Cel puțin eram dependent de alimentele de acest tip - vafe, biscuiți, paste. cu cât mai mult, cu atât mai bine. Și pentru că sunt goale de calorii, celulele nu pot extrage nimic din astfel de alimente și ți-e foame. Când i-am oprit categoric, după o vreme au încetat să mă mai necăjească. Acum trec pe lângă brutării, pizzerii, snack-baruri și nimic.
De exemplu, nu am mâncat prea mult cu legume.

grup

Katherine, oricine are o idee minimă despre fiziologie și despre modul în care funcționează corpul uman, știe că acest lucru nu este deloc adevărat. Toate alimentele sunt descompuse în glucoză, care este alimentul pentru celule. Glucidele se descompun cel mai ușor și rapid, motiv pentru care corpul tău le place. Faptul este că acest lucru a provocat o creștere și scădere rapidă a nivelului de insulină. Prin urmare, dacă mănânci doar carbohidrați la o singură masă, îți este foame repede. Zaharul este un aliment ideal pentru o perioada scurta de timp. V-am citit teoriile despre alimentația sănătoasă pe alte subiecte și nu sunt foarte fundamentate științific. Nimic personal, suntem aici pentru a ne ajuta reciproc, nu vă ofensați. La urma urmei, orice funcționează pentru tine este corect. Dar corpul tău primește mâncare din orice, dacă vorbim despre vitamine, minerale etc. este diferit, dar nu îți face foame.

Mă întreb altceva: Câți dintre voi sunt perfecționiști? Crezi că totul ar trebui să fie perfect și te deranjezi când nu este? Aceasta este o mare problemă pentru mine.