Forma de inima:

iată

Similar cu forma inimii (îngustată în partea de jos), proprietarii acestui tip de fund sunt predispuși să depoziteze mai multe grăsimi în coapsele superioare. Această formă a feselor indică o deficiență a hormonului estrogen și posibile probleme de sănătate la vârsta adultă.

Sfat: Mâncați o dietă echilibrată și exercitați activ pentru a evita probleme mai grave pe măsură ce îmbătrâniți.

În formă de V sau triunghiular:

Această formă de fund este mai frecventă la femeile în vârstă, care au un deficit de hormon feminin estrogen. La fel ca în forma inimii, aici depozitarea grăsimii din zona feselor este distribuită în altă parte, în cazul abdomenului și taliei. Sunt posibile probleme cu somnul, lipsa de energie, menstruația neregulată și chiar pierderea libidoului.

Sfat: Fără un antrenament intens și o mulțime de cardio, există o șansă uriașă ca fundul tău să se lase mai repede decât ar trebui. Mănâncă mai multe fructe și legume, încercând să eviți carnea grasă și grasă. Și nu uitați de apă!

Forma rotunda:

Rotundul sau așa-numitul fund în formă de O se caracterizează printr-un echilibru bun al hormonilor din corpul tău. În plus, potrivit unui studiu recent, femeile cu fese mai mari sunt mai inteligente și rezistente la bolile cronice.

Sfat: Pentru marea ta fericire, cu o dietă potrivită și un program variat de exerciții pentru strângere și modelare, ai putea obține fundul brazilian brazdat atât de râvnit de toate doamnele.

Forma pătrată:

Proprietarii acestui tip de fund au o cantitate mică de grăsime, care, totuși, este depozitată în zona taliei. Din fericire, sănătatea lor generală este bună, dar, pe de altă parte, fesele lor par mai degrabă plate decât atractive pentru ochiul masculin. Deținătorii de fese în formă de salcâm sunt predispuși la boli de inimă, atacuri de cord, hipertensiune arterială și diabet.

Sfat: Încercați să faceți mai multe exerciții pentru a vă modela gluteul sau faceți mai multe genuflexiuni pentru a vă transforma și strânge fundul, a vă sculpta șoldurile și a câștiga încrederea în sine necesară.