care sunt

  • 1. Care este tratamentul hipertensiunii?
  • 2. Când să solicitați ajutor medical?
  • 3. Care sunt testele de diagnostic pentru hipertensiune arterială?
  • 4. Care sunt complicațiile hipertensiunii arteriale?
  • 5. Care sunt factorii care pot fi modificați?
  • 6. Care sunt factorii care nu pot fi influențați?
  • 7. Care este cauza hipertensiunii arteriale?
  • 8. Care sunt plângerile de hipertensiune arterială?
  • 9. Ce probleme sunt cauzate de hipertensiune?
  • 10. Care sunt statisticile în hipertensiune?
  • 11. Care sunt tipurile de hipertensiune arterială?
  • 12. Ce este hipertensiunea arterială?

5. Care sunt factorii care pot fi schimbați?

Excesul de greutate (obezitate) - obezitatea este definită ca o greutate cu 30% sau mai mare decât cea sănătoasă pentru creștere. Există o legătură foarte strânsă între acesta și tensiunea arterială crescută. Experții medicali recomandă insistent ca persoanele obeze să piardă în greutate, astfel încât greutatea lor să nu depășească 15% dintre cei sănătoși. Medicul responsabil pentru dumneavoastră vă poate ajuta să vă calculați limitele de greutate sănătoase.

Sensibilitate la sodiu (sare) - unele persoane au o sensibilitate ridicată la sodiu (sare) și tensiunea arterială crește dacă folosesc sare. Reducerea aportului de sare duce la scăderea tensiunii arteriale. Alimentele rapide și alimentele procesate conțin concentrații deosebit de mari de sodiu. Multe medicamente, cum ar fi analgezicele, conțin cantități mari de sodiu. Citiți etichetele pentru a afla cât de mult sodiu este în alimente. Evitați-i pe cei cu conținut ridicat.

Consumul de alcool - consumul a mai mult de 1-2 pahare de alcool pe zi crește riscul de hipertensiune.

Pilule contraceptive hormonale (contraceptive orale):

Lipsa activității fizice - un stil de viață sedentar contribuie la obezitate și hipertensiune arterială.

Medicamente - unele medicamente cum ar fi amfetaminele (stimulente), pastilele pentru slăbit, unele medicamente antigripale și antialergice cresc tensiunea arterială.

Odată cu creșterea greutății corporale, tensiunea arterială crește.

  • persoanele obeze au de 2-6 ori mai multe șanse de a dezvolta hipertensiune decât persoanele normale.
  • nu numai gradul de obezitate este important, ci și modul în care corpul acumulează excesul de grăsime. Unii oameni acumulează grăsime în abdomen (tip central de obezitate) în timp ce alții devin obezi în detrimentul coapselor și șoldurilor (obezitate în formă de pară). Tipul central al obezității prezintă riscuri mai mari pentru sănătate decât tipul pere.