ghimbir

În China, sarcina este considerată o etapă normală și naturală în viața unei femei, care trebuie să respecte anumite reguli. Conform tradiției chineze, tot ceea ce face, vede, experimentează și simte o gravidă afectează fătul. De aceea viitoarea mamă vorbește cu bebelușul ei, citește cărți adecvate, ascultă muzică și își masează burta.Nu explodează și nu cade în stări triste. La începutul sarcinii, se odihnește, nu se ridică greu și mănâncă corect. Aproape nu există sarcină care să nu înceapă cu greață.

Unele femei se simt rău numai după ce se trezesc dimineața. La alții, mirosul unui anumit aliment provoacă greață. La altele, greața se înrăutățește în timpul zilei. Și multe femei se simt rău toată ziua. La multe femei însărcinate, această afecțiune dispare după primele 3 luni, iar altele suferă pe tot parcursul sarcinii.

Greața se datorează blocării energiei qi în stomac, astfel încât să nu poată curge în direcția normală descendentă și, în schimb, să crească. Motivele blocării energiei qi sunt diverse: consumul de alimente reci și congelate, consumul de lichide reci, griji, suprasolicitare, epuizare, stres emoțional. Este extrem de important în timpul sarcinii să depunem eforturi pentru a normaliza și echilibra acest flux cât mai mult posibil prin schimbarea obiceiurile noastre, ne odihnim mai mult, nu ne supraîncărcăm mental și nu permitem gânduri obsesive. Este bine să reduceți cantitatea de alimente procesate.

Ghimbirul este o planta foarte utila pentru tratarea greturilor. Puteți face ceai din ghimbir proaspăt, mentă și miere sau din ghimbir proaspăt și coajă de portocală.

Ceai de ghimbir și mentă (8 porții):
luați 2,5 cm. o felie de ghimbir proaspăt, curățată și rasă, 5 frunze de mentă proaspătă, 4 lingurițe de apă clocotită, miere după gust. Pune ghimbirul și menta în ceainic, toarnă apă clocotită peste ele. Acoperi. Se ține 3-5 minute, apoi se îndulcește cu miere.

Ceai de ghimbir și portocale (8 porții):
luați o felie de 2,5 cm de ghimbir proaspăt, curățată și rasă, ½ linguriță. coajă de portocală rasă, 4 lingurițe de apă clocotită, miere după gust. Puneți ghimbirul și coaja de portocală într-o ceainică, turnați apă clocotită peste ele. Acoperi. Se ține 3-4 minute, apoi se îndulcește cu miere.

O altă opțiune este tăierea ghimbirului proaspăt în cercuri cu grosimea de aproximativ 4 cm. Lipiți-l pe interiorul încheieturilor și buricului, recomandă dr. Xiaolan Zhao în cartea sa „Calea lunii în apă”. Acestea sunt aceleași puncte de acupunctură anti-greață pentru care sunt concepute plasturi de rău de mare.

O altă modalitate de a folosi ghimbirul în acest caz este de a prepara orez cu ghimbir.

Rețeta este pentru 1 porție:
1 rădăcină mare de ghimbir proaspăt, 1 linguriță de orez. Curățați un dovlecei, radeți-l și tăiați-l felii. Puneți-l într-un castron și amestecați-l cu un blender de mână. Transferați-l pe pânză de brânză și stoarceți sucul în castron. Ar trebui să obțineți aproximativ 1 linguriță. suc de ghimbir. Puneți orezul într-o tigaie la foc mic, presărați suc de ghimbir și prăjiți-l până se îngălbenește timp de aproximativ 5 minute. Mestecați acest orez pentru a ameliora greața.

În timpul sarcinii, este bine ca femeia însărcinată să mănânce ouă, stafide, nuci, fructe uscate, spanac și alte legume cu frunze, precum și alimente bogate în fibre. Experții chinezi recomandă, de asemenea, consumul de nuci de pin cu miere: Ia 1 oră de pin și miere. Pune nucile într-un borcan cu capac, toarnă suficientă miere pentru a le acoperi. Acoperiți cu un capac și păstrați borcanul la întuneric timp de 14 zile. Luați 1 linguriță din ele în fiecare zi.

Consiliul stațiunii de sănătate