secretul

Claudia Schiffer urmează aceeași dietă de ani de zile

Top modelul Claudia Schiffer își dorește întotdeauna să fie în formă și, prin urmare, urmează o dietă care îi garantează rezultatele perfecte.

Dieta preferată a Claudiei se numește „5+” și, după cum puteți ghici deja, durează 5 zile, ca în continuare

Claudia Schiffer își menține silueta cu dieta 5+

A 6-a frumusețe își permite ceva gustos, dar până la ora 16:00. Apoi bea doar apă.

Cu această dietă steaua slăbește 3 kilograme în 5 zile. Claudia mănâncă doar fructe înainte de prânz. Pentru un metabolism bun, frumusețea mănâncă de cel puțin 3 ori pe zi. Accentuează salatele, legumele tocate, strugurii negri, sucul de roșii și ceaiurile din plante. Iată ce face modelul pentru a obține efectul dorit:

- Nu urmați această dietă prea des;

- Monitorizați cu atenție calitatea alimentelor pe care le consumați;

- Urmează principiul de bază al dietei și anume: într-o zi consumați doar alimente proteice, în următoarea - alimente bogate în vitamine și minerale.

Exemplu de meniu zilnic al Claudiei:

Mic dejun: Puține fructe, dar fără banane și struguri albi;

Între micul dejun și prânz: 100 ml suc proaspăt și o jumătate de cană de iaurt;

Masa de pranz: Legume fierte - varză, ardei, morcovi, mazăre, ceapă, condimente după gust. Ca condiment puteți folosi 1 linguriță de ulei de măsline, 100 de grame de smântână sau suc de lămâie;

Gustare: Pui fiert 100-150 g, o felie de pâine integrală;

Masa de seara: 50 g orez fiert, mere sau alte fructe.