Auzim peste tot că trebuie să mâncăm sănătos. Cu toate acestea, este ușor și scump? Iată câteva idei sănătoase despre cum să mănânci în timpul zilei pentru mai puțin de un lev.
2-3 mere. Prețul lor se încadrează într-un singur lev și sunt un mic dejun excelent și foarte util.
Ovaz. O porție de fulgi de ovăz costă un bănuț, iar aceasta este una dintre cele mai utile gustări potrivit tuturor experților în nutriție.
2-3 morcovi. Morcovii sunt un aliment proaspăt și foarte util. În loc să mănânci chipsuri la birou, poți mânca morcovi.
Iaurt. Nu există lev, dar este plin de lucruri utile pentru corpul nostru - proteine, probiotice, calciu.
50 g de nuci. Mic dejun excelent, mâncare ideală pentru creier. Sunt suficiente pentru a-ți satisface foamea între 2 mese.
100 g brânză de vaci. Brânza de vaci este o sursă excelentă de proteine din lapte, fără a consuma cantități mari de grăsimi.
2 ouă fierte. Te întrebi ce să iei de acasă pentru serviciu? 2 ouă sunt o alegere excelentă pentru prânz, mai ales cu puțină salată de legume.
- Alimentație sănătoasă - Dieta echilibrată - Dietele - costul calculatoarelor, aportul, caloriile - Corpul,
- Weekend sănătos în Murite Club Hotel! Turneu de fotbal și prelegere despre alimentația sănătoasă! Murite
- Dietele și alimentația sănătoasă
- Gustos sau sănătos Viață sănătoasă
- Mâncarea delicioasă și utilă pentru copiii sănătoși este noua carte de Biliana Yotovska pentru o alimentație sănătoasă