Ieși din zona ta de confort

Zona de confort - aceasta este o stare în care o persoană se simte confortabilă și în siguranță, include, de asemenea, toate lucrurile familiare, rutina, securitatea. Majoritatea oamenilor se străduiesc în mod inconștient tocmai pentru asta. Poți ghici acum de ce, când vine vorba de slăbit, de obicei rămânem doar cu intenții bune? Da, răspunsul este pentru că este greu pentru noi, oamenii, să renunțăm la obiceiurile noastre și la zona de confort notorie.

aceasta este

Cu toate acestea, dacă doriți să vă dezvoltați, să aveți succes și să vă schimbați silueta, trebuie să ieșiți din zona de confort. Doar așa te vei apropia de locul în care se întâmplă lucrurile și din cauza căruia viața este minunată. Ieșirea din zona ta de confort nu este plăcută și s-ar putea chiar să te simți puțin stresat la început. Fii pregătit pentru disconfort, dar amintește-ți că aceasta este o afecțiune tranzitorie.

Antrenamentele

Începeți să vă luați timp pentru a vă antrena în fiecare zi. La început veți avea nevoie de autodisciplină. Foarte curând te vei obișnui cu noua ta viață de zi cu zi și, în timp, vei începe să îți placă să ai grijă de sănătatea ta. Te vei simți plin de energie și încredere în sine, îți vei crește metabolismul, imunitatea îți va deveni mai puternică etc.

Antrenamentul regulat va deveni parte a zonei dvs. de confort. Dacă nu te-ai antrenat înainte - începe astăzi, dacă te antrenezi deja - fii și mai motivat. Acest lucru vă va ajuta și în caz de stagnare a pierderii în greutate.

Dieta

Pe lângă exercițiile fizice pentru a pierde în greutate, trebuie să ieși din zona ta de confort emoțional. Dacă ați decis să urmați o dietă, începeți-o acum, nu o amânați pentru „luni” sau după „Anul Nou”. Nu vă fie frică să mâncați sănătos și să experimentați în bucătărie. Nu ați mai gătit până acum - începeți cu rețete sănătoase ușoare. Aveți nevoie de sfaturi - nu ezitați să întrebați mama sau un prieten cu mai multă experiență culinară. Căutați și încercați rețete noi. Gătește cu dragoste.

Zona de confort devine un loc periculos atunci când rămâi în ea prea mult timp. Trecerea dincolo de aceasta te va face să te simți incomod pentru o perioadă scurtă de timp, dar vei descoperi noi oportunități pentru tine, noi puncte de vedere și vei câștiga experiență și încredere că îți poți atinge obiectivele.

Vei deveni persoana pe care o visezi să fii!