greutate

Hercules pentru scăderea în greutate este recomandat de toți nutriționiștii. Acest lucru se datorează faptului că fulgii de ovăz aparțin carbohidraților complecși și conțin o proporție semnificativă de proteine ​​în compoziția sa. Hercules nu numai că te ajută să slăbești, dar îți va asigura și un stomac stabil și va ajuta la scăderea colesterolului. Ca parte a fulgi de ovăz, aveți nevoie de un set de vitamine și aminoacizi care să vă ofere o încărcare de vitalitate pentru întreaga zi.

Pot slăbi cu fulgi de ovăz?

Pe Internet puteți găsi multe sfaturi despre cum să o faceți folosind o mono-dietă pentru a pierde în greutate, inclusiv dietă și herculean. Cu toate acestea, nutriționiștii nu recomandă recurgerea la astfel de diete grele, deoarece pierderea drastică în greutate poate provoca un prejudiciu semnificativ organismului. Cu toate acestea, mulți dintre sexele mai frumoase spun că pentru a pierde în greutate pe Hercules cât mai mult posibil.

Cum să slăbești cu Hercules?

Dacă decideți să slăbiți, trebuie să introduceți întotdeauna porția de fulgi de ovăz de dimineață. Alimente din fulgi de ovăz în apă - cel mai eficient mic dejun pentru persoanele care urmează o dietă. Hercule ar trebui să aleagă cel mai ușor, cu solzi mari și fără aditivi. Fulgii de zăpadă nu trebuie fierți. Pentru un efect maxim, trebuie să faceți fulgi de ovăz, iar seara cu apă clocotită (3 linguri de fulgi de ovăz, se toarnă un pahar de apă clocotită și se acoperă cu un capac).

Este clar că ovăzul gătit fără sare și zahăr nu este cel mai delicios aliment, dar există câteva secrete care fac ca micul dejun să fie nu numai util, ci și delicios. Puteți adăuga fructe uscate la ovăz, de exemplu, prune uscate și caise uscate. Pentru a face acest lucru, concomitent cu prepararea fulgilor de fulgi de ovăz, turnați apă clocotită peste 2 fructe uscate și dimineața tocați-le mărunt în fulgi de ovăz. Acolo puteți adăuga câteva nuci zdrobite. De asemenea, puteți adăuga fructe proaspete în mere - mere, pere, caise și multe altele. Pentru cel mai bun efect, puteți adăuga 2 linguri de tărâțe la cerealele preparate. Cu toate acestea, trebuie amintit că, stând la dietă, nu ar trebui să mănânci prea multe fructe, mai ales dulci. Puteți mânca 2-3 fructe sau 10-150 de grame de fructe dimineața.

În timp, fulgi de ovăz ar trebui să fie alternate cu cereale din alte cereale - mei, hrișcă, orz și altele. Este indicat să renunțați la griș și orez.

Dieta acidulată cu fulgi de ovăz

Hercules este, de asemenea, utilizat pentru pierderea în greutate sub formă de jeleu. Făina de ovăz este foarte utilă pentru stomac, are proprietăți de învăluire și ajută la accelerarea metabolismului.

Acru din dieta de fulgi de ovăz puteți cumpăra brichete gata făcute, dar este mai bine să le gătiți singuri. Pentru a face acest lucru, câteva linguri de fulgi de ovăz pentru a turna apă clocotită peste noapte, luând la capacitatea unei cruste de pâine de secară. Dimineața trebuie să trageți pâinea, fiartă și masă printr-o sită și să aduceți foc mic până la fierbere. Apoi turnați budinca într-un castron și lăsați-o să se toarne. În jeleul răcit terminat puteți adăuga puțină miere.

Desigur, în sine, niciun produs nu este un panaceu pentru pierderea în greutate, dar Hercules este unul dintre cele mai utile instrumente.