În urmă cu trei ani, pe 20 ianuarie 2014, în ajunul împlinirii a 40 de ani, am intrat în Zonă. Destul de sceptic, dar de fapt s-a dovedit a fi cea mai fericită zi a mea. Nu voi ascunde că am avut multe dificultăți și mai ales în primele luni am vrut să arunc totul. Nu am făcut-o și acesta este rezultatul:

femei

Cu câteva zile înainte de a împlini 40 de ani, pe 20 ianuarie 2014, am decis să intru în Zonă. Dacă trebuie să fiu sincer, cu mult înainte mă uitam mereu, citeam, scotoceam prin internet, dar tot nu îndrăzneam. Am urmărit chiar de mai multe ori interviul lui Ruslan Maynov despre șederea sa în zonă. Dar, am crezut că este prea complicat și pur și simplu nu aș avea suficient timp. În plus, nu credeam că a mânca atât de mult pe zi te poate face să slăbești. Cu toate acestea, data sacră a atingerii unei vârste solide se apropia și fiica mea (să fie vie și sănătoasă) a făcut puțină presiune asupra indeciziei mele și ... luni, 20 ianuarie 2014, a fost stabilită. Am cumpărat o cântare și cântare de uz casnic, mi-am salvat greutatea - 85,6 (am fost îngrozit ...) Și am început cântărirea mare a produselor. Pentru a mă ajuta cu sarcina dificilă, fiica mea a decis că ar trebui să mănânce într-o zonă ... să nu fie singură în efortul dificil.

Nu voi ascunde că primele câteva săptămâni, în special prima săptămână, nu a fost ușor să trăiești cu mine - destul de nervos, cu rătăcire constantă între frigider, cântar, computer. Pe scurt - nu a fost ușor să trăiesc cu mine, am vrut să ucid pe cineva - în special pe fiica mea, pentru că m-a înnebunit. Cu toate acestea, treptat, programul de vot pentru prânz, mic dejun și cină s-a adaptat cumva la stilul meu de viață agitat de la sine, iar lucrurile au decurs fără probleme. Am început chiar să gătesc mâncare caldă, am început să calculez și să echilibrăm rețetele, chiar am făcut pizza zonală! Și apropo, greutatea mea scădea încet, dar sigur. Nu mi-a venit să cred - am mâncat de cinci ori pe zi ...

Recunosc din tot sufletul că am păcătuit deseori - mai ales în vacanțe și întruniri de familie. Dar am fost liniștit de ceea ce am citit că Zona este ca o roată - dacă cazi, te ridici, te urci din nou pe roată și continui.

Au fost și momente foarte dificile - batjocură de la cei dragi că merg cu balanța peste tot, probleme financiare care nu sunt străine nimănui, dar cumva/acum când mă gândesc la asta nu știu exact cum/am reușit să-mi echilibrez mese. Iar rezultatele nu au întârziat - dimensiunea hainelor mele scădea progresiv, însemna un cost nou pentru haine. Dar am fost fericit să o fac.
Și cântarul nu a fost întotdeauna de partea mea, dar la sfârșitul primului trimestru, când am văzut minus 9 kg, m-am lovit cu capul de tavan cu bucurie/figurativ de де /. Și când am primit un entuziasm pentru gătit și inventarea rețetelor .... Am combinat tot felul de lucruri și am obținut niște gusturi ciudate, pe care eu și fata le-am mâncat cu plăcere.

S-a dovedit a fi interesant că tocmai a sosit sezonul de activare a febrei mele de fân, m-am aprovizionat din nou cu antialergice, dar nu am reușit niciodată să le folosesc. Cealaltă surpriză a fost că durerea lombară, care apărea în mod regulat, era acum doar o amintire ... complet dispărută.

M-am implicat în scris. În cele din urmă vreau să spun că rezultatul pe care l-am obținut este minus 26 kg și am menținut 60 kg un an/uneori sunt 1-2 kg în plus /, am văzut 59,3 kg, dar am decis să nu pierd mai mult. Mănânc în zone, păcătuiesc uneori, dar sunt totuși om și tot ceea ce omul nu îmi este străin. Cântărirea cântarelor este deja a doua natură pentru mine, o fac prin inerție și am dobândit „acuratețe samurai” - Pot judeca greutățile prin ochi. Mă simt bine, plin de energie, zâmbitor și pozitiv.

Pentru toți cei care încă se întreabă cum să slăbească și cum să se bucure de o sănătate bună, aș spune - Nu ezitați, intrați în zonă, veți face față și veți fi mândri de voi înșivă și de rezultatele obținute.