Hipertensiunea este atât de frecventă încât mulți oameni de la o vârstă fragedă încearcă să găsească o modalitate de a preveni sau de a face față tensiunii arteriale crescute. Consecințele acesteia sunt extrem de grave, dar există multe persoane care suferă de starea opusă - hipotensiune arterială, tensiune arterială scăzută.

ziarul

Această boală se caracterizează printr-o hemoleucogramă de 90 până la 60 și mai mică. În hipotensiune, sângele încetinește, determinând celulele și țesuturile din corpul uman să devină deficitare în oxigen.

Care sunt simptomele:

* Declin în putere.

Cum vă puteți îmbunătăți starea:

Folosiți mai multe lichide

Uneori tensiunea arterială poate scădea brusc atunci când corpul nu primește suficiente lichide. De aceea, recomandarea este de a folosi doi litri de apă zilnic. Sucurile și ceaiul neîndulcit funcționează și ele.

Mișcare

La persoanele care stau constant, riscul de hipotensiune arterială crește. Așa că încercați să vă mișcați pe tot parcursul zilei. Este important să nu te ridici brusc din pat după trezire.

Renunță la alcool

Se știe că alcoolul dilată vasele de sânge, astfel încât utilizarea excesivă poate duce la hipotensiune.

Schimbați-vă dieta

Persoanele cu tensiune arterială scăzută pot consuma în siguranță sare, pot bea cafea și pot folosi produse care conțin acid folic.