile din 2013 arată că chiar și ghimbirul proaspăt are un efect pozitiv asupra sistemului respirator general. În plus, are un efect antiinflamator, așa că nu vă fie teamă să vă încălziți cu o ceașcă caldă de ceai de ghimbir atunci când vă simțiți frig. Poate fi combinat cu alte ierburi utile - această alegere este a ta!

Poate reduce colesterolul, zahărul din sânge și poate ajuta la un sistem cardiovascular mai sănătos

Există numeroase studii care susțin că administrarea ghimbirului ajută la reducerea semnificativă a nivelului de colesterol LDL și trigliceride din sânge. Cercetările au arătat, de asemenea, în ultimii ani că ghimbirul poate echilibra și glicemia. Într-unul dintre ei, cercetătorii au acordat 41 de participanți cu diabet de tip 2 timp de 2 ani. pulbere zilnică de ghimbir. Și rezultatele finale arată că glicemia lor a scăzut cu 12%.

Și dacă sunteți în căutarea unui bio-cosmetic cu o formulă naturală pentru echilibrarea zahărului din sânge, puteți privi capsulele naturale Insumat.

Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii pentru a ajuta la osteoartrita

Osteoartrita este o problemă comună de sănătate. Implică inflamația articulațiilor din corp, ducând la simptome de durere și rigiditate. Dar proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului și mai ales ale ghimbirului pot fi utilizate împotriva acestor condiții neplăcute. În unele cazuri, chiar și ghimbirul poate fi aplicat local - în special sub formă de ulei.

Este util la femeile cu dureri menstruale

Crampele menstruale au făcut probabil parte din viața fiecărei femei cel puțin o dată în viață. Și acest lucru este valabil dacă are noroc - o mare parte din sexul mai frumos suferă de acest tip de durere în fiecare lună.

Una dintre utilizările tradiționale ale ghimbirului este ameliorarea durerii în timpul ciclului menstrual. În această perioadă, se recomandă să beți o ceașcă de ceai de ghimbir sau să gătiți o masă delicioasă cu pudră de ghimbir.

Ghimbirul este un bun agent antibacterian

Din nou, ghimbirul vine în salvare - cea mai importantă substanță bioactivă a ghimbirului. Poate reduce riscul de infecții datorită proprietăților sale antibacteriene. Studiile spun că este chiar capabil să protejeze împotriva gripei și în special a virusului sinusului respirator. Dacă sunteți în căutarea unui produs natural cu o formulă bio pentru detoxifiere împotriva paraziților, vă recomandăm să aflați mai multe despre Toxic Off.

În plus, ghimbirul este un agent de curățare natural pentru cavitatea bucală și gingii. Funcționează bine împotriva bacteriilor orale care provoacă inflamații, cum ar fi gingivita și parodontita.

Sănătatea astăzi vine din natură!

Indiferent cât de avansate sunt știința și cercetarea ei, nu putem ascunde că tot ceea ce oamenii au nevoie pentru a supraviețui atât de mulți ani este ascuns în natură. De aceea trebuie să apelăm mai des la ea, pentru că știe răspunsurile. Odată cu avansarea tehnologiei, natura rămâne un pic în fundal - dar nu trebuie să fie cazul! Concentrează-te mai mult pe mâncarea proaspătă fructe si legume, plimbări pe munte sau pe plajă. Ele vă vor oferi armonia și sănătatea de care aveți nevoie!