Știri
    • Bulgaria
    • Lume
    • Afaceri
    • Educaţie
    • Stiinta si Tehnologie
    • Optimism modern
    • Excelenții studenți din Bulgaria
    Pareri
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal

    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Comentarii sportive
    • Mașină TREND
  • Director regional
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    • Oferte și servicii
    • O casă ideală
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Poster
    • A rade
    • Stil
    • drum
    • Știri într-o fotografie
    • Inspiratori 2020
    • Ciela recomandă
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Forta vietii
    • Club 100

Ce se întâmplă cu corpul când renunțăm la alcool

Pericolele abuzului de alcool sunt bine cunoscute de toți. Trezirea dimineața după băuturi abundente este asociată cu simptome neplăcute, cum ar fi cefalee acută, gură uscată și crize periodice de greață.

redusă

Cu toate acestea, consumul constant de alcool duce la efecte secundare mult mai grave și poate provoca daune grave sănătății, uneori fără să-și dea seama. Potrivit dr. Barry Sears, creatorul popularei diete "Zone", consum excesiv de alcool

la inflamarea

organe și chiar

Vestea bună, totuși, este rata ridicată la care organismul își revine după efectele negative ale consumului de alcool. British Daily Mail a făcut un program cu ceea ce se întâmplă în corpul uman după renunțarea la sticlă.

La numai o oră după sfârșitul consumului de alcool, corpul trece la un program de „detoxifiere” pentru a curăța fluxul sanguin și a evita otrăvirea cu alcool.

În această perioadă, începe detoxifierea completă și nivelul zahărului din sânge se stabilizează. „Totul depinde de cât bei”, spune nutriționistul Jessica Spendlove. "Putem procesa o anumită cantitate de alcool pe oră, care este în general echivalentă cu o băutură standard pe oră".

„Ceea ce mulți oameni nu înțeleg este că atunci când bem, corpul nu poate absorbi complet alimentele. Datorită acestui metabolism redus, ceea ce se mănâncă se acumulează sub formă de grăsime ”, explică ea.

Nutriționistul Jenny Champion subliniază că o mulțime de fructe și legume ar trebui consumate în această etapă.

În acest stadiu, corpul a reușit deja să expulzeze rămășițele mahmurelii. Potrivit Champion, acesta este momentul în care începem să ne revenim. Spendlove adaugă că calitatea somnului se îmbunătățește treptat și corpul începe să se odihnească complet, ceea ce reprezintă o condiție pentru întărirea fizică generală.

La o săptămână după despărțirea de zboruri abundente de petreceri cu alcool, puteți începe să dormiți mai adânc, spun experții. Cu toate acestea, la alcoolicii severi insomnia durează luni întregi.

Perioada de 1 săptămână este, de asemenea, momentul în care pielea începe să capete un aspect mai sănătos, se curăță și condițiile care sunt agravate de alcool, cum ar fi eczeme și rozacee, se îmbunătățesc.

„Vei începe să experimentezi o curățare completă a conștiinței, concentrarea ta se va îmbunătăți și va deveni mai ușor să te trezești și să poți lucra dimineața”, spune Spendlove.

Potrivit nutriționistului Chloe McLeod, la doar două săptămâni de la aruncarea băuturii se poate simți că este mai ușor să intri în hainele tale. „Unii vor fi surprinși, dar peste o lună ar putea începe să poarte o serie de pantaloni mai strânși”.

Totuși, acest lucru depinde mult și de cantitatea de alcool consumată înainte de decizia pentru o schimbare generală. Potrivit Champion, doar 14 zile sunt suficiente pentru a reduce grăsimea ficatului cu 15%.

"Ficatul este un organ uimitor care este capabil să repare peste 80% din daunele existente", adaugă Spendlove. Potrivit nutriționistului, pielea, părul și unghiile se vindecă vizibil.

După 12 luni în uscat, se poate aștepta o scădere în greutate de 6 kg în medie. Riscul de boli precum cancerul de sân, ficat și gură este, de asemenea, redus.

„Este suficient să treci măsura unei băuturi standard pe oră și să te supui unui risc crescut de boli de inimă, epuizare, creștere în greutate și diverse complicații de sănătate”, spune Spendlove.

Ea încurajează toți oamenii să se alăture inițiativei Dry July, care își propune să îmbunătățească starea generală de sănătate și să strângă fonduri pentru combaterea cancerului. Această campanie a fost creată în 2008 și a inspirat mii de oameni din întreaga lume să oprească cu totul alcoolul timp de o lună și să folosească banii economisiți pentru a ajuta organizațiile de caritate. Până în prezent, inițiativa a strâns peste 30 de milioane de dolari.

„Iulie uscată este o campanie foarte bună pentru a ajuta la detoxifierea organismului, la crearea unor obiceiuri bune și la stabilirea unor obiective orientate spre sănătate în a doua jumătate a anului”, spune Jessica Spendlove.