După ce se trezesc după o noapte în oraș, unii oameni apelează la băuturi sau pastile active din cărbune pentru a înăbuși devastarea mahmurelii. Alții, temându-se că toxinele și metalele se acumulează în corpul lor, folosesc detoxifiere cu cărbune activ. Unii susțin chiar că cărbunele activ îi face să piardă în greutate și să scadă colesterolul.

Dintr-o dată, ceva care este cel mai bine lăsat la grătar pare să fie cel mai nou, cel mai magnific pentru sănătate. Dar este bine să luați cărbune activ zilnic?

Ei bine, din punct de vedere tehnic, da.

„Va exista un risc minim”, a spus dr. Michael Lynch, director medical al Pittsburgh Poison Center și asistent în cadrul Departamentului de Medicină de Urgență de la Universitatea din Pittsburgh. „Per total, este destul de sigur”.

recentă

Capsula de cărbune. Shutterstock

Cărbunele activat - care este cu siguranță diferit de brichetele aruncate în grătar - poate provoca unele tulburări ușoare ale GI, inclusiv diaree. Unii oameni îl amestecă cu laxative pentru a evita acest lucru. În caz contrar, pericolele sunt scăzute, a spus Lynch.

Dar chiar face carbonul activ ceea ce fanii spun că poate? La urma urmei, medicii îl folosesc adesea în departamentele de urgență pentru a trata supradozajul și otrăvirea.

„Activat” înseamnă că cărbunele - realizat din lemn, turbă sau coji de nucă de cocos - se încălzește și își extinde suprafața. Carbonul aderă la substanțele din stomac, cum ar fi aspirina, și împiedică ingerarea organismului. Acesta este motivul pentru care oamenii cred că cărbunele poate ajuta la mahmureală; ei cred că absoarbe alcoolul, oprind simptomele asociate cu vărsăturile.

"Nu se leagă bine de etanol sau alcool datorită structurii sale chimice", a spus Lynch, punând mitul în pace.

Unii oameni se tem, de asemenea, că toxinele și metalele se acumulează în corpul lor și cred că suplimentele de carbon vor extrage substanțe rele. Cu toate acestea, nu se leagă de metal, iar organismul face deja o treabă bună cu toxinele.

„Corpurile noastre au capacitatea de a se detoxifica. Acesta este cel mai mult rolul ficatului - face atât de mult de detoxifiere ", a declarat Christine Kirkpatrick, directorul nutriției pentru sănătate la Institutul Clinic de Clinici din Cleveland.

Da, este similar cu lucrurile pe care le-ai pus pe grătar. caracteristici

Cărbunele activ este făcut, dar se combină bine cu multe medicamente eliberate pe bază de rețetă. Acest lucru înseamnă că persoanele care se bazează pe ceva precum medicamentele pentru tensiunea arterială și, de asemenea, iau cărbune pot face medicamentul mai puțin eficient.

"Dacă luați [cărbune] în timp ce luați medicamentul obișnuit pe bază de rețetă ... v-ar limita capacitatea de a le absorbi", a spus Lynch.

Încercați să curățați vara? Rămâneți sănătos cu aceste alternative de suc

Așteptarea câtorva ore după administrarea medicamentului poate face mai puțin probabil ca cărbunele activ să interfereze cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă.

Și există vreun adevăr în afirmația că cărbunele activ poate ajuta oamenii să scadă colesterolul și să piardă în greutate?

„Nu există studii care să arate de fapt unele dintre beneficiile pentru sănătate”, spune Kirkpatrick.

Ea recomandă persoanelor interesate de detoxifiere să încerce să facă ceva care sa dovedit a fi sănătos, cum ar fi reducerea zahărului din dieta lor.

De ce avem un dinte dulce? 5 fapte surprinzătoare despre zahăr

„Căutăm în mod constant o corecție rapidă și o căutăm pentru că ne-am ridicat elocvent dietele. „Introducerea cărbunelui activ în dietă nu revine la elementele de bază - [este] o soluție rapidă fără dovezi științifice”, a spus ea.

Atât Kirkpatrick, cât și Lynch avertizează că cărbunele activ rămâne un supliment, ceea ce înseamnă că nu intră în aceleași reglementări ca și medicamentele eliberate pe bază de rețetă.

„Chiar nu ai șansa să verifici ce primești”, a concluzionat Lynch.