diete

Grapefruitul este: citricul subtropical ajunge la aproximativ 5-6 metri. Frunzele sale sunt de culoare verde închis, subțiri și lungi până la un metru și jumătate. Fructele sale, grepfruturile, sunt de culoare galbenă până la galben-roz și cu diametrul cuprins între zece și cincisprezece centimetri. Greutatea unui fruct variază între 300 și 600 g și conține un miez moale și acru de diferite culori: roșu, roz și alb. Dulceața și culoarea miezului depind de varietate și marcă.

Mulți botanici susțin că grapefruitul este un hibrid între o cruce între o portocală dulce sau amară cu pomelo citric exotic.

► EXTRACT DE FRUCTE DIN SEMINTE BIO pe ambalajul Super Diet: 20 fiole x 15 ml

► Compoziţie:

  • 100 g de grapefruit conțin
  • 34 - 46 calorii și 0,5-1,0 g de proteine.
  • 100 g de suc de grepfrut conțin la rândul lor 37-42 de calorii și 0,4-0,5 g de proteine.
  • Grapefruitul este, de asemenea, bogat în calciu, fosfor, fier
  • vitamina C și conține B9 vitamina A..
  • licopen - un important antioxidant.
  • fibre de pectină
  • naringina, bergamotina și dihidroxibergamotina (ultimele 2 au un efect negativ asupra sănătății, deci nu trebuie să exagerați)

► Grapefruit ce beneficii obținem de la administrarea acestuia

  • antibiotic natural
  • scade nivelul insulinei datorită fibrelor solubile numite pectină.
  • are un indice glicemic scăzut și se numără printre cele mai preferate fructe consumate în timpul dietelor pentru slăbit
  • conținutul de vitamina C, care într-un grapefruit ajunge la 90 mg.
  • are o puternică acțiune antivirală și antibacteriană.
  • creează condiții favorabile pentru arderea grăsimilor
  • acțiune antioxidantă
  • cu moderatie, grapefruitul ajuta digestia, prin cresterea secretiei sucurilor gastrice, elimina constipatia
  • util pentru sistemul cardiovascular - prin naringină ajută la eliminarea celulelor roșii din sânge vechi.
  • prin acid galacturonic și pectină, care sunt conținute în grapefruit, sunt scade colesterolul.
  • îmbunătățeștedormi, calmează nervii și îndepărtează insomnie.

► Atenţie:

  • Este grapefruit incompatibil cu multe droguri
  • Consumul de grepfrut în cantități mari afectează negativ dinții, gingiile, mucoasa esofagiană și stomacul deoarece au o aciditate foarte mare.
  • Cu toate că grapefruitul are și efecte secundare-Acest lucru se datorează substanțelor bergamotină și dihidroxibergamotină, care sunt conținute în miezul moale. Aceștia acționează ca inhibitori ai unei enzime specifice importante pentru metabolismul multor substanțe din corpul uman.
  • Pentru femei în și după menopauză se recomandă doar un fruct pe săptămână