conținut scăzut

Pentru multe persoane cu colită ulcerativă, găsirea unei diete corecte se bazează pe principiul eliminării. Excludeți anumite alimente despre care credeți că vă agravează simptomele și monitorizați cum vă simțiți și dacă există o schimbare. Există alimente despre care se știe că provoacă simptome la aproape toată lumea cu această boală, deci este bine să creezi o dietă care să le elimine. Un astfel de o dietă cu conținut scăzut de fibre (așa-numita dietă cu conținut scăzut de reziduuri). De asemenea, este foarte util atunci când aveți un atac de exacerbare a simptomelor. Dieta se bazează pe alimente cu conținut scăzut de fibre, care sunt ușor de digerat, încetinesc peristaltismul și reduc diareea. Dieta vă permite să mâncați multe dintre alimentele pe care le-ați mânca în mod normal, în timp ce consumați nu mai mult de 10 până la 15 grame de fibre pe zi.

Deoarece diareea cronică și sângerările rectale pot duce la o deficiență a anumitor substanțe nutritive și minerale, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un supliment multivitaminic sau alt supliment alimentar pe lângă dieta dumneavoastră. Prin urmare, înainte de a începe, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.


Alimente pe care le poți mânca

Mai jos veți vedea alimente care sunt recomandate pentru o dietă cu conținut scăzut de reziduuri. Rețineți că unele dintre ele pot provoca în continuare agravarea simptomelor, deci este posibil să trebuiască să faceți câteva modificări mai târziu sau să discutați cu medicul și dieteticianul despre alternative.

- lactate: până la 2 pahare de lapte, brânză de vaci, budincă sau iaurt zilnic;
- cereale: pâine albă, paste, biscuiți și fulgi de porumb/cereale care conțin mai puțin de jumătate de gram de fibre pe porție;
- carne și alte surse de proteine: carnea gătită fragedă și slabă - carne de pasăre, porc și pește, ouă și uleiuri de nuci (ulei de sâmburi de caise, ulei de sâmburi de nuc, ulei de semințe de in, ulei de semințe de dovleac etc.);
- fructe: sucuri de fructe fără pulpă (carne), compoturi, conserve de fructe (cu excepția ananasului), piure de mere; banane crude, bine coapte, pepeni, pepeni verzi, piersici și caise;
- legume: crud - salată verde, castraveți, dovlecei, ceapă; fierte - spanac, dovleac, morcovi, vinete, cartofi, fasole verde și galbenă;
- grăsimi și sosuri: unt, margarină, maioneză, uleiuri vegetale, sosuri fine și toppinguri (cu excepția roșiilor); frisca.

În timp ce urmați o dietă cu conținut scăzut de reziduuri, evitați următoarele alimente:

- cârnați și delicatese;
- nuci uscate și fructe de pădure, fructe de padure, smochine, prune uscate și suc de prune uscate;
- legume crude nemenționate mai sus;
- sosuri picante, toppinguri, murături, aperitive și gustări cu bucăți de legume;
- nuci, semințe și floricele;
- alimente și băuturi care conțin cofeină, cacao și alcool.

Pentru cei care nu dor de desert - vă puteți permite un tort simplu fără aditivi, precum și biscuiți, plăcinte și deserturi de jeleu.

Sfaturi de urmat:
1. Mănâncă porții mici de alimente la fiecare 3 până la 4 ore.
2. Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi pentru a evita deshidratarea.
3. Limitați aportul de grăsimi la 8 lingurițe pe zi.

Ce trebuie să vă amintiți

Pregătirea meselor delicioase poate părea o provocare atunci când trebuie să vă schimbați dieta și să evitați anumite alimente. Din fericire, o dietă cu conținut redus de reziduuri vă permite să consumați multe dintre alimentele cu care probabil sunteți obișnuiți. Amintiți-vă: doar pentru că suferiți de colită ulcerativă nu înseamnă că trebuie să sacrificați gustul și să mâncați o dietă monotonă sau fără gust.

Remediile pentru psoriazis prin natură

Psoriazisul necesită tratament la diferite niveluri. Prin urmare, pentru a vă ameliora simptomele, puteți utiliza o combinație de dedurizatori ai pielii și medicamente care sunt luate sub formă de pastile sau injecții. Cu toate acestea, posibilitățile terapeutice nu se termină aici. Remediile populare pot ajuta la suprimarea unor simptome ale psoriazisului.

Rețineți, totuși, că nu există dovezi științifice privind efectul remediilor naturale. Înainte de a le utiliza, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră, deoarece unele dintre ele pot afecta efectul terapiei principale. Și totuși iată câteva lucruri - pe care probabil le aveți la îndemână, care ar putea avea un efect benefic asupra dumneavoastră pe termen scurt.

Cereale îmbogățite cu vitamina D.

Uită-te la eticheta fulgilor tăi de porumb preferate pentru a afla dacă conține vitamina D. Dacă nu, data viitoare caută o altă cereală care este îmbogățită cu această vitamină. Vitamina D poate încetini creșterea celulară și poate schimba modul în care funcționează sistemul imunitar. Se crede că aceste proprietăți ajută la psoriazis.

Este bine să obțineți vitamina D prin alimente și/sau suplimente. Este posibil să luați această vitamină din lumina soarelui, dar există riscul expunerii la efectele nocive ale razelor ultraviolete.

Uleiuri vegetale, nuci și semințe

Uleiurile vegetale, nucile și semințele sunt mai importante decât crezi în controlul psoriazisului. Unele dintre aceste alimente conțin acizi grași esențiali omega-3, despre care se crede că ajută la psoriazis. Următoarele alimente, care sunt frecvent prezente în fiecare bucătărie, sunt surse naturale de omega-3:

• uleiuri vegetale, în special ulei de măsline;
• nuci și mai ales nuci;
• semințe de dovleac.

Acizii grași nesaturați Omega-3 pot ajuta la o varietate de probleme de sănătate, inclusiv la psoriazis. Pe lângă suprimarea inflamației, ele ajută și sistemul imunitar. Psoriazisul este considerat o boală autoimună, deci găsirea surselor alimentare care conțin omega-3 reprezintă un pas înainte în combaterea simptomelor bolii.

Rezultatele unui studiu arată că administrarea unui supliment alimentar care conține acizi grași omega-3 completează bine terapia topică medicamentoasă, deoarece ajută la reducerea leziunilor pielii și descuamarea pielii.

Oțetul poate ajuta și la psoriazis. În culturile antice, oțetul era folosit în multe boli, inclusiv în inflamații, precum și pentru vindecarea rănilor, infecțiilor, ulcerelor și a altor leziuni.
Oțetul de mere este un remediu natural popular. Se crede că ajută la ameliorarea pielii scalpului în psoriazis. Cu toate acestea, trebuie mai întâi să vă consultați medicul și să aveți grijă atunci când îl aplicați pe scalp. Diluat cu apă, poate ajuta la calmarea senzației de arsură și mâncărime. Cu toate acestea, dacă pielea scalpului este rănită sau există răni deschise pe ea, nu utilizați oțet, deoarece va ciupi și irita pielea.

Ovaz

Făina de ovăz poate ajuta la calmarea pielii iritate de psoriazis, mai ales sub forma așa-numitelor. fulgi de ovăz coloidali. Se prepară din fulgi de ovăz foarte tocate și fierte și are un efect bun atunci când este utilizat pe piele.

Puteți încerca să liniștiți pielea cu fulgi de ovăz sub formă de terci sau să căutați produse dermatologice care conțin ovăz coloidal. Trebuie remarcat faptul că nu există dovezi științifice ale efectului utilizării fulgii de ovăz în psoriazis, dar unii oameni raportează că ovăzul calmează pielea și reduce roșeața.

În dulap probabil ai un borcan cu miere care doar așteaptă să fie folosit. O puteți amesteca cu ulei de măsline și ceară de albine pentru a pregăti un tratament topic pentru psoriazis.

Un studiu din revista Complementary Therapies in Medicine a comparat acest remediu de casă cu corticosteroizii. Studiul concluzionează că acest unguent, pe bază de miere, are un efect calmant remarcabil asupra simptomelor psoriazisului.

Curcuma este o plantă care este utilizată într-o serie de afecțiuni medicale, inclusiv inflamație, artrită și probleme ale pielii. Este un condiment care face parte din curry și are o culoare galben strălucitor.

Un studiu, publicat în Journal of Pharmaceutical Research, a examinat turmericul și efectele acestuia în psoriazisul ușor până la moderat. Concluzia este că îmbunătățește starea leziunilor cutanate, cu efecte secundare minime. Studiul recomandă utilizarea unui unguent local care conține acest condiment ca parte a unui plan de tratament pentru persoanele cu psoriazis în plăci.

Alimente pe care ar trebui să le evitați

Unele dintre alimentele din dulapul dvs. vă pot ajuta cu psoriazisul, dar alte alimente au un efect inflamator stabilit. Acestea sunt alimentele procesate și zahărul rafinat.

Cel mai important lucru de reținut

Nu este nimic în neregulă dacă te uiți dincolo de cabinetul de medicamente sau de farmacie pentru remedii oferite de medicina naturală. Cu toate acestea, consultați-vă medicul în prealabil, deoarece unele dintre ele interacționează cu medicamentele pe care le luați și agravează simptomele acestora. Cursul optim de acțiune este întotdeauna să urmați sfatul medicului dumneavoastră.