Pagina BG-Mamma

Aceasta nu este o problemă pentru mine cu nucile, deoarece lucrez într-o fabrică de nuci și întotdeauna primesc acasă migdale și alune crude când se epuizează. Înmuiate seara în apă, dimineața se curăță foarte ușor și sunt foarte gustoase. Dar mai mult de 5-6 buc. Nu mănânc la o singură recepție. Dar aici, în biroul meu, este greu cu aceste nuci, pentru că toți colegii mei mănâncă o mulțime de arahide de bere și sunt întotdeauna în birou și îmi este greu să nu mă uit la alte alune.

De fapt, nucile. cu ce le pot combina ?

Acum merg la prânz și din moment ce am și o salată, iau 5-6 migdale pe care le am aici în sertar și în seara asta voi împărtăși ceea ce am mâncat azi.

Din moment ce îl aveți, este mult mai motivant și mai ușor să spuneți „nu” mâncării dintr-un pachet. Voi scrie, voi citi pentru a-mi păstra motivația așa cum este în acest moment.

Un prânz frumos și vă mulțumesc că m-ați primit


PS: Editez întrebarea mea stupidă despre nuci pentru că am imprimată pe ea placa de purcel, dar pe lângă faptul că sunt tipărită, trebuie să mă uit la ea din când în când. Așa că pentru acest prânz am rezervat 2 purcei. Am mâncat dovlecei umpluți cu brânză și:
1 purcel - brânză în combinație cu 6 migdale crude
2 purcei - brânză în combinație cu 2 gălbenușuri fierte

uffff cum am fost furios că am fost epuizat la prânz

acum să pun niște întrebări stupide, dar am citit, am citit și sunt lucruri care nu-mi sunt clare
care sunt legume cu amidon, fructe acre și fructe dulci, cereale, legume cu acid lactic
Îmi voi lua cartea la muncă după-amiaza și dacă am timp liber o voi citi din nou
Voi conduce cu combinațiile simple ca început, astfel încât să nu existe greșeli
prânzul a trecut și a fost destul de greu. în sensul că nu-mi place deloc puiul și știu că trebuie să-l subliniez pentru că este sărac în calorii

și altul să întrebe
aici sunt toate rețetele separate sau ar trebui să verific în tabelul de mai sus http://www.bg-mamma.com/index.php? topicrefid = 18; topic = 168884.msg ... 313786 # msg3313786

buna fetelor .
După încercarea mea nereușită de a dormi, am decis să nu mă mai deranjez și să fac ceva util.
Dar mai întâi mă uit la tine .
Rossito, iată câteva linii directoare, sper că te vor ajuta să-ți găsești drumul:
Predomină carbohidrații (cu un conținut de carbohidrați peste 15% sau cu unul predominant): pâine și produse de panificație, orez și produse din orez, cereale (grâu, secară, mei, hrișcă etc.), porumb, cartofi, mazăre și cartofi sunt legume bogate în amidon), ovăz, castane etc.

Proteine ​​predominante (predominant proteine ​​sau cu o prezență totală mai mare de 10%): lapte și produse lactate, ouă, soia și înlocuitori ai cărnii de soia (cel mai bine este să mănânci separat de alte proteine ​​și carbohidrați), carne, pește, majoritatea fructelor de mare (midii, stridii, homari, creveți), nuci etc.

Leguminoase (tip combinat de alimente cu o compoziție aproximativ echivalentă a substanțelor): fasole coaptă, linte, naut, arahide etc.)
Grăsime predominantă (cu un conținut de grăsime mai mare de 55%, grăsime integrală sau cu predominanță a multor alte substanțe de bază în compoziția alimentelor): Uleiuri vegetale din semințe și nuci, ulei de măsline, untură, unt, smântână, prelucrate brânzeturi cu un conținut de grăsime mai mare de 60%, semințe, ulei de palmier, ulei de cocos etc.

Predomină zahărul (acestea sunt alimente dulci care conțin mono- și dizaharide): miere, zahăr alb (zaharoză), fructoză, maltoză, lactoză, glucoză, produse din ciocolată, gem, gemuri și altele. Fructe: mere, pere, cireșe, gutui, dud, cireșe, banane, curmale, portocale, mandarine, ghivece, grapefruit, struguri, caise, piersici, smochine, biserici, kiwi, ananas, rodie, coajă, căpșuni, zmeură, mure, pepeni, pepeni verzi (ultimele două fructe se consumă separat chiar și de fructe) etc.

Legume - castraveți, roșii, salată verde, salate, ardei, spanac, varză, conopidă, broccoli, dovlecei, dovleac, morcovi, fasole verde, mazăre verde, pătrunjel, mărar, țelină, vinete, gombe, napi, cartofi cruzi, ridichi etc. .

Alimentele acide (includ unele alimente cu un caracter special, caracterizate prin pH scăzut): lămâi, măceșe, coacăze negre, murături, varză murată, usturoi murat, murături și alte produse supuse fermentării acidului lactic. Aceasta include câteva băuturi: ceai negru, cafea, sifon, bere, vin, suc de struguri etc.