confort

Dacă doriți să construiți mușchi și să obțineți corpul perfect, este foarte important să vă antrenați partea superioară a corpului. Flexiunile sunt considerate una dintre cele mai eficiente metode de realizare a muschilor doriti, acest tip de exercitiu este foarte util pentru tonifierea intregului corp.


Toată lumea are un mod diferit de a face flotări. Există unii care sunt obișnuiți să facă flotări în felul vechi, adică să stea paralel cu solul. Există, de asemenea, oameni care își așează picioarele pe o suprafață mai înaltă în timp ce fac flotări pentru un grad și mai mare de rezistență, ceea ce crește greutatea pe brațe. flotări pe pumni.

Sunt diferite tipuri de flotări, în funcție de panta la care coborâți sau de lățimea brațelor pentru a schimba tipul de încărcare.În funcție de faptul dacă utilizați o bază mai înaltă pe care să vă așezați brațele sau picioarele și, astfel, creșteți sarcina. o mână, altele bat din palme când sunt împinse în sus etc.

Principalul lucru este că acest exercițiu este pentru strângerea și tonifierea pieptului, umerilor și tricepsului,cu care puteți obține rezultate excelente fără a vizita o sală de gimnastică, fără a fi nevoie de niciun echipament, doar cu ajutorul propriei greutăți.

Cu toate acestea, este deosebit de importantă implementarea corectă a flexiunilor, pe care le puteți realiza cu așa-numitele. suporturi push-up. În acest scop puteți obține : balustrade pentru flotări!

Standuri pentru prețuri flexibile:

Avantaje atunci când se utilizează tampoane push-up