Adevărul este că nu există o pastilă magică de slăbit.- absolut adevarat!
Foamea și mișcarea sunt mama lui. - nu neaparat!

experiența

Cu foamea Nu este posibil. Chiar dacă o persoană pierde un kg sau altul, dacă începe să mănânce normal, returnează toate acestea și cu un "premiu bonus" de câțiva kg deasupra.

Urmez subiectul, nu scriu, pentru că nu am încă nimic anume de împărtășit. Știu doar că înainte de sărbătorile de Crăciun și Anul Nou personal nu ar trebui să fac nimic. pentru că mă tem de „polenizare”. lol amenințarea este reală.

Este adevărat că sunt puțin mai lent în viața mea decât majoritatea oamenilor. Adică iau decizii și acționez. Dar nu cred că doar mormăiesc și nu fac nimic. Chiar dacă crezi că îți pierzi timpul cu mine Sunt sigur că în prezent ajutați cel puțin o duzină de alte persoane cu opiniile voastre.

Deocamdată, intenționez să fac cercetările pe care mulți dintre voi le menționează. Nu am făcut niciunul.

Doar pentru că aștept să treacă sărbătorile nu înseamnă că trăiesc pentru ultima oară. Am făcut deja astfel de greșeli. acum nu mai am nici măcar o dorință, un apetit. Am slăbit chiar și 3 kg. de când am scris prima postare. adevărat că nu sunt prea multe pentru peste 100 kg persoană. dar fără să faci nimic mare, e bine.
Atunci va trebui să mă concentrez pe ceva. Mă gândesc la o dietă lungă care îmi place, oferind tot felul de opțiuni. Voi fi mereu atașat de ceva. După aceea timpul se va îmbunătăți, voi descărca ceva. Voi începe să ies mai mult și să merg în fiecare zi. O mică gândire doritoare înaintea realității.
Când greutatea scade, trebuie să încep mai greu. O altă abordare a diversității. Acesta este planul vag la care lucrez. Când voi avea ceva real de spus, voi împărtăși.

Cred că viața stagnantă este cel mai mare dușman al meu. Dar este un cerc vicios, diabolic. Am o problemă de ieșire, pur psihologic. Nu este ceva grav, nu am crize sau ceva de genul asta. O perioadă proastă a vieții. încearcă să găsești un loc de muncă, comunică mai mult cu oamenii (nu doar în scris lol). dar cu acest aspect și încredere în sine nu mă descurc bine. De fapt, când am scris prima postare, tocmai fusesem concediat. și m-am simțit rău, dar cu siguranță nu vreau doar să vă bâjbâi.
Unii dintre voi menționează că lucrez cu un psiholog. Nu am fost niciodată la unul, cumva mi-e teamă să încerc. Cred că ar trebui. Obezitatea mea este legată de întreaga mea ființă. Și am fost întotdeauna plin și familia mea este Așa suntem. Toți suntem nemaipomeniți și deseori eșuăm reciproc încercările de a pierde în greutate. Dar eu o experimentez cel mai greu.

Am urmat diete lungi. Am slăbit. Apoi le recuperez de două ori. Motivația și dăruirea sunt foarte importante. Acum mă simt în stare să o fac din nou, dar vreau să fiu mai serios, mai informat și ar trebui să fie pentru totdeauna. Mișcarea este super importantă. cine îl târăște. În acest moment urc și scări. Cel puțin încerc. Dar vecinii mei sunt ca din serialul spaniol, sus și jos. Nimic. În primăvară am întotdeauna o dorință pentru natură. Știu că atunci voi începe să rătăcesc în munți. Fitness-ul este probabil o soluție bună, dacă depășesc întâlnirea cu oamenii și am câteva rezultate bune în viitor, mă voi gândi din nou la asta.

Pentru droguri și substanțe chimice, nu îndrăznesc. Deocamdată. Personal, în cazul meu cred că problema este undeva în capul meu și mă pot descurca fără ele. Iată cum am scris o postare cu sfaturi pentru mine. Din nou, eu Mă bucur că am scris aici. Cred că acesta este și un tip de terapie. un mic pas inițial către o nouă viață. Voi scrie când voi avea ceva de spus. Până atunci, să ne ținem degetele încrucișate unul pentru celălalt. Uneori trebuie să dai de fund pentru a face ceva. Un clișeu clișeu, nu Există. Gândul care mă sperie este că este prea târziu. Nu vreau astfel de gânduri. Și le voi ignora. Asta este deocamdată. Sper să aveți sărbători fericite! Și gânduri bune!