De asemenea, ajută la stres și anxietate
Infecția cu coronavirus SARS-CoV-2 afectează cel mai grav sistemul respirator și uneori provoacă leziuni pulmonare severe.
Un studiu recent a constatat că virusul atacă în mod specific celulele epiteliale bronșice și, odată ajuns în căile respiratorii, se reproduce foarte repede.
Recuperarea completă a funcției pulmonare necesită uneori tratament pe termen lung. Kinetoterapeuții de la Universitatea de Cercetare Johns Hopkins recomandă o serie de exerciții de respirație care ajută la recuperarea după Kovid-19 sau o altă boală respiratorie gravă.
Tehnicile de respirație profundă sunt ușor de realizat, potrivite pentru toată lumea, cu excepția cazului în care există febră, dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație în timpul odihnei, dureri în piept, palpitații și umflarea picioarelor.
Exercițiul trebuie oprit imediat în caz de amețeli, dificultăți de respirație, dureri în piept, senzație de frig pe piele, oboseală excesivă, bătăi neregulate ale inimii.
Respirația profundă prin nas întărește diafragma, ajută sistemul nervos să se relaxeze și să restabilească funcția pulmonară. Exercițiul este împărțit în patru faze pentru a se potrivi stării fiecărui individ.
- Exerciții de respirație Strelnikova - beneficii și daune
- Exerciții de respirație mpt de Strelnikova
- Exerciții de respirație pentru COVID-19 - Mama Ninja
- Exerciții de respirație pentru copii
- Exerciții de respirație pentru o talie mai subțire; Modernitate