Pe vreme caldă, cea mai bună băutură pentru a potoli setea este ceaiul. Dar nu ceai negru, ci verde. Există multe ceaiuri de plante diferite pentru a vă ajuta să slăbiți și să scăpați de umflături. Acestea lucrează asupra corpului mai eficient decât dacă urmați diete epuizante și prelungite.

ajută

Așadar, porția dvs. zilnică ar trebui să fie formată din 1/3 de legume, fructe și leguminoase. Carnea sau peștele sunt suficiente de 150-200 de grame pe zi și de cel puțin trei ori pe săptămână. Puteți mânca produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

De asemenea, ar trebui să includeți ulei vegetal în meniul zilnic, dar în cantități mici. Puteți renunța complet la zahăr sau puteți reduce norma obișnuită. Înlocuiți pâinea albă cu cea neagră. Înlocuiți brânza cu brânză de vaci. Și renunță complet la maioneză.

Împărțiți norma zilnică în porții egale - 4-6 mese. Pierderea optimă în greutate cu ceaiuri din plante va fi de 2-3 kilograme pe lună.

Rețeaua de plante vinde ceaiuri de plante care reduc pofta de mâncare. Ierburile formează mucus în jurul stomacului, care se umflă și astfel îți oferă o senzație de sațietate. Aceste plante includ semințe de in, alge marine, măceșe, frunze de fân și altele.

Există și alte ceaiuri din plante care stimulează pierderea în greutate prin retragerea din corp a excesului de lichid conținut în țesutul adipos. Deosebit de eficiente sunt coada calului, ursul, frunzele de afine. Aceste ierburi sunt, de asemenea, recomandate pentru umflare.

Ceaiurile din plante pot fi folosite și ca cosmetice. Sunt utile dacă aveți genți sub ochi sau umflături ale feței. Ierburile care refac peristaltismul și elimină toxinele din corp sunt mărarul, semințele de chimen, anasonul. Ierburile care măresc metabolismul și arde excesul de grăsime sunt fibre din porumb, linte de apă, salcie.

Farmaciile vând o varietate de ceaiuri, ajutoare pentru scăderea în greutate care reduc apetitul, au un efect diuretic și laxativ ușor și îmbunătățesc metabolismul lipidic.