30 de kilograme Cu siguranță nu este o greutate pe care o femeie o poate îndepărta cu ușurință din corpul ei. Cu toate acestea, aceasta nu este o misiune imposibilă, iar dovada este starul realității Kim Kardashian.

după

În timpul celei de-a doua sarcini cu fiul ei Saint armeanul a reușit să se îngrașe, la fel ca în toate interviurile sale din aceste 9 luni, el a anunțat că va face imposibilul pentru a scăpa de ele după nașterea copilului. Și o va face în cel mai scurt timp posibil. Nutriționistul și instructorul de fitness al lui Kim au declarat în unanimitate presei că, oricât de greu ar fi fost pentru ea, ea a urmat cu încăpățânare sfaturile lor și, în cele din urmă, și-a îndeplinit dorința - de a-și recâștiga vechea formă.

Nutriționista Colette Heimowitz, care este responsabilă pentru dieta ei, spune că doamna West s-a bazat pe regimul Atkins, pe care l-a urmat de mai multe ori în trecut. Meniul lui Kim include o mulțime de proteine ​​- ouă, pește, pui și carne roșie, deoarece unul dintre aceste produse era neapărat prezent la fiecare dintre mesele sale. Meniul includea și grăsimi sănătoase - avocado și ulei de măsline, precum și alimente bogate în fibre precum anghinare și dovleac. Kim nu s-a lipsit de brânza ei preferată, dar doza zilnică care i s-a permis era de 100 g.

Vedeta realității a consumat aproximativ 1.800 de calorii pe zi, distribuite după cum urmează - 150-170 de grame de proteine, până la 100 de grame de brânză și boluri de mărimi mijlocii cu fructe și legume. Regimul i-a permis să slăbească 1 kilogram pe săptămână.

Sportul a făcut, de asemenea, parte din viața cotidiană a lui Kardashian. Primul ei antrenament a început la ora 6 dimineața. Unele dintre exercițiile ei au inclus alergarea de 4 mile, scânduri, sărituri de coardă de 1.000 de ori și apăsări abdominale multiple. Desigur, corsetul ei preferat, cu care și-a completat talia și de data aceasta a intrat în uz.

Verificați scaunul Kim în timpul celei de-a doua sarcini: