Pe lângă faptul că este arsă pentru pierderea în greutate, grăsimea poate fi expirată prin plămâni, a raportat BBC, citând rezultatele unui studiu realizat de experți australieni care studiază metabolismul la nivel microscopic.

Cu toate acestea, autorii studiului de la Universitatea din New South Wales avertizează că „șmecheria” pierderii în greutate nu numai că „va trece” prin respirație, ci este nevoie și de antrenament.

În scopul studiului, experții au urmărit calea eliberării de grăsime de către organism de la forma sa atomică.

Ce se întâmplă atunci când grăsimile sunt descompuse în părțile lor constitutive? Legăturile chimice sunt rupte - un proces în care căldura și „combustibilul” sunt eliberate pentru mușchi. Cu toate acestea, atomii care alcătuiesc grăsimile sunt reținuți, iar majoritatea părăsesc corpul ca dioxid de carbon prin plămâni.

este

Grăsimile alimentare sunt depozitate în organism în celule numite adipocite, sub formă de compuși cunoscuți ca trigliceride. Trigliceridele sunt compuse din trei tipuri de atomi - carbon, hidrogen și oxigen. Când se descompun, aproximativ o cincime dintre ele formează apă, iar patru cincimi - dioxid de carbon. Apa este excretată în urină, fecale, transpirație, respirație, lacrimi și alte fluide corporale și este recuperată de apă potabilă. Cu toate acestea, dioxidul de carbon expirat poate fi restaurat numai prin consumul sau consumul de lichide, cum ar fi suc de fructe, lapte sau băuturi cu zahăr.

Experții raportează că o persoană pierde în medie 200 de grame de carbon în fiecare zi, cu aproximativ o treime din cantitatea excretată în timpul somnului. Înlocuirea unei ore de odihnă cu un antrenament intens intens, cum ar fi alergarea, elimină 40 de grame de carbon din corp, crescând totalul cu aproximativ o cincime până la 240 de grame.

În concluzie, cercetătorii spun că dacă vor să-și mențină greutatea, oamenii trebuie să se echilibreze între cantitatea de alimente pe care o consumă și arderea grăsimilor și expirația.