Igiena naturală este o modalitate de a vă menține sau măcar de a vă recâștiga sănătatea.

teren

Pentru început, igiena naturală nu acceptă ideea că cineva (medic) sau ceva (substanță) poate vindeca o persoană. Desigur, simptomele pot fi suprimate și acest lucru poate salva vieți în situații extreme, așa că ar fi o prostie să atace medicina modernă, dar ne putem permite să criticăm cu tărie supradozajul cu medicamentele sale. În igiena naturală se crede că cel mai bun medic este instinct somatic a propriului nostru corp, pierdem pur și simplu contactul cu acesta, precum și credința noastră în vindecare. Când sunt bolnavi, majoritatea animalelor sălbatice se odihnesc și mor de foame în timp ce se recuperează. Noi nu facem. De ce? 1) pentru că vrem să fim muncitori eficienți și să folosim medicamente care să suprime simptomele și să ne facă „în formă” timp de 8 ore pe zi, din nou. 2) capitalismul ne face să depunem eforturi pentru o competiție și o muncă constante, așa că nu avem timp să ne odihnim (cu excepția vacanțelor și a vacanțelor, când cheltuim o mulțime de bani în căutarea unei scurte relaxări).

Se poate spune că există o singură cauză a bolii - toxemia. Aceasta este suprasaturarea organismului cu toxine, adică. substanțe toxice din organism. Există două tipuri de toxine, endogene - cele care sunt normale și fac ca organismul să funcționeze normal, al doilea este exogen, provenind din exterior - alimente, aer, apă ...

S-ar putea să întrebați imediat, ce zici de germeni și boli aeropurtate etc.? Ei bine, nu trebuie să fie dușmanii noștri. Dar atunci când există o suprasaturare cu toxine în organism, atunci microbii sunt atrași din ea și du-te să te hrănești cu aceste toxine din ea. Uită-te la ce se întâmplă în pădure - un copac bolnav sau doborât este imediat acoperit cu ciuperci și licheni, care încep să-l „roșească”, copacii sănătoși din jur nu prezintă aceleași simptome. Sau un alt exemplu - dacă aveți o găleată murdară plină de gunoi, muștele vor veni imediat să se cocoțeze și să se hrănească cu gunoi. Spălați și curățați găleată și muștele vor zbura imediat. Muștele nu produc gunoi, sunt pur și simplu atrași de el. La fel este și la noi, lăsați corpul nostru să fie curat și microbii nu vor fi atrași de el. Și să lăsăm sistemul nostru imunitar să se curețe.

De asemenea, nu este bine să te bazezi pe tehnici precum masaje de mers pe jos, băi minerale sau de noroi, masaje terapeutice etc. Dacă se fac rar și când ne simțim sănătoși, atunci pot fi distractive și plăcute. Dar nu ar trebui folosite niciodată atunci când corpul este bolnav. De ce? Deoarece corpul își folosește energia pentru a se adapta la situații noi și stresante de temperatură sau umiditate ridicată, așa din nou energia este redirecționată de la eliminarea toxinelor la adaptarea la condiții noi.

Ce să faci atunci?

- Odihnă: odihnă completă de sarcina mentală, intelectuală, psihologică, fizică, sexuală, atât corpul, cât și simțurile trebuie să se odihnească

- Post și post: digestia și excreția necesită, de asemenea, o mulțime de energie, astfel încât pentru a nu redirecționa energia eliminării toxinelor către digestie și excreție, ar trebui să mâncăm doar alimente ușoare, deci cel mai bun este postul complet sau postul curativ

Acceptați cât mai puțin posibil surse de toxine, adică otrăvuri precum:

- țigări, alcool, cafea, ceai și alte droguri
- produse chimice - parfumuri, creme, loțiuni după bărbierit, săpunuri, deodorante, șampoane
- alimente rafinate și gătite, în special prăjite sau cu microunde
- cola, limonadă și alte băuturi îndulcite și carbogazoase, chiar și sucuri de fructe, dacă nu le-ai făcut singur și le-ai consumat imediat (din cauza oxidării)

Cea mai serioasă atenție trebuie acordată mâncării. Mănâncă alimente vegetale crude! Când gătești mâncare, structura moleculară a lucrurilor pe care le consumi se schimbă, apar noi molecule care deseori nu pot fi folosite și nici măcar nu pot fi eliberate din organism dacă organismul nostru nu are enzimele potrivite pentru a face acest lucru. Dacă nu poți merge complet crud, măcar încearcă să aburi în loc să folosești modalități mai distructive de a găti mâncarea. Mănâncă cât mai multe fructe și legume crude organic.

Alternează perioadele de odihnă și somn cu cele de exerciții fizice, dar fără supraîncărcare, mai ales dacă nu sunteți într-o formă bună.

Contactul cu natura este important. Mergeți desculț sau cel puțin mergeți în sălbăticie. Petreceți suficient timp la soare, de preferință gol, nu în cea mai mare căldură a zilei, desigur. Faceți baie cu apă curată, nu înotați în bazine din cauza clorării apei.

Dacă vă simțiți sănătos, vă puteți răsfăța cu o petrecere și exagerați cu unele lucruri. Nu este rău să te răsfeți din când în când cu plăceri. Trebuie doar să-ți iei timp pentru ca corpul tău să-și revină după aceea. Nu fi călugăr, dar trăiește cât de sănătos poți.

1 Alexandru

Și de ce ceaiul este considerat o otravă și o sursă de toxine?

Cel mai probabil autorul a vrut să spună ceai negru, dar lasă-l să-și spună dacă îți citește întrebarea:).

Prin ceai mă refer la unul care este făcut din planta de ceai, nu ierburi locale aburite. Nu numai ceaiul negru conține multă cofeină și poți fi dependent de el, precum și cafea și țigări. Există oameni care nu pot adormi dimineața fără să bea ceai verde. Consumul de ceai verde poate avea aceleași efecte ca și cafeaua. Dacă aveți o criză de sănătate, puteți bea ceai de plante, dar ceai negru/verde/roșu - numai atunci când sunteți sănătos și nu trebuie exagerat.

Nu sunt complet de acord să nu fac masaje dacă o persoană este bolnavă. Dar, desigur, multe depind de cel care face masajul, de cât de mult știe care este problema și ce anume trebuie să facă.

Totul din acest volum este sintetizat foarte bine. Excelent, chiar foarte bun! 🙂

Bună, ce este în neregulă cu ceaiul verde? De ce să o eviți?

Ce poate înlocui șamponul dacă nu mai folosim cele vândute?

Poate cu lut, cu ou (mai bine de casă). Le-am încercat personal. În acest moment, însă, mă plictisesc și conduc cu șampon.
Dar, probabil, alți factori sunt mai importanți decât cu ce anume te speli pe păr, judecând după tatăl unui prieten. Are 77 de ani, are un păr alb gros și frumos, cu un breton și toată viața și-a spălat părul cu orice este pe chiuvetă - praf de spălat și credință. Acest lucru este destul de grav.

multumesc pentru raspuns,
Site-ul este foarte interesant și plin de multe informații. Pentru prima dată întâlnesc oameni care sunt interesați de aceste subiecte și au atât de multă experiență cu tot felul de purificări și experimentează atât de mult și au acumulat o mulțime de informații pe teme de sănătate. Este destul de dificil să adere la un mod natural de a mânca și de a trăi în condițiile actuale - așa că încerc să fac ce pot. Sunt destul de precaut în încercarea de purificare - nu pot să mor de foame pentru că sunt slab și îmi este greu să mănânc - singurul moment în care am încercat să mor de foame a fost acum 6-7 ani când am durat aproximativ 4-5 zile si tot timpul imi imaginam mancare si ce as mai manca:) Ar fi ideal daca ar exista cineva care sa-mi spuna ce sa fac si ce am nevoie:) Dar din pacate nu exista un astfel de specialist si toata lumea trebuie sa ghiceasca pentru sine Ко. ceea ce cere să fii foarte informat în toate domeniile și să te cunoști foarte bine pe tine însuți - dar asta nu îți va fi suficient pentru tot restul vieții ....

Petya, pe lângă argilă, părul poate fi spălat cu borax, urmat de clătire cu limontozu. Am încercat și funcționează bine, dar a 4-5-a oară simt nevoia să mă spăl cu ceva spumant (din păcate).

Într-adevăr, am crezut întotdeauna că o persoană este capabilă să fie cel mai bun medic pentru sine. Îți dorești cu adevărat un pic mai mult de lectură, dar este doar pentru câteva luni și apoi te cunoști pe viață. De asemenea, atunci când credem în sentimentele noastre și în al șaselea simț, atunci răspundem cu ușurință la multe întrebări - după cum știi, Petya, că postul nu este potrivit pentru tine. Atunci probabil că nu este bine să mori de foame, de exemplu să treci la 80% mâncare crudă sau să faci mai multe sporturi (dans) pentru a-ți aprinde focul interior, ceea ce îți va crește pofta de mâncare sănătoasă și astfel îți va optimiza greutatea. Sau că ar trebui să mănânci alimente mai condimentate ... . există o mulțime de subtilități, la început nu le cunoaștem, dar când ne observăm un pic mai bine începem să le înțelegem. Cred că Ayurveda va răspunde la multe dintre întrebările tale.

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsul Mer:) Și, de asemenea, pentru recomandări. Ați reușit să înțelegeți la ce mă concentrez și la ce mă interesează, care vorbește despre o intuiție bine dezvoltată sau că ați învățat să analizați cu succes situațiile și oamenii.
(evident ca urmare a experienței pe care ați acumulat-o în timp ce căutați ceea ce este bine pentru voi:) Cred că am nevoie de curățare, dar trebuie să o fac într-un mod inteligent, astfel încât să nu slăbesc (am 175 cm înălțime și Am o greutate de 55 kg, deci nu vreau să pierd nimic altceva decât să mă purific). Am citit articolele de pe site despre purificare și m-au inspirat:) Deocamdată voi încerca să postesc 1 zi pe săptămână și apoi planific un post de 5 zile:) În ceea ce privește Ayurveda - Am multe de învățat acolo. Am fost la un curs de gătit ayurvedic anul trecut și a fost foarte interesant. De atunci am cumpărat o carte în această direcție, dar cumva le lipsește profunzimea. Voi continua să mă inspir din site-ul dvs., pe care sunt foarte bucuros că l-am întâlnit

Pentru purificări - există și alte metode de purificare pe lângă postul complet. Poate că postul pentru o zi în fiecare săptămână va funcționa bine pentru tine. Voi adăuga doar câteva idei pentru detoxifiere de calitate:
* trecerea la alimente organice 100% crude în 2-4 săptămâni
* detoxifiere cu sucuri - luând doar sucuri limpezi, fără pulpă, ceai și apă timp de câteva zile, poate pentru 1 - sucuri din măr, morcov, frunze verzi, sfeclă, struguri, rodie, citrice ....
* curs de două săptămâni pentru purificarea colonului, ficatului, antiparazitare ... . sunt descrise în secțiunea „purificarea minții și a corpului”
* curățare limfatică - 3 zile bea doar sucuri de lămâie, portocale și grapefruit
Există încă multe purificări, dar acestea sunt una dintre principalele și mai ușor de aplicat.
Noroc!