Există o femeie care nu ar vrea să aibă aceeași figură perfectă toată viața ei ca Jennifer Aniston?

dezvăluit

Iar actrița are 47 de ani! Corp flexibil, piele elastică și forme pe care le-ar invidia fiecare fată de 20 de ani!

Jennifer nu ascunde faptul că există o modalitate de a menține o greutate și o cifră ideale atât de mulți ani și împărtășește cu ușurință tehnicile ei de frumusețe.

Secretele armoniei

Yoga ajută la menținerea formei corpului. Jennifer Aniston o practică de mai bine de 20 de ani. Cursurile se țin de 3 ori pe săptămână și durează între 60 și 90 de minute. Meditația calmează spiritul și echilibrează corpul. Aceasta este o modalitate suplimentară de a realiza o relaxare completă a corpului și a mușchilor.

Jennifer spune că yoga joacă un rol cheie în menținerea formei fizice și a stării mentale și emoționale. „Yoga este secretul meu pentru a scăpa de stres. Exercițiul este pentru ton, iar întâlnirea cu prietenii este mai bună decât orice antidepresiv. Aceasta este de fapt rețeta mea - mișcare, relaxare și dispoziție! ", Admite talentata actriță.

Pentru a menține tonul pielii, vedeta aplică un ritual simplu de dimineață: un duș cu contrast rapid, curățare cu o cremă moale, hidratantă și un pahar de apă caldă cu lămâie pe stomacul gol. La micul dejun, actrița preferă shake-uri cu ulei de avocado, ou și nucă de cocos sau fulgi de ovăz cu banane. Prânzul este de obicei făcut din legume, care este combinat cu alimente bogate în proteine.

Aniston recunoaște că nimic uman nu îi este străin și, uneori, își permite cu bucurie să mănânce bucătărie italiană, precum și greacă, precum și un desert mai răsucit! Când mai are nevoie să slăbească câteva kilograme, trece la o dietă foarte sănătoasă, cu conținut scăzut de carbohidrați și include, de asemenea, antrenament cardio și de forță.

Acestea sunt toate secretele armoniei dintre trup și sufletul vedetei serialului TV „Prieteni”! După cum puteți vedea, nu este nimic neobișnuit: o atitudine activă în viață, optimism și lipsă de lene atunci când vine vorba de mișcare, exerciții fizice și alimentație sănătoasă.!