publicat la 26.11.2015 de Roditel.BG

alimentelor

Primele alimente solide pe care le vei include în meniul bebelușului ar trebui să fie cât mai blând și nealergenic. Această categorie include: orez, cartofi, dovleac, pere, măr.

Orezul este un aliment extrem de ușor digerabil și hipoalergenic, bogat în carbohidrați, o anumită cantitate de proteine, vitamine, minerale și enzime. Este extrem de potrivit pentru o prima masa.

Cartofii potrivit și ca primă masă. Gustul său este plăcut pentru bebeluș și este hipoalergenic. Conține apă, amidon, zaharuri, celuloză, grăsimi și proteine, precum și o cantitate semnificativă de aminoacizi și minerale (în principal potasiu, fosfor, magneziu). Rețineți că cartofii trebuie să fie curățați subțire, deoarece nutrienții lor sunt chiar sub piele.

Dovleacul conține 90% apă, dar este totuși o sursă bogată de caroten și vitaminele B, C, E, D, precum și rara vitamina T, care activează metabolismul organismului. De asemenea, este extrem de bogat în fier. De asemenea, conține mineralele calciu, potasiu, magneziu, cupru și fosfor. Iar ca valoare nutritivă este egal cu cartofii. Este potrivit pentru primul aliment deoarece este ușor digerabil și nu conține alergeni. Este drăguță și asta o face atractivă pentru majoritatea copiilor.

Pere este bogat în acizi organici care activează enzimele stomacului. De asemenea, conține multe vitamine și minerale, precum și fibre vegetale. Are un efect laxativ și este un remediu excelent pentru constipație. (Pentru a evita efectul de slăbire, combinați pere cu terci de orez).

Marul este un aliment preferat, adesea recomandat pentru hrănire. Conține pectină și acizi organici, care, în combinație, ajută la vindecarea microflorei intestinale, care oferă, de asemenea, o bună protecție imunitară. Conține aproape toate vitaminele, precum și multe minerale și oligoelemente, în special potasiu.

Cum să începeți alimentarea?

Hrănirea poate începe cu terci (orez), piure de legume - din cartofi sau dovleac sau piure de fructe din pere sau măr. Alegerea este a ta. Oarecum adevărat, dar nu neapărat, este afirmația potrivit căreia copiii hrăniți cu piure de fructe mai târziu le este greu să se obișnuiască cu piureurile de legume, deoarece piureurile de fructe sunt dulci și plăcute la gust, iar majoritatea legumelor au un gust mai puțin bun. Prin urmare, mulți recomandă hrănirea piureului de legume pentru a preceda hrănirea fructelor.

Indiferent de ce începeți să vă hrăniți, este important ca mâncarea să fie oferită bebelușului în forma sa pură, fără „potențatori” precum sarea sau zahărul. Sarea este dăunătoare pentru bebeluș acum 1 an, iar zahărul este purtător doar de „calorii goale”, iar bebelușul trebuie să se obișnuiască cu mâncarea în forma sa naturală. Nu credeți că adăugarea de zahăr va face mâncarea mai atractivă. Acest lucru îl va învăța pe bebeluș doar că tot ce mănâncă ar trebui să fie dulce și ulterior va refuza alimentele neindulcite. Bebelușul nu are criterii pentru ceea ce este gustos și ceea ce nu este. Pe măsură ce îl înveți să mănânce la început, tot așa insistă să mănânce în viitor. Alimentele oferite pentru primele alimente, cu excepția unuia, au un gust moale, ușor dulce și vor fi plăcute de bebeluș în forma sa naturală, curățate și diluate până la consistența necesară cu apă fiartă sau cu lapte matern (lapte adaptat).

Personal recomand ca prim aliment terci de orez, deoarece este extrem de hipoalergenic și blând cu stomacul. Dacă alegeți terci de orez gata, asigurați-vă că acesta conține DOAR orez, fără alte impurități și că este FĂRĂ LAPTE. Acest tip de terci poate fi diluat cu apă fiartă sau cu lapte matern. Personal, nu am diluat niciodată terci și piure pentru bebeluși cu lapte, ci doar cu apă, după care am oferit lapte din ambalajul original:). Aceasta, desigur, este o chestiune de alegere personală. Dacă decideți să faceți terci de orez de casă, cel mai simplu mod de a face acest lucru este să fierbeți orezul (de preferință brun!) Și apoi folosiți un blender sau un blender pentru a măcina orezul gătit într-un piure neted diluat cu suficientă apă fiartă sau lapte până când ajunge consistența dorită.

Piure de legume de dovleac sau cartofi puteți cumpăra deja gata sau faceți acasă fierte cartofi sau dovleac cu origine garantată și apoi sfărâmați-le cel mai bine cu apa în care sunt fierte sau cu apă sau lapte fiert pentru a obține un amestec omogen neted cu consistența dorită.

Piure de fructe puteți cumpăra gata făcute sau faceți propriile dvs., urmând aceleași instrucțiuni care se aplică piureurilor de legume, cu singura diferență că fructul nu trebuie să fie gătit, ci mai degrabă să fie dat crud, piure și diluat, dacă este necesar, cu apă fiartă . Cel mai scump fruct este parul - în creștere naturală în sezon, dar nu pere în afara sezonului, cu origine și compoziție neclare. În afara sezonului de vară-iarnă, când disponibilitatea fructelor este limitată, cel mai bine este să oferiți bebelușului piureuri de fructe gata făcute pentru bebeluși, cu compoziție și origine garantate.

Citiți cu atenție etichetele piureurilor gata preparate pentru copii și evitați piureurile care conțin zahăr, amidon și alte ingrediente, altele decât compoziția principală a piureului.

Schema de alimentare cu energie electrică în luna a 7-a

Schemele de hrănire pot fi numeroase, în funcție de ordinea și combinația de alimente. Aici vom propune o schemă pe care o considerăm recomandată datorită argumentelor descrise mai sus. Această schemă am aplicat-o cu succes fiicei mele:

La vârsta de 6 luni (sau când bebelușul este gata), hrănirea începe cu:

Prima săptămână:

Intr-o zi: O linguriță de terci de orez (orez diluat cu apă fiartă)

Ziua 2: Două sau trei lingurițe de terci de orez

3 - 7 zile: Creșteți treptat cantitatea de terci de orez oferită pentru a ajunge la o porție de 100 g.

A doua săptămână:

Prima zi: O linguriță de piure de dovleac

Ziua 2: 100g terci de orez

A 3-a zi: Două sau trei lingurițe de piure de dovleac

A 4-a - a 7-a zi: Creșterea treptată a cantității oferite de piure de dovleac pentru a ajunge la o porție de 100 g + alternanță cu terci de orez.

Săptămâna 3:

Prima zi: O linguriță de piure de pere

Ziua 2: Piure de dovleac/terci de orez (100 g)

A treia - a cincea zi: Mărește treptat cantitatea de piure de pere oferită pentru a ajunge la o porție de 50-100 g și alternează-l cu terci de orez și piure de dovleac.

5 - 7 zile: terci de orez cu pere - 50 g. terci de orez amestecat cu 50g. piure de pere.

Săptămâna 4:

Prima zi: O linguriță de piure de mere

Ziua 2: Terci de orez cu piure de pere sau dovleac

A treia - a cincea zi: Mărește treptat cantitatea de piure de mere oferită pentru a ajunge la o porție de 50-100 g și alternează cu dovleac, orez, măr

A 5-a - 7-a zi: terci de orez cu mere - 50 g. terci de orez amestecat cu 50g. piure de mere.

Săptămâna 5:

Prima zi: O linguriță de piure de cartofi

Ziua 2: Terci de orez cu mere sau pere

3 - 7 zile: Creșteți treptat cantitatea de piure de cartofi la o porție de 50-100 g alternativ la fiecare două zile cu alte alimente deja introduse sau dacă copilului nu îi plac cartofii, oferiți o combinație de cartofi și dovleac sau cartofi și mere cu o doză maximă de 100 g.

Astfel, la o lună după începerea hrănirii, bebelușul dvs. va mânca cu succes terci de orez - în formă pură sau cu fructe (pere sau măr), piure de fructe din pere și mere și piure de legume de dovleac și cartofi.

Este important să aveți grijă la acești primi pași în hrănire pentru a evita alimentele care conțin alergeni și gluten (așteptați un articol special despre acestea) și, dacă bebelușul dumneavoastră este alăptat, pentru a evita terciurile gata preparate care conțin formulă și, mai ales, pentru a evita terciurile care conțin lapte de vacă obișnuit! De preferință, alegeți terci fără lapte în acest stadiu incipient al hrănirii și, după ce le luați, oferiți bebelușului să alăpteze pentru hrănire suplimentară.

La fel de important este să nu forțezi bebelușul să mănânce dacă nu vrea și să nu folosești trucuri de distragere pentru a-l hrăni fără să o simți. Mâncarea din primul moment ar trebui să fie o activitate plăcută și serioasă. Bebelușul nu trebuie să asocieze hrănirea cu constrângerea și violența, nici jocurile de clovni. Dacă bebelușul nu vrea să mănânce, respectă-i dorința și oferă o altă mâncare mai dorită sau hrănește-l cu lapte matern (formulă). Copiii hrăniți cu forța dezvoltă mai târziu aversiunea față de mâncare și devin ticăloși pentru anii următori. Lasă-l pe bebelușul tău să iubească mâncarea și să o perceapă ca pe ceva important și plăcut, iar acest lucru se va întâmpla dacă este hrănit când dă semne că este gata, nu este forțat să mănânce alimente pentru care are o intoleranță instinctivă și se hrănește când este calm. și gata pentru asta, fără jucării și distracție pentru a distrage atenția.