guma

Dr. Ivan Bashev

Utilizarea gumei de mestecat este cu siguranță ceva destul de util. Cu toate acestea, ca orice altceva, pentru a avea rezultate bune și a nu avea consecințe rele, mestecatul trebuie să fie cu moderare și cu alegerea corectă a gumei de mestecat în sine.

S-a dovedit clinic că, dacă o persoană mestecă gumă 10 la 20 de minute după fiecare masă, reduce riscul de apariție a cariilor dentare. Aceasta are explicația sa foarte logică. Guma de mestecat funcționează în două moduri principale împotriva formării de carie.

Prima lor acțiune este curățarea complet mecanică a dinților de reziduurile alimentare. Se lipesc de gingii și sunt astfel îndepărtate de pe suprafețele dinților. Gumele de mestecat care conțin microgranule, care îmbunătățesc curățarea, sunt deosebit de potrivite pentru această acțiune.

Celălalt mecanism de acțiune al gumă de mestecat este un pic mai complicat. Mestecarea mărește formarea salivei în cavitatea bucală. Salivația, pe lângă faptul că este legată de nutriție, este și un mecanism natural al corpului pentru curățarea dinților. Datorită secreției crescute de salivă la mestecat, dinții sunt spălați din resturile de alimente.

În plus, saliva neutralizează acizii formați ca urmare a descompunerii nutrienților de către bacteriile din cavitatea bucală. Mai multă salivă în gură înseamnă mai mulți ioni de calciu pentru a ajuta la remineralizarea și întărirea smalțului.

O condiție importantă pentru rezultate bune din guma de mestecat este ca acestea să nu fie îndulcite cu zahăr. Cele mai multe gume de mestecat disponibile în comerț nu conțin zahăr. Folosesc xilitol, manitol, sorbitol și aspartam ca îndulcitori. Este recomandată utilizarea celor cu xilitol. Din păcate, există încă gume de mestecat care conțin zahăr și acestea sunt în majoritate pentru copii gumă de mestecat. Nu-ți cumpăra copiii de la ei. Este adevărat că guma de mestecat cu zahăr curăță și dinții mecanic, crește și salivația, dar conțin și zaharuri care sunt folosite de bacteriile din cavitatea bucală pentru a produce acizi care cauzează cariile dentare.

La început am spus că mestecatul, ca orice altceva, ar trebui să fie moderat. Este de dorit să fie doar după masă și nu mai mult de 20 de minute și cel mai bine este să fie de aproximativ 10 minute. Nu este necesar să urmăriți ora în sensul acelor de ceasornic. Este suficient să aruncăm guma după ce am încetat să simțim dulceața ei.

Mestecarea prea lungă poate duce la tulburări și dureri la nivelul mușchilor masticatori și al articulației mandibulare. Cel mai frecvent simptom este durerea în zona din fața urechii. Acest lucru este deosebit de pronunțat atunci când guma este mestecată pe o singură parte a gurii. Mestecarea prelungită poate duce la abraziunea dinților ca urmare a frecării constante a acestora. Deși există multe opinii contradictorii, unii autori consideră că utilizarea gumei de mestecat poate duce chiar la dureri de cap de origine necunoscută și probleme gastro-intestinale.

Utilizarea gumei de mestecat nu înlocuiește în niciun caz periajul și pasta de dinți, folosirea aței dentare și utilizarea apei de gură. Fie că mestecați gumă, ar trebui să vă spălați dinții de două ori pe zi - dimineața și seara. Guma de mestecat este o modalitate rapidă și convenabilă de a vă curăța dinții în timpul zilei, când nu există facilități pentru periaj, dar acestea nu sunt suficiente. Când doriți să vă împrospătați rapid respirația, puteți lua și o gumă de mestecat timp de câteva minute.

În cele din urmă, aruncați numai guma în coșurile de gunoi, deoarece sunt foarte greu de curățat și se descompun foarte încet.!

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">