ghid

Pentru a evita probleme de stomac neplăcute în timpul călătoriei dvs. în străinătate, acordați o atenție specială igiena alimentara.

Iată câteva sfaturi importante de urmat dacă doriți să vă mențineți sănătoși în timpul călătoriei:

  • Nu beți apă de la robinet atunci când vă aflați în țări exotice sau oriunde credeți că este nepotrivită pentru băut
  • Spălați-vă întotdeauna pe mâini înainte de a mânca și după utilizarea toaletei
  • Aduceți cremă sau șervețele antibacteriene pentru a le utiliza în caz că nu vă puteți spăla mâinile
  • Când cumpărați fructe și legume de la o tarabă, spălați-le și coajați-le întotdeauna bine
  • Dacă mâncați fructe sau legume exotice care nu pot fi decojite, înmuiați-le timp de 20 de minute în apă dezinfectată. În acest scop puteți utiliza tablete speciale pentru purificarea și dezinfectarea apei.
  • Evitați consumul de fructe de mare de origine neclară și termen de valabilitate
  • Mănâncă în restaurantele populare - mai mulți clienți sugerează alimente mai bune și mai proaspete
  • Evitați să consumați înghețată sau produse de înghețată dacă bănuiți că sunt învechite sau recongelate
  • Nu mâncați în locuri în care igiena este vizibil neglijată
  • Verificați întotdeauna data de expirare a produselor

Uită-te mai mult:

Diaree

Din păcate, diareea este o problemă neplăcută care însoțește adesea călătoriile în țări exotice și uneori mai puțin exotice. Dacă mergeți la toaletă de până la trei ori pe zi, tratați diareea cu medicamente fără prescripție medicală în farmacii, cum ar fi Smecta. Luați o dietă ușoară, consumând în principal biscuiți, fulgi de ovăz, orez alb gătit. Evitați sucurile de fructe, consumați ceaiuri de plante.

Dacă simptomele persistă mai mult de câteva zile sau sunt mai severe, însoțite de febră și dureri abdominale severe, consultați medicul dumneavoastră.

Înainte de a călători, asigurați-vă că ați încheiat o asigurare. Acesta vă va acoperi costurile pentru tratamentul în străinătate.