Exercițiile faciale simple vor întoarce ceasul înapoi fără a recurge la intervenții cosmetice

Dacă vă pierdeți tineretul pierdut, un antrenament zilnic de 10 minute al mușchilor faciali va umple întreg spațiul de sub piele și îl va strânge vizibil. Asa numitul. „Gimnastica facială” favorizează formarea de colagen. Efectul este mai rapid dacă exercițiile sunt combinate cu un masaj.

Exercițiile faciale nu sunt recomandate persoanelor sub 18 ani, dar adulții ar trebui să le facă în fiecare zi. Dacă țineți o dietă, asigurați-vă că începeți cu ele, deoarece pierderea în greutate vă va face silueta subțire, dar și fața. Gimnastica facială include exerciții pentru gât, deoarece sunt cele mai îngrijorătoare riduri și efectele pierderii în greutate.

1. Exerciții simple cu rotație și contracție a buzelor, nasului și pomeților tonifica straturile profunde ale epidermei. Aceasta tensionează mușchii și strânge fața și gâtul.

2. Faceți exercițiile în fața oglinzii. Opriți-vă și mențineți-vă capul într-o poziție stabilă și purtați buzele. Faceți 5 seturi de 8 grimase care arată ca un emoticon trist. Strânge-ți bărbia. Relaxați-vă și ridicați-l cât puteți de sus. Repetați această mișcare de zece ori.

3. Exercițiu pentru nas și buze. Spuneți litera O pentru o lungă perioadă de timp, ca pentru un cântec sau ca și cum ar fi pronunțat OM. Veți simți mușchii bărbiei, buzelor și nasului cuplați. Repetați acest exercițiu de 5 ori.

întinde
4. Ridicați obrajii cu un căscat. Căscă încet și greu, expunându-ți buza cât poți. Repetați acest lucru de 5 ori.

5. Gimnastica pentru buze. Pune-ți buzele împreună ca și când ai vrea să săruți pe cineva. Fă acest sărut imaginii tale în oglindă de 8 ori.

6. Grimase pentru a netezi ridurile de sub nas. Ciupiți-vă buzele cu dinții și încercați să faceți o mișcare a gurii în toate direcțiile - sus, jos, stânga, dreapta. Deci - 1 minut.

7. Exerciții pentru ochi și pleoape. Clipește de 20 de ori, dar nu uita să numeri. Închideți și deschideți ochii numărând până la 10.

8. Pentru o frunte netedă. Încruntă-te de 5 ori la rând ca și cum ai fi supărat și imediat după aceea ridică-ți sprâncenele, fiind surprins fericit. Când ați terminat antrenamentul, relaxați-vă mușchii feței și respirați profund pentru următorul minut.

9. Pentru a îndepărta bărbia dublă, masați cu ulei de măceșe. Aplicați un strat de ulei și apoi cu vârful degetelor - ca aripile de fluture fac un masaj ușor. Direcția este de sus în jos.

Faceți zilnic acest exercițiu ciudat al feței și gâtului. S-ar putea să vă simțiți special dimineața, dar în curând rutina din fața oglinzii va începe să dea rezultate. Fii persistent!