Astăzi, oamenii încearcă din ce în ce mai mult să-și controleze dieta. Ca răspuns la această tendință, multe companii de produse alimentare și băuturi își măresc gama de produse cu conținut scăzut de calorii.
Cu toate acestea, cele mai recente cercetări efectuate de nutriționiști arată că consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii poate provoca obezitate, deoarece predispune organismul la supraalimentare.
Cercetătorii consideră că trecerea la astfel de alimente reduce dramatic capacitatea organismului de a autoreglează norma zilnică de energie. Ca urmare, o persoană își pierde senzația de sațietate și pentru a restabili grăsimile carente ale corpului și carbohidrații începe să mănânce mai mult și pierde treptat simțul proporțional.
Nutriționiștii subliniază în mod explicit că, în timp ce crește, corpul trebuie să fie obișnuit cu o dietă echilibrată. În ciuda unor neînțelegeri, oamenii de știință sunt de acord că copiii ar trebui să se obișnuiască cu o dietă echilibrată și nu cu utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii.
Aceștia sfătuiesc nu numai să consume suficiente grăsimi și carbohidrați, ci și să planifice cu înțelepciune meniul zilnic: „Când o persoană mănâncă de 5 ori pe zi, producția de insulină este redusă și cu cât această substanță din organism este mai mică, cu atât se acumulează mai puține grăsimi în aceasta ".
Prin urmare, concluzia firească este că o persoană care ia aportul zilnic de calorii din mai multe mese va pierde în greutate mai ușor decât una care mănâncă o dată pe zi.
- Iar alimentele cu conținut scăzut de calorii vă pot îngrașa
- De ce stresul poate provoca haos în ciclul dvs. lunar de sănătate
- Cafeaua poate provoca dureri articulare
- Ce poate provoca mâncărime la nivelul inghinii
- Știați că orice procedură in vitro vă poate crește greutatea de la 2 la 3 kilograme