Expert medical al articolului

Lămâia, ca și ghimbirul, are o listă cu acele proprietăți necesare pentru a pierde în greutate. Lămâia conține un bogat complex vitaminico-mineral. Majoritatea acestor citrice sunt cunoscute pentru conținutul de vitamina C. Lămâia este bogată în fier, cupru, potasiu și zinc. Combinația de vitamine și minerale conferă lămâii o calitate antioxidantă. Iar aminoacizii conținuți în citrice contribuie la activarea proceselor metabolice din organism. Fibrele solubile și insolubile, care sunt lămâia, ajută la curățarea organismului de toxine și toxine. Complexul de uleiuri esențiale ajută la accelerarea metabolismului și la întărirea imunității.

lămâie

Să ne ocupăm de variațiile în utilizarea lămâii cu ghimbir. Cel mai adesea se recomandă utilizarea băuturii cu ghimbir cu lămâie ca băutură. Puteți lua în considerare și cultura de acasă, care se mănâncă cu o lingură.

Rețete de lămâie cu ghimbir

Trebuie să luați o lămâie și o rădăcină mică de ghimbir. Lămâia se spală și se taie în patru părți. Este de dorit să scapi de gropi. Apoi lămâia se macină într-un mixer.

Ghimbirul trebuie spălat și curățat, apoi frecat pe o răzătoare grosieră sau măcinat într-un mixer.

Ghimbirul ras și lămâia se combină între ele, iar apoi se adaugă miere la acest amestec după gust. Depozitați la frigider și folosiți trei linguri pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese. În paralel cu efectul pierderii în greutate, vă puteți aștepta la un rezultat diferit - întărirea imunității și îmbunătățirea bunăstării generale.

  • Rețeta № 2. Băutură de lămâie din ghimbir.

Băutura cu ghimbir cu lămâie poate fi preparată o dată și pentru o zi. Și dacă este necesar, păstrați-l în frigider. Principalul lucru este că, după gătit, stoarceți băutura, turnați-o într-o sticlă și puneți-o într-un loc răcoros. Iarna, puteți lăsa lichidul de lămâie la temperatura camerei - în acest timp băutura pur și simplu nu are timp să se strice.

Acum trebuie să decideți ghimbirul. Există mai multe tipuri de rădăcină care sunt excelente pentru prepararea unei băuturi. De exemplu, ghimbirul proaspăt, uscat sau congelat este potrivit pentru scopurile noastre. Dacă dintr-un anumit motiv ați oprit ghimbirul uscat, atunci cantitatea este luată la jumătate din norma de ghimbir proaspăt sau congelat. În acest caz, trebuie să știți că arderea grăsimilor este asigurată de ghimbir, iar lămâia îndeplinește doar o funcție suplimentară de curățare. Și dacă există dorința de a spori efectul de „arsură”, este mai bine să adăugați puțin ghimbir la băutură.

Băuturi cu ghimbir și lămâie

Luați o bucată de ghimbir care arată ca o prună mică. Adăugăm o lămâie. Lămâia se spală și se taie în două jumătăți. O jumătate este concepută pentru a scoate suc din el. Și a doua parte este tăiată în felii subțiri.

Rădăcina de ghimbir este spălată, curățată și măcinată cu răzătoare, mixer sau cuțit. Uleiul de ghimbir este apoi plasat într-un borcan sau ceainic. Apoi ghimbirul se toarnă cu suc de lămâie. Și apoi citricele măcinate rămase sunt plasate în borcan. Amestecul rezultat este turnat cu un litru de apă clocotită și lăsat să stea. După zece până la cincisprezece minute, băutura este filtrată pentru a reduce amărăciunea ghimbirului în sine. Una peste alta, „arzătorul de grăsime” de lămâie este gata și poate fi consumat ca un ceai.

  • Rețeta № 1. Băutură de ghimbir-lămâie-mentă cu piper.

Este nevoie de șase linguri de rădăcină de ghimbir rasă, opt linguri de suc de lămâie, un vârf de piper negru măcinat, câteva frunze de mentă. Toate ingredientele sunt plasate într-o farfurie de sticlă sau porțelan și umplute cu un litru și jumătate de apă foarte caldă. Totul este insistat timp de zece până la cincisprezece minute. Băutura este apoi gata de utilizare.

  • Rețeta № 2. Bea ceai verde, ghimbir și lămâie.

Trebuie să luați un vârf de praf de ceai verde și o linguriță de ceai verde. Toate cele de mai sus sunt plasate într-un pahar și fierte cu un pahar de apă clocotită. După câteva minute, băutura deja fierbinte este acoperită cu o felie de lămâie.

  • Rețeta № 3. Băutură de ghimbir cu miere și lămâie.

Este necesar să se păstreze cu șase linguri de ghimbir tocat, care sunt plasate în vase emailate, turnate în 1,5 litri de apă curată și arse. Aduceți lichidul la fierbere, apoi reduceți focul la minim și țineți totul într-o cratiță sub capac timp de zece minute.

După oprirea focului, băutura este răcită la o stare caldă și filtrată. Adăugați suc de lămâie ras și aromă de miere.

În general, ghimbirul cu slăbire cu lămâie este utilizat în diverse variante. Dacă se dorește, băutura cu ghimbir cu lămâie poate fi îmbogățită cu condimente precum cuișoare, cardamom și boia.

Experții recomandă să nu „zboare” pe băuturile cu ghimbir cu lămâie, ci să lase corpul să se obișnuiască. Cel mai bine este să beți lichid de ghimbir cu înghițituri mici și în cantități mici. Acest lucru se face cel mai bine înainte de mese și de mai multe ori pe zi.