corect
S-a dovedit de mult și nici pentru Bulgaria nu mai este o idee nouă, că în primele șase luni de viață bebelușul nu are nevoie de alte alimente decât lapte (lapte matern sau formulă) și că trebuie să aștepte până când apare anumite semne de pregătire., înainte de a începe să-l hrănească cu primele alimente solide. Anterior, sistemul digestiv și excretor nu sunt gata să ia alte alimente, iar bebelușul nu este încă gata să mestece și să înghită. Hrănirea târzie (după a șasea lună) reduce riscul de alergii, obezitate, anemie și ajută la menținerea laptelui matern.

Semnele pregătirii bebelușului pentru hrănire sunt următoarele:

  • - Poate sta singur
  • - Arată un interes foarte puternic față de alimentația noastră, ajunge la alimente
  • - Apucă și pune în mod intenționat obiecte la gură
  • - Reflexul de împingere cu limba pe care bebelușul îl are în primele luni dispare.

Odată ce sunteți sigur că bebelușul dvs. este gata să fie hrănit, există multe abordări și scheme de hrănire din care să alegeți. În acest articol aș dori să vă prezint câteva dintre ele - mai standard și mai non-standard, ceea ce personal consider interesant, rezonabil și acceptabil. Desigur, este posibil să combinați elementele individuale ale diferitelor sisteme pentru a obține opțiunea care vi se potrivește cel mai bine, copilului și familiei voastre. Numitorul comun al tuturor sistemelor pe care le voi prezenta este că până la un an laptele rămâne principalul aliment al bebelușului și hrănirea cu lapte nu este înlocuită cu alimente solide.

Alimentare tardivă conform schemei

Aceasta este o metodă standard de hrănire în care bebelușul este hrănit cu piureuri și terci special pregătiți sau cumpărați. De obicei începe cu o linguriță dintr-un singur tip de mâncare, iar cantitatea se mărește treptat cu o linguriță pe zi până ajunge la aproximativ 50 g. Fiecare aliment nou este introdus timp de 3 zile, timp în care este monitorizat pentru orice reacție alergică. (erupție pe piele, tulburări, vărsături, edem, curgerea nasului etc.) Dacă există antecedente familiale de alergii, atunci alimentele sunt introduse și mai lent - fiecare aliment nou timp de 5-10 zile. Odată introdus un ingredient, i se adaugă un nou tip de mâncare. De obicei începe dimineața sau la prânz, la aproximativ 1 oră după alăptare (sau hrănirea cu AM), când bebelușul nu este nici prea flămând, nici prea plin. După ce bebelușul are un an, alimentele solide sunt administrate înainte de hrănirea laptelui.

Primele alimente trebuie să fie adecvate pentru hrănire și nu trebuie să fie alergenice, de exemplu:

La 6 luni: măr și pere (este recomandat chiar la începutul hrănirii să fie aburit ușor pentru a neutraliza acizii din fructe), banane (nu fierbe), cartofi, morcovi, terci de orez, pe care multe mame le diluează inițial cu lapte matern, pentru a le face bebelușului îi este mai ușor să se obișnuiască cu gustul și textura sa.

La 7-9 luni: avocado, piersică, dovleac, dovlecei, cartof dulce, fasole verde, hrișcă, mei.

Între 9-12 luni: fulgi de ovăz, fasole, mazăre, paste, pisici, iaurt, brânză, brânză galbenă, brânză de vaci, cremă de brânză, carne, gălbenuș de ou, pește.

Se recomandă să așteptați până la administrarea alergenului: lapte, albuș de ou, căpșuni, citrice, arahide, kiwi, porumb, produse din soia și multe altele. Mierea nu se administrează până la vârsta de 2 ani.

La începutul hrănirii în conformitate cu această schemă, piureurile se piure ușor. Aproximativ 8-9 luni, bebelușul poate acum să mestece și mâncarea lui ar trebui să fie mai grosieră. Părerea mea personală este că este de preferat să pregătiți mâncare pentru copii acasă, deoarece este proaspătă și mai gustoasă, din cauza conținutului ridicat de amidon al piureului din borcane, dar și din cauza prețului ridicat al acestora. Desigur, trebuie să ne străduim ca produsele pe care le dăm bebelușului să fie cât mai curate și proaspete. Deoarece la început bebelușul va mânca o cantitate foarte mică, motiv pentru care nu merită gătit în mod specific, puteți face două lucruri. Una este să separați o componentă de mâncarea dvs. (cum ar fi cartofii sau morcovii fierți) înainte de a adăuga sare și condimente și a le zdrobi. Cealaltă opțiune este să pregătiți o cantitate mai mare de piure și să o înghețați în tăvi de cuburi de gheață, după care veți dezgheța câte cuburi aveți nevoie. Bebelușilor ar trebui să li se ofere și apă la începutul hrănirii, deși mulți dintre ei nu vor bea mult.

După câteva săptămâni, puteți introduce o a doua masă de alimente solide pentru ziua respectivă. Rețineți că până când nu înlocuiți alăptarea, bebelușul dvs. probabil nu va mânca alimente foarte solide, adesea doar câteva lingurițe. Deși acest lucru este normal și până la sfârșitul primului an, laptele matern rămâne mai mult de 50% din toată mâncarea sa (și pentru unii copii 75-80%), este totuși foarte important să-l oferim și să-l încurajăm să mănânce. După a șasea lună este momentul în care trebuie să vă familiarizați cu gusturi și texturi noi, învățați să mestecați și momentul nu trebuie ratat. Când spun că îl încurajează, în niciun caz nu vreau să-l oblig să mănânce mai mult sau să-l distragă să mănânce. Vreau să-i stimulez curiozitatea și interesul nutrițional oferindu-i mâncare apetisantă și tu însuți mănânci cu plăcere în prezența lui.

Dacă doriți să înțărcați aproximativ un an sau să diluați alăptarea pentru că trebuie să lipsiți, atunci va trebui să înlocuiți treptat alăptarea, să dați cantități mai mari de alimente solide (aproximativ 130-150 g) și să adăugați puțin adaptat piureului. Dacă urmați cursul natural al lucrurilor și nu înlocuiți alăptarea, atunci nu este nevoie să adăugați formulă la piure, în general, alimente lactate, altele decât laptele matern, vor fi mai familiare. Rețineți că, cu această opțiune, înțărcarea va dura probabil mai mult și nu vă așteptați ca bebelușul dvs. să mănânce alimente foarte solide chiar și după un an.

Alimentare pedagogică

Măriți treptat cantitățile la 1 linguriță în 3-5 zile. Până la 8 luni interesul nutrițional al bebelușului este limitat - se dau aproximativ 3 lingurițe dintr-un produs, iar dacă cere mai multe, i se oferă altceva. În plus, i se dau în mână bucăți tari, din care nu se poate dezlipi mult, precum mere tari, morcovi, covrigi și multe altele. Deoarece bebelușul continuă să alăpteze înainte, în timpul sau după hrănire, alimentele solide îi servesc pentru a-l introduce în noi gusturi, nu pentru a mânca, iar cantitățile pe care le mănâncă sunt mici. Aproximativ 8-10 luni are deja propria farfurie și mănâncă cantități mai mari în funcție de pofta de mâncare. Astfel timp de aproximativ 6-12 luni adică. până la vârsta de 1-1,5 ani copilul se familiarizează cu toate alimentele care se consumă în familia sa, învață să mestece, la aproximativ un an mănâncă deja porții mai mari, iar tranziția de la alăptare la hrana solidă este foarte treptată.

Aspectele educaționale ale alimentării cu energie în cadrul acestui sistem sunt interesante. Este important ca bebelușul să învețe să aprecieze mâncarea, așa că nu i se permite niciodată să se joace cu ea, mâncarea de pe masă nu este prea multă, mâncarea nu este aruncată niciodată în fața lui, mama mănâncă dacă mai rămâne ceva după copil. Ideea este să folosești dorința bebelușului pentru a ne imita, așa că el este mereu la masă alături de alți membri ai familiei, toți mănâncă cu pofta de mâncare și nu acordă prea multă atenție - dacă vrea, dă, dar nimeni nu îl invită sau cerșește el să mănânce.

Hrănire condusă de bebeluș

Acest sistem a fost creat de Gil Rapley, fostul director adjunct al Inițiativei UNICEF UK Friendly Friendly. Înțărcarea condusă de bebeluși este oarecum similară hrănirii pedagogice, dar există diferențe semnificative.

Din nou, bebelușul este alături de noi când unul dintre membrii familiei mănâncă - la început doar se uită, apoi se întinde după mâncare. Este vertical și bine sprijinit - mai întâi în poala unui adult, apoi pe un scaun. Se presupune că bebelușii sunt gata să se hrănească numai atunci când se pot hrăni singuri, adică. să le pună mâncare în gură fără ajutorul părinților. Bebelușului i se permite să se hrănească cu alimente adecvate în ritmul său. I se dau o varietate de alimente de mâncat cu degetele, nu i se pune niciodată în gură și decide doar cât și ce va mânca, nu se grăbește. La început nu mănâncă aproape nimic - linge, apoi mestecă, suge, înghite. Bebelușul ar trebui să poată explora și experimenta mâncarea, fără ajutor, dar sub supraveghere. Nu este încurajat să mănânce încă când se oprește. Majoritatea părinților își fac griji că mănâncă suficient în acest fel. Potrivit lui Gil Rapley, bebelușii au un sentiment înnăscut de ce și de cât au nevoie. Dacă acest sentiment nu este urmărit și bebelușul mănâncă în mod regulat mai mult decât are nevoie, poate duce la probleme de greutate mai târziu.

Ca și în cazul dietei standard, alimentele noi sunt introduse dimineața sau la prânz pentru a monitoriza o posibilă reacție alergică. Fiecare aliment nou este introdus timp de 3-4 zile. Diferența este că mâncarea este dată sub formă de bucăți - confortabile de ținut, de mărimea pumnului unui bebeluș, astfel încât acesta să le poată ține doar în mână. Bebelușul încă nu își poate deschide pumnul pentru a mânca ceea ce este înăuntru, așa că la început nu mănâncă întreaga bucată - mănâncă cât poate, iar restul îl lasă să plece.

Alimentele adecvate pentru a mânca cu degetele sunt:

Fructe: bucăți de banane, pere (crude sau aburite), avocado, mere (crude sau aburite), piersici (crude sau aburite), prune (crude sau aburite), pepene galben sau pepene verde.

Legume: cartofi dulci, dovlecei, morcovi, dovleac, vinete, cartofi, sfeclă, ardei, broccoli, conopidă, castravete.

Alții: carne, brânză, ou, paste, pește, pâine, covrigi.

În general, gătim ceea ce este pregătit pentru familie. Evitați alergenii, mâncarea rapidă, alimentele cu sare, zahăr, condimentele tari. Este important să-i oferi o varietate de alimente. Pentru terci sau alimente lichide care nu pot fi consumate cu mâinile - bebelușul ar putea topi o bucată din altceva sau un deget în ele sau poate umple ceva cu ele. Important este să nu folosești deloc lingura, ci să nu încerci să o umpli cu alimente ușor de înghițit. În timpul hrănirii, bebelușul continuă să fie alăptat la cerere, adică. puterea este din nou condusă mai mult de curiozitate decât de foame. O cană de apă este acum disponibilă.

Cealaltă mare preocupare a părinților cu acest mod de hrănire este riscul de sufocare. Ceea ce spune Gil Rapley este că un bebeluș nu poate să-și mute mâncarea pe gât înainte să învețe să mestece și nu poate mesteca înainte de a învăța să-și pună obiecte mici în gură. Deci, un bebeluș care face față doar în timpul hrănirii prezintă un risc mai mic de sufocare decât atunci când se hrănește cu lingura. Un copil care nu își poate pune mâncarea în gură probabil că nu este pregătit să mănânce acea mâncare. Nu este recomandat să-i pui bucăți în gură - acest lucru crește riscul de sufocare. Este obligatoriu să mănânci în poziție verticală și să nu rămâi niciodată cu mâncare singură. Nu se administrează alimente sufocante, cum ar fi arahide și nuci. Nu trebuie să ai dinți pentru a începe să-i dai bucăți pentru că mestecă cu gingiile.

Avantajele acestui tip de hrănire sunt că hrănirea este plăcută și distractivă pentru bebeluș, este un mod natural de hrănire după alăptare la cerere, atunci când bebelușul determină și când și cât să mănânce. Independența sa este încurajată, problemele de greutate sunt prevenite și gătitul este ușor. Dezavantajele sunt că multă murdărie, multă mâncare este aruncată (principala diferență față de hrana pedagogică), hrănirea în sine necesită mai mult timp, ideea este greu de acceptat pentru unele bunici pediatrice și poate să nu fie potrivită pentru unele alergii pentru copii, prematuri etc.)

In concluzie

După cum puteți vedea, nu există o singură cale corectă de alimentare, există multe opțiuni dintre care puteți alege și puteți combina diferite sisteme. Discutați cu medicul copilului dumneavoastră despre dieta pe care ați ales-o. Indiferent de schema pe care o alegeți, amintiți-vă principiile de bază ale unei diete sănătoase echilibrate. Mâncarea bebelușului trebuie să fie de bună calitate, variată și să conțină suficiente proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine și minerale. Combinația adecvată este de o mare importanță pentru absorbția maximă a nutrienților. Metoda de preparare și depozitare este de asemenea importantă - este bine ca alimentele să fie cât mai proaspete, cu un minim de tratament termic, să se evite prăjirea, este preferabil să se aburească sau să se coacă.

Este foarte important să cultivați o atitudine sănătoasă față de mâncare și procesul alimentar. Este util ca copiii mici să mănânce des și mai puțin, la mesele dintre mesele principale, nu este nevoie să aveți un regim strict. Nu vă grăbiți când bebelușul se hrănește. Încurajează-i independența. Lăsați hainele să fie astfel încât să nu fie o problemă să vă murdăriți. Dacă nu vă comportați bine la masă sau nu vă jucați cu mâncarea - nu are rost să reacționați violent, astfel va încerca și mai mult să vă atragă atenția. Explicațiile calme, laudele atunci când vă comportați bine, scoaterea de pe masă dacă merge prea departe și, mai ales, exemplul personal sunt utile.

Urmați semnalele bebelușului și caracteristicile individuale ale cantității de mâncare. Apetitul său se va schimba și va depinde de mulți factori - dinți, stare generală de rău, cât de activ era, temperatura și umiditatea din exterior ... Este important să-i respectăm refuzul atunci când dintr-un motiv sau altul refuză o mâncare (nu vrea să deschidă gura), se întoarce, nu vrea să stea pe scaun) sau mănâncă mai puțin decât se aștepta. Sarcina părinților este să ofere produse proaspete și cât mai curate, să le pregătească în așa fel încât să le păstreze calitățile și să le servească într-un mod apetisant și atractiv. De acolo - lăsați copilul să decidă doar când și cât să mănânce, desigur cu ajutorul dumneavoastră și sub supraveghere. Trebuie să ne amintim că laptele este alimentul principal în primul an, dar, de asemenea, încurajăm bebelușul să încerce alte arome. Dacă bebelușul este activ, se dezvoltă și crește bine, este probabil hrănit suficient.

Autor: Olga Dukat, consultant în alăptare

Surse:

The Baby Book, William și Martha Sears