Când vine vorba de slăbit, mulți oameni caută farmec cu perseverență de invidiat. Trebuie să acționeze foarte rapid, fără a necesita eforturi de slăbire. La urma urmei, cel mai adesea persoanele supraponderale cu mobilitate redusă, cu un obicei de malnutriție. Apoi, speră să găsească un remediu care să vă facă cu ușurință și în scurt timp siluetele să fie subțiri și atractive. Și cel mai important, ei înșiși nu ar trebui să schimbe nimic în viață. Din păcate, acest lucru nu se întâmplă niciodată.

pentru

Modul corect de a slăbi

Atunci când alimentele consumate în timpul unei zile poartă atât de multe calorii încât organismul nu are timp să le transforme în energie, partea care nu este revendicată este așezată în țesutul adipos. Continuând în acest spirit zi de zi, an de an, o rezervă mare se acumulează în straturile subcutanate ale corpului. Aceste acumulări nu sunt capabile să elimine toate medicamentele, dacă nu chiar să ajute organismul.

Primul și cel mai important lucru în lupta împotriva obezității este mișcarea. Activitate fizică, plimbări regulate sau jogging, exerciții aerobice și exerciții electrice. Corpul aflat în procesul de mișcare începe să cheltuiască energie. În primul rând, cel care intră în corp cu cele mai recente mese. Când acest lucru nu este suficient, rezervele acumulate pe o perioadă lungă de timp sunt consumate. Acesta este deja începutul pierderii în greutate.

Al doilea ajutor neprețuit pentru organism este mâncarea. Echilibrat, regulat și util. Umplând stomacul cu făină, alimente dulci, grase și alte alimente dăunătoare, interferăm doar cu corpul. A da corpului urmează alimentele necesare unei vieți sănătoase. În plus, combinația de activitate fizică și nutriție adecvată crește șansele de a pierde în greutate de multe ori. Lăsați o oră fără alimente înainte și după antrenament.

Dar acum, după ce a început corect în direcția scăderii în greutate, puteți adăuga la complexul general un instrument de scădere în greutate sub formă de suplimente sau tablete. Condiție obligatorie - echipamentul trebuie să fie certificat, testat și sigur. Nu cedați ispitei și nu vă angajați în droguri discutabile. Există suficiente oferte pe piață la care merită să fiți atenți. Consultarea unui nutriționist vă poate îndruma către cea mai sigură alegere.

Guarana pentru scăderea în greutate

Un astfel de remediu este semințele plantei exotice veșnic verzi Guarana, crinul de iepure din genul Paulinia, care crește în masă în Brazilia, Paraguay, Venezuela, Columbia și Peru. După înflorire, apar fructe care arată ca castane. Fructele coapte se deschid și semințele sunt înăuntru. Numai că acestea sunt spălate, uscate și măcinate până la pulbere și sunt materiile prime pentru producerea acestor suplimente de slăbire.

Această plantă este cunoscută lumii de mult timp. Prima mențiune despre Guarana se găsește în analogii secolului al XIV-lea. Mai aproape de noi, în 1906, era primul sifon din lume pe bază de fructe de guarana. La sfârșitul secolului trecut, băutura și energia sunt răspândite, care conțin și un extract sau pulbere din această plantă. Și mai recent, au fost remarcate și caracteristicile de ardere a grăsimilor guaranei, astfel încât acum a fost cumpărată în masă pentru o creștere rapidă.

Compoziția și proprietățile guaranei

Semințele plantei conțin purpuriu. Este chimic o componentă identică cu cofeina. Există, de asemenea, stimulatoare cardiace naturale, cum ar fi teobromina și teofilina. Polifenoli: catechine și epicatechine. Vitamine din grupa B, A, E. Calciu, potasiu, magneziu și sodiu. Alcaloizi, aminoacizi și un puternic tanin antioxidant.

În cele mai vechi timpuri, semințele de guarana erau folosite pentru a trata febra și frisoanele, crampele și durerile de cap, infecțiile bacteriene, tulburările intestinale și artrita.

Astăzi, atitudinea față de Guarana este puțin diferită. În cele mai multe cazuri, a găsit aplicarea în nutriția sportivă ca substanță care crește rezistența și crește activitatea fizică și mentală. Studenții sau persoanele care trebuie să se concentreze și să obțină rezultatul dorit pentru o anumită perioadă de timp, folosesc adesea băuturi energizante pe bază de guarana.

Din punct de vedere medical, semințele de guarana oferă un ajutor neprețuit celor care suferă de boli nervoase. Datorită conținutului său de cofeină, funcționează corect sistemul nervos. Preparatele cu guarana sunt prescrise pacienților cu depresie, tulburări de memorie și somnolență. Reglează activitatea sistemului cardiac, combate ateroscleroza, elimină oboseala, asigură tensiune, forță și energie.

Cum Guarana promovează pierderea în greutate

  • Conținutul ridicat de cofeină împreună cu alte componente ale guaranei oferă o incredibilă sarcină de vitalitate și disponibilitate pentru acțiune activă. Este important ca antrenamentul să se angajeze intens și să tolereze mai ușor restricțiile alimentare, mai ales la începutul dietei.
  • Aceeași cofeină ajută la curățarea vaselor de sânge și a sângelui de plăcile de colesterol. Acest lucru este în favoarea pierderii în greutate, deoarece sângele pur hrănește corpul mai bine, transferuri mai bune de oxigen.
  • Taninul în combinație cu cofeina oferă un efect ușor asupra intestinelor și stomacului, deci este mult mai sigur decât cafeaua obișnuită, care irită organele digestive. Când folosiți guarana, pofta de mâncare devine plictisitoare.
  • Guarana are un efect semnificativ asupra accelerării metabolismului general în organism.
  • Are efect diuretic. Eliminând excesul de apă împreună cu toxinele din corp, semințele plantei contribuie la pierderea în greutate.

Caracteristicile de arderea grăsimilor guaranei nu sunt exact aceleași pe care le-ar dori mulți. Acțiunea sa vizează creșterea energiei termice în straturile de țesut adipos. Acest proces se numește termogeneză și arde grăsimile numai în timpul exercițiului. Prin urmare, consumul de guarana așezat pe un scaun în fața televizorului este inutil. Cel puțin, pierderea în greutate în acest fel nu va funcționa.

Cum să luați guarana în mod corespunzător

Mai multe forme de eliberare de guarana pot fi găsite. Extract lichid, tablete sau capsule, fiole și pulbere de unică folosință.

Cea mai populară este forma de pulbere. Poate fi dizolvat în orice băutură rece: lapte, sucuri, apă potabilă simplă, iaurt și altele. Nu utilizați pulbere cu ceai fierbinte sau apă. De la temperatura ridicată, proprietățile benefice dispar și obțineți efectul cafelei obișnuite.

Pentru a evita tulburările de somn, nu luați medicamente guarana după ora 17:00.

Cel mai bine este să folosiți o parte din băutura preparată cu o oră înainte de antrenament. Apoi corpul va asimila produsul și energia extrasă din depozitele de grăsime va merge în direcția corectă.

Urmați întotdeauna instrucțiunile pentru produsul achiziționat. Limita maximă admisă este de 3-5 g de guarana pe zi.

Recomandările medicilor sunt următoarele: 6 săptămâni pentru a lua medicamentul, apoi odihniți-vă 4 săptămâni.

Alimentația adecvată, împărțită în porții mici și trucuri frecvente, împreună cu activitatea fizică rămân o condiție indispensabilă dacă trebuie să slăbești. Guarana, la rândul său, va accelera procesul și va contribui calitativ la normalizarea metabolismului.

Contraindicații pentru utilizare

Deși guarana este un produs natural de origine naturală, este necesară precauție atunci când se utilizează. Nu utilizați medicamente cu guarana pentru pierderea în greutate:

  • în timpul sarcinii și alăptării;
  • copii sub 16 ani;
  • cei care suferă de aritmie, hipertensiune și alte tulburări cardiace;
  • cu tulburări nervoase grave;
  • persoanele cu insomnie;
  • în glaucom.

Nu depășiți doza! Nu este sigur, poate avea efecte secundare negative sub forma:

  • excitabilitate nervoasă;
  • tremur la nivelul membrelor, spasme musculare;
  • dureri de stomac, diaree, greață, vărsături;
  • tahicardie severă și aritmie;
  • Crize de epilepsie;
  • infarct miocardic;
  • uscăciunea membranelor mucoase și a pielii;
  • sudoare rece, întunecarea ochilor, sunete în urechi;
  • reacții similare cu alergii, erupții cutanate, mâncărime;
  • migrenă.

În general, toate aceste simptome trec relativ repede după oprirea guaranei. Însă riscă-ți sănătatea să nu te coste.

Acum este clar că proprietățile de ardere a grăsimilor fructului ciudat al guaranei sunt destul de limitate și apar doar în anumite condiții. Mulți dintre cei care au încercat deja efectul utilizării unor astfel de suplimente servesc drept exemplu al efectului pozitiv al unui alt dar al naturii.