Alimente

Alimentele sunt substanțele consumate de organismele vii pentru a le hrăni. Alimentele includ nutrienți și apă potabilă. Funcția sa principală este de a furniza organismului energie chimică. Alimentele au cel mai adesea o origine naturală (vegetală sau animală). Conțin carbohidrați, grăsimi, proteine, vitamine sau minerale. Mâncarea este procesată de organism, apoi sub formă procesată este absorbită de celulele corpului pentru a produce energie, a susține viața și a stimula creșterea.

echilibrată

Dreptul la hrană este un drept al omului care decurge din Pactul internațional privind drepturile economice, sociale și culturale (articolul 11, alineatele 1 și 2). Pactul recunoaște dreptul la un nivel de viață adecvat, inclusiv o nutriție adecvată. De asemenea, dreptul fundamental la eliberarea de foame (ONU, 16-12-1966).

O alimentație sănătoasă este asociată cu mesele zilnice regulate, la intervale aproximativ egale. O alimentație sănătoasă trebuie să includă conținut și cantități de alimente moderate, dar variate, adaptate nevoilor individuale.

Alimente

  • Lapte
  • Peşte
  • Păsări
  • Carne
  • Gras
  • Ciuperci
  • Legume
  • Fructe
  • Cereale și paste
  • Dulciuri și gustări
  • Băuturi
  • Mâncare gata de servit
  • Total: 2606
  • Alimente bogate în grăsimi
  • Alimente bogate în carbohidrați
  • Alimente bogate în proteine
  • Unt, sărat Compoziție și valoare nutritivă
    Proteine: 0,85 g
    Grăsime: 81,11 g
    Carbohidrați: 0,06 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 734 kcal
  • Unt, nesărat Compoziție și valoare nutritivă
    Proteine: 0,85 g
    Grăsime: 81,11 g
    Carbohidrați: 0,06 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 734 kcal
  • MARGARINE Ingrediente și valoare nutrițională
    Proteine: 0,9 g
    Grăsime: 80,5 g
    Carbohidrați: 0,9 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 732 kcal
  • Unt, Ingrediente sărate și valoare nutritivă
    Proteine: 0,49 g
    Grăsime: 78,3 g
    Carbohidrați: 2,87 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 718 kcal
  • macadamia Ingrediente și valoare nutrițională
    Proteine: 7,91 g
    Grăsime: 75,77 g
    Carbohidrați: 13,82 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 769 kcal
  • Macadamia, ingrediente crude și valoare nutrițională
    Proteine: 7,91 g
    Grăsime: 75,77 g
    Carbohidrați: 13,82 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 769 kcal
  • Pecane, prăjite, sărate Ingrediente și valoare nutrițională
    Proteine: 9,2 g
    Grăsime: 75,23 g
    Carbohidrați: 13,01 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 766 kcal
  • Pecane, prajite, nesărate Ingrediente și valoare nutrițională
    Proteine: 9,2 g
    Grăsime: 75,23 g
    Carbohidrați: 13,01 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 766 kcal
  • Pecane, prăjite, sărate Ingrediente și valoare nutritivă
    Proteine: 9,5 g
    Grăsime: 74,27 g
    Carbohidrați: 13,55 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 761 kcal
  • Nuci de nuci, prăjite, nesărate Ingrediente și valoare nutritivă
    Proteine: 9,5 g
    Grăsime: 74,27 g
    Carbohidrați: 13,55 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 761 kcal
  • PecanCompunere și valoare nutritivă
    Proteine: 9,17 g
    Grăsime: 71,97 g
    Carbohidrați: 13,86 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 740 kcal
  • semințe de floarea-soarelui Compoziție și valoare nutritivă
    Proteine: 24 g
    Grăsime: 70 g
    Carbohidrați: 6 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 750 kcal
  • Bărci de nucă de cocos Compoziție și valoare nutritivă
    Proteine: 5,3 g
    Grăsime: 69,08 g
    Carbohidrați: 21,52 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 729 kcal
  • nuci de cedru Compoziție și valoare nutritivă
    Proteine: 13,69 g
    Grăsime: 68,37 g
    Glucide: 13,08 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 722 kcal
  • Nuci de cedru, ingrediente uscate și valoare nutrițională
    Proteine: 13,69 g
    Grăsime: 68,37 g
    Glucide: 13,08 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 722 kcal
  • Nuci de Brazilia, Ingrediente uscate și valoare nutrițională
    Proteine: 14,32 g
    Grăsime: 67,1 g
    Carbohidrați: 11,74 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 708 kcal
  • Nuc brazilian Ingrediente și valoare nutrițională
    Proteine: 14 g
    Grăsime: 66 g
    Carbohidrați: 12 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 698 kcal
  • Nuci Ingrediente și valoare nutrițională
    Proteine: 15,23 g
    Grăsime: 65,21 g
    Carbohidrați: 13,71 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 703 kcal
  • maioneză "Asendado" Ingrediente și valoare nutrițională
    Proteine: 0,7 g
    Grăsime: 65 g
    Carbohidrați: 2,6 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 598 kcal
  • alune crude Ingrediente și valoare nutrițională
    Proteine: 15,4 g
    Grăsime: 63,5 g
    Glucide: 5,8 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 656 kcal
  • Republica - alune (40g E) Compoziție și valoare nutritivă
    Proteine: 4,5 g
    Grăsime: 63 g
    Carbohidrați: 23 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 677 kcal
  • alune Compoziție și valoare nutritivă
    Proteine: 15,6 g
    Grăsime: 62,5 g
    Carbohidrați: 8,7 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 660 kcal
  • Alune, prăjite, fără sare Ingrediente și valoare nutritivă
    Proteine: 15,03 g
    Grăsime: 62,4 g
    Carbohidrați: 17,6 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 692 kcal
  • susan tahini Yambol Ingrediente și valoare nutrițională
    Proteine: 12,2 g
    Grăsime: 61,5 g
    Carbohidrați: 20 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 682 kcal
  • Alune, ingrediente albe și valoare nutritivă
    Proteine: 13,7 g
    Grăsime: 61,15 g
    Carbohidrați: 17 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 673 kcal
  • Semințe de pin, uscate Compoziție și valoare nutritivă
    Proteine: 11,57 g
    Grăsime: 60,98 g
    Carbohidrați: 19,3 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 672 kcal
  • Alune Compoziție și valoare nutritivă
    Proteine: 14,95 g
    Grăsime: 60,75 g
    Carbohidrați: 16,7 g
    Faceți clic pentru mai multe informații ') "uib-tooltip-html =" tooltip "> 673 kcal

  • Anterior
  • 1
  • 2
  • Următorul

Alimente aleatorii

  • fursecuri cu migdale
  • Calmar, prăjit
  • Brânză de vacă Laktea
  • Orez maro, fiert
  • nuci de secară
  • castravete necojit crud
  • Gratin de cartofi
  • Nucă de Brazilia, uscată
  • ciuperci cu orez la cuptor
  • soia prăjită nesărată

Ai încercat Balancer?

Cine este Echilibrorul?

Există teste și calculatoare electronice online, dar cu ele nu poți pentru a seta din timp echilibrul și caloriile dorite.

Numai cu Balancer puteți alege cantitățile și raporturile potrivite între alimente pentru echilibru optim de nutrienți esențiali - proteine, grăsimi și carbohidrați.

Calculatoare

Aport, cheltuieli, calorii recomandate

Cu ajutorul calculatoarelor puteți estima pentru a afla ce vă aparține greutatea ideală, necesarul zilnic de calorii (aportul de energie recomandat), energia cheltuită în timpul diferitelor activități fizice.

Stabiliți-vă obiectivele și îndrăzniți să le atingeți!